Ci sono molti tabù e miti sugli ospiti mensili femminili. Una delle cose che sentiamo più spesso è che non dovremmo nuotare durante le mestruazioni. Quindi le donne possono davvero nuotare durante le mestruazioni? Se sì, cosa dovrebbe essere preparato? Ecco alcune cose che devi sapere se vuoi nuotare durante il ciclo.
Sai nuotare durante le mestruazioni?
Le mestruazioni non sono una scusa per non fare attività, compreso il nuoto. Dal punto di vista medico, in realtà non vi è alcun divieto di nuotare durante le mestruazioni. Tuttavia, dovresti evitare di nuotare quando il ciclo è pesante.
Non devi preoccuparti di perdite di sangue quando nuoti. Il tuo flusso sanguigno mestruale non rallenterà o si fermerà completamente durante il nuoto, ma la pressione dell'acqua nella piscina impedirà al sangue di fuoriuscire mentre sei in acqua.
È solo quando esci dalla piscina, sangue mestruale possibile semplicemente fluire di nuovo. Tuttavia, questa cosa potenzialmente imbarazzante può essere facilmente prevenuta con un'adeguata preparazione.
Che ne dici di nuotare in mare? Il principio è lo stesso. Non aver paura di essere mangiato dagli squali quando nuoti in mare aperto mentre hai le mestruazioni.
Gli squali non sono attratti dal sangue mestruale perché non possono sentire l'odore del sangue mestruale che, per inciso, è "sangue vecchio", non sangue fresco.
Nuovi squali ti prederanno se sanguini di fresco mentre sei in acqua.
Come nuotare in sicurezza durante le mestruazioni
Per evitare che il sangue mestruale fuoriesca quando scendi a terra dopo aver nuotato, è meglio usare un tampone o una coppetta mestruale per accogliere il flusso.
Quando vai a nuotare, usa un nuovo tampone. I tamponi pieni di sangue mestruale aumentano la possibilità di perdite. Inoltre, molti batteri che crescono nei tamponi possono invadere il flusso sanguigno e causare avvelenamento.
I tamponi pieni di sangue possono anche diffondere batteri nell'acqua della piscina. Questo può essere dannoso per gli altri visitatori della piscina. Quindi, dopo aver nuotato, cambia immediatamente il tampone che è stato utilizzato. Questo vale anche se sei costretto a nuotare in un pad.
A cosa prestare attenzione prima di nuotare durante le mestruazioni
Anche se va bene nuotare quando hai le mestruazioni, devi comunque prestare attenzione all'aspetto della pulizia. La piscina è utilizzata da molte persone.
Quando sei in piscina, fondamentalmente la vagina è molto facile da infettare. Per non parlare del sangue mestruale alcalino e del cambiamento del pH della vagina, oltre all'influenza del pH dell'acqua della piscina. Ciò facilita la raccolta nella vagina dei batteri dell'acqua della piscina.
Un altro problema è l'uso di tamponi e coppette mestruali che non sono comuni in Indonesia, quindi potresti forzare il nuoto con gli assorbenti. In termini di pulizia, questo non è raccomandato perché i pad assorbiranno l'acqua della piscina, facendoli espandere e diventare umidi.
Può anche essere una fonte di infezione. Pertanto, se vuoi nuotare, dovresti andare solo negli ultimi giorni quando il flusso sanguigno è molto basso.
Oltre al nuoto, puoi anche scegliere altri sport sicuri durante le mestruazioni, come le piacevoli passeggiate.
