La dieta in realtà non si applica solo alle persone che vogliono solo perdere peso. Questa dieta significa regolare la dieta per rendere il corpo più sano. Pertanto, ci sono diversi tipi di diete che sono fatte specificamente per supportare una particolare malattia. Uno di questi è una dieta speciale per i pazienti con malattie autoimmuni. Allora, come è la guida di questa dieta? Quanto è importante questa dieta per i pazienti?
Che cos'è una dieta per malattie autoimmuni?
La dieta del protocollo autoimmune (AIP) o dieta per malattie autoimmuni è una guida dietetica destinata alle persone con malattie autoimmuni. La dieta mira ad alleviare l'infiammazione e vari sintomi causati da malattie autoimmuni.
Psoriasi, artrite reumatoide e lupus sono alcuni tipi di malattie autoimmuni. La malattia è piuttosto pericolosa perché attacca il sistema immunitario e danneggia i tessuti sani del corpo.
Questa dieta per malattie autoimmuni può anche essere definita protocollo paleo autoimmune, ma in una versione molto più rigorosa della dieta paleo. Mentre la dieta Paleo enfatizza carne, pesce, verdure, noci e cereali integrali, la dieta AIP è leggermente diversa.
Le linee guida alimentari per la dieta AIP richiedono di non mangiare cibi a rischio di causare infiammazione nell'intestino. D'altra parte, sarai incoraggiato a mangiare più cibi ricchi di sostanze nutritive.
Le malattie autoimmuni sono spesso associate a condizioni intestinali problematiche a causa di lesioni, facendo sembrare che "perda". Di conseguenza, il cibo che entra non può essere assorbito completamente dal corpo.
Si ritiene che questa condizione sia una delle cause di un'eccessiva risposta del sistema immunitario e attacca i tessuti sani. Bene, questa dieta per malattie autoimmuni mira a curare questi problemi intestinali.
Il trucco è mangiare cibi più nutrienti, che allo stesso tempo possono prevenire l'infiammazione nel corpo.
Quali sono i vantaggi di una dieta per malattie autoimmuni?
Di seguito sono riportati i benefici della dieta per il corpo, in particolare quelli con problemi immunitari.
- Riporta il tuo sistema immunitario a funzionare come dovrebbe
- Prevenire l'emergere di una cattiva risposta da autoimmune
- Ridurre i sintomi delle malattie autoimmuni
- Prevenire la possibilità di malattie autoimmuni secondarie
In particolare, si ritiene che la dieta AIP aiuti a ripristinare il sistema immunitario e le condizioni intestinali problematiche. Dove questi problemi provocano infiammazione del corpo a causa di malattie autoimmuni.
È importante capire che le persone che seguono questa dieta non possono essere negligenti. Se desideri risultati ottimali, ti consigliamo di sottoporti regolarmente alla dieta AIP per diverse settimane. Successivamente, ti verranno restituiti lentamente vari cibi che erano stati precedentemente evitati.
Se si rivela una reazione negativa, significa che non è consigliabile mangiare questi alimenti per molto tempo.
Quali sono gli alimenti consigliati durante la dieta AIP?
Durante una dieta per malattie autoimmuni, si consiglia di mangiare più alimenti come i seguenti.
- Carni rosse, pollo e pesce
- Olio di oliva e cocco
- Verdure eccetto pomodori, melanzane, peperoni e patate
- Patata dolce
- Frutta in piccole quantità
- Alimenti fermentati senza latticini come kombucha e kefir con latte di cocco
- Miele in piccole quantità
- Basilico, menta e origano Daun
- Tè verde e tisane senza semi
- Brodo d'osso
- Aceti come il sidro di mele e il balsamico
Sebbene possa essere consumata in piccole quantità, la frutta è in realtà un alimento che non dovrebbe essere sempre consumato durante la dieta AIP.
Ci sono alcune regole che consentono ancora il consumo di frutta in piccole quantità, ovvero circa 2 pezzi per fegato. Tuttavia, c'è anche chi non lo consente affatto.
Quali sono gli alimenti da evitare durante la dieta AIP?
Mentre alcuni tipi di cibo non sono raccomandati per essere mangiati durante una dieta per malattie autoimmuni, vale a dire:
- Tutti i tipi di cereali, inclusi grano e riso
- Tutti i latticini
- Legumi come arachidi e soia
- Pomodori, melanzane, peperoni, patate
- Tutti gli zuccheri includono sostituti, tranne per l'uso occasionale del miele
- Burro
- Alimenti trasformati, in particolare quelli contenenti additivi
- Tutti i tipi di olio, compreso l'olio vegetale o di colza, eccetto l'olio di oliva e di cocco
- Uovo
- Alcol
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene (Advil), l'aspirina (Bufferin) e il naprossene sodico (Aleve)
Ma a volte, il consumo di uova, noci e semi non è sempre proibito nella dieta per le malattie autoimmuni. Tuttavia, la quantità di consumo deve essere ancora limitata.
In questo caso, puoi consultare ulteriormente il tuo medico per ottenere il miglior consiglio in base alle tue condizioni.
Cosa succede se la dieta AIP è difficile?
La dieta delle malattie autoimmuni sembra molto severa perché ha restrizioni sul consumo di determinati tipi di cibo. Potresti trovare difficile viverlo, soprattutto quando le restrizioni alimentari influenzano il tuo stile di vita quotidiano.
La soluzione, in realtà si può ancora fare la dieta AIP ma eliminando gradualmente alcuni tipi di alimenti che vengono vietati. Non dimenticare, inoltre, assicurati di stare lontano da cibi ricchi di grassi e colesterolo durante questa fase della dieta.
