Come probabilmente già saprai, l'inalazione dell'inquinamento atmosferico può causare tutti i tipi di problemi di salute. Bene, indossare una maschera per il naso può essere un modo piuttosto potente per proteggersi. Le maschere nasali possono anche aiutare a prevenire la trasmissione di germi che causano malattie, specialmente nel bel mezzo dell'attuale pandemia di COVID-19. Sfortunatamente, a molte persone piace ancora commettere errori quando usano questa maschera. Quindi, come indossare correttamente una maschera?
Chi dovrebbe indossare una maschera?
Si consiglia vivamente a tutti coloro che sono ad alto rischio di essere esposti alla polvere della strada durante le attività all'aperto di indossare una maschera nasale, anche quando si guida sui mezzi pubblici.
Questo non è importante solo per mantenere l'igiene personale e implementare il PHBS (Clean and Healthy Living Behavior), ma anche per prevenire la trasmissione di malattie che possono verificarsi attraverso l'aria.
Inoltre, le mascherine nasali sono obbligatorie anche per i seguenti gruppi.
- Persone malate di infezioni respiratorie (influenza, polmonite, bronchite, tubercolosi, COVID-19 e altre).
- Persone che si prendono cura di pazienti con infezioni respiratorie.
- Persone che visitano cliniche o ospedali, inclusi medici e infermieri che vi lavorano.
- Lavoratori che maneggiano il cibo.
Questa maschera è in grado di impedire la diffusione di goccioline di saliva o muco che potrebbero contenere germi.
Non solo, una maschera facciale può proteggerti dagli schizzi di liquidi corporei di altre persone quando tossisci e starnutisci.
Come scegliere il giusto tipo di maschera
Attualmente sul mercato ci sono vari tipi di maschere tra cui puoi scegliere. Prima di sapere come indossare una maschera, devi anche capire come scegliere la maschera giusta.
Fondamentalmente, ogni tipo di maschera ha la stessa funzione e scopo, che è quello di proteggerti dalla polvere e prevenire la trasmissione di malattie.
Tuttavia, ogni tipo di maschera può fornire diversi livelli di protezione e comfort.
maschera di stoffa
Questa maschera è realizzata in tessuto cucito strettamente, ma puoi comunque respirare facilmente.
Quando scegli una maschera di stoffa, assicurati di puntare la maschera verso la luce. Se la luce riesce a penetrare attraverso il tessuto, significa che la maschera non è sicura.
Le maschere in tessuto sono adatte sia per uso interno che esterno. Per una protezione extra, puoi provare a indossare contemporaneamente una maschera di stoffa e una maschera usa e getta.
Mascherine usa e getta (mascherine mediche)
Questa maschera è molto facile da trovare ovunque. Di solito, le maschere mediche usa e getta hanno un filo nel naso per ridurre il rischio di perdite quando si indossa la maschera.
Nella scelta di una maschera usa e getta, evitare di indossare una maschera troppo larga. Inoltre, non dovresti indossare questa maschera se è bagnata o sporca.
Come indossare correttamente una maschera per il naso?
Anche se sembra facile, come indossare una maschera che copre naso e bocca non dovrebbe essere trascurato.
Come utilizzare il modo sbagliato può aumentare il rischio di possibili problemi, come perdite o ingresso di batteri, virus, ecc gocciolina liquido attraverso il lato della maschera.
Ecco una guida su come indossare correttamente una mascherina nasale o una mascherina chirurgica.
- Assicurati che la dimensione della maschera sia adatta al tuo viso, né troppo grande né troppo piccola.
- Lavati sempre le mani con sapone o usa un disinfettante per le mani prima di toccare la maschera e indossarla.
- Trova l'esterno della maschera. Se la tua maschera ha due colori diversi (di solito verde e bianco), il lato esterno della maschera è quello verde. Quindi, il lato bianco è direttamente attaccato alla tua pelle, mentre lo strato verde è rivolto verso l'esterno.
- Determinare il lato superiore della maschera, solitamente contrassegnato da una linea metallica del naso.
- Per le maschere che utilizzano le stringhe: posizionare il filo del naso sopra il naso con le dita, quindi legare entrambi i lati della corda nella parte superiore della testa vicino alla corona. Dopo che la maschera è in grado di appendersi, tirare la maschera verso il basso per coprire la bocca fino al mento. Lega la corda inferiore alla nuca o dietro il collo.
- Per la maschera di gomma: devi solo agganciare il cinturino di gomma dietro l'orecchio.
- Una volta che la maschera è fissata saldamente al viso, pizzica il filo per seguire la curva del naso per una tenuta più stretta.
- Estendi le pieghe della maschera verso il basso fino a coprire tutte le parti che devono essere coperte, ovvero naso, bocca, fino al mento.
- Dopo che la maschera è stata installata correttamente, evitare di toccare la maschera soprattutto prima di lavarsi le mani.
Le maschere che sono state utilizzate possono essere utilizzate solo una volta.
Alcune fonti, infatti, affermano che questa maschera è efficace solo per 3-4 ore di utilizzo o al massimo 1 giorno.
Come indossare correttamente una maschera durante la pandemia di COVID-19
Indossare le mascherine in modo corretto e coerente è il passo più importante per prevenire la diffusione di alcuni focolai, come il COVID-19 che è attualmente diffuso.
Secondo il sito web del CDC, ecco alcuni suggerimenti e come indossare correttamente una maschera per ridurre la trasmissione di epidemie:
1. Seleziona una maschera con più di 1. livelli
Per prevenire la contrazione della malattia, le migliori maschere sono maschere mediche con più di 1 strato all'interno.
Questi strati impediranno gocciolina entrare attraverso una mascherina e impedire al virus di uscire dalla bocca e dal naso se si è malati.
2. Usa una maschera con un filo nasale
Il modo corretto di indossare una maschera durante una pandemia è assicurarsi che ci sia un filo nel naso della maschera.
Il filo è utile per stringere la parte superiore della maschera in modo da ridurre al minimo l'ingresso e l'uscita dell'aria.
3. Assicurati che non ci siano spazi vuoti
Per assicurarti di utilizzare la maschera correttamente, prova a tenere entrambi i lati della maschera contro le guance quando la indossi.
Se c'è ancora uno spazio vuoto, significa che la maschera non è stata installata correttamente.
Se respiri e senti l'aria calda che fuoriesce intorno alla bocca, significa che la maschera è a posto.
Puoi anche indossare accessori come montatore di maschere per assicurarsi che gli spazi vuoti nella maschera siano chiusi correttamente.
4. Indossare 2 maschere
A volte, la scelta di una mascherina medica con più di 1 strato non è sufficiente. Quindi, puoi superarlo in astuzia indossando 2 maschere.
Indossare 2 mascherine non si può fare con noncuranza, bisogna conoscere il modo giusto.
Usa prima una mascherina medica, poi sovrascrivila con una mascherina di stoffa.
Assicurati di non indossare 2 maschere mediche contemporaneamente perché questo metodo è meno efficace nel prevenire la trasmissione di malattie.
Oltre a quello, specificamente per le maschere mediche di tipo KN95, non dovresti coprirle con normali maschere di stoffa.
5. Lega la cinghia della maschera
In modo che la maschera aderisca più strettamente al tuo viso e non ci siano spazi vuoti su tutti i lati, lega la cinghia della maschera.
È necessario allacciare le cinghie della maschera su entrambi i lati della maschera in modo che l'aria non entri e esca facilmente.
Come togliersi la mascherina nel modo giusto dopo averla indossata tutto il giorno
Come quando si indossa una maschera, prima di rimuoverla è necessario lavarsi le mani.
Dopo aver indossato la maschera, seguire i passaggi corretti di seguito per rimuoverla:
- Quando si rimuove la maschera, evitare di toccare la parte anteriore della maschera perché è la parte piena di germi che si attaccano dall'esterno. Basta toccare il cinturino o l'elastico.
- Per rimuovere la maschera di gomma, tieni i due elastici attaccati alle orecchie, rimuovili dalle orecchie e gettali nella spazzatura.
- Per rimuovere la maschera del cinturino, svitare prima il cinturino inferiore, quindi rimuovere il cinturino superiore.
Smaltire la maschera sporca o bagnata
Se indossi una maschera usa e getta e sembra sporca o bagnata, gettala nella spazzatura senza toccare la parte anteriore della maschera.
Dopo aver rimosso la mascherina e averla gettata nella spazzatura, lavati immediatamente le mani o usa un disinfettante per le mani.
Secondo il sito web del SSN, non esiste un tempo prestabilito per quanto tempo si può indossare una maschera medica usa e getta.
Soprattutto, sostituire immediatamente la maschera se è sporca, bagnata, danneggiata o se si tocca l'interno.
Come conservare una maschera pulita
Se la maschera sembra ancora pulita e la utilizzerai di nuovo, ad esempio dopo aver mangiato o bevuto, puoi conservare la maschera in un sacchetto non ermetico, come un sacchetto di carta o di stoffa.
