Mentre il testosterone è un ormone maschile, l'estrogeno è identico a un ormone riproduttivo femminile. Questo non è sbagliato perché gli estrogeni svolgono un ruolo importante nella sessualità e nella riproduzione femminile. Tuttavia, la funzione dell'ormone estrogeno non è solo questa. Ecco una spiegazione completa sull'ormone estrogeno che devi conoscere.
Come funziona l'ormone estrogeno?
Citando la Johns Hopkins Medicine, l'estrogeno è un ormone che svolge un ruolo importante nello sviluppo sessuale e riproduttivo delle donne, compreso il ciclo mestruale fino alla menopausa.
Come funziona l'ormone estrogeno? Le ovaie, che producono gli ovuli, sono la fonte di questo ormone.
Non solo, le ghiandole surrenali, che si trovano nella parte superiore dei reni, svolgono anche un ruolo nella produzione di estrogeni.
Lanciando da Hormone, il corpo produce tre tipi di ormoni estrogeni, vale a dire come segue.
- Estradiolo: un tipo di estrogeno dopo che una donna dà alla luce un bambino.
- Estriolo: estrogeno durante la gravidanza.
- Estrone: l'ormone estrogeno dopo la menopausa.
Ogni donna può sperimentare livelli aumentati e diminuiti di questo ormone. Di solito, gli estrogeni aumentano prima delle mestruazioni e durante la gravidanza.
Dopodiché, gli ormoni diminuiranno naturalmente dopo le mestruazioni e il parto.
I livelli di estrogeni diminuiscono anche quando le donne entrano in menopausa o smettono di avere le mestruazioni.
Funzioni dell'ormone estrogeno
Oltre a regolare il ciclo mestruale e la menopausa di una donna, gli estrogeni hanno molte funzioni. Di seguito sono riportate le funzioni dell'ormone femminile estrogeno.
Rinforza ossa e denti
Citando Healthy Women, gli estrogeni aiutano a prevenire la perdita di ossa e denti.
Come funziona, questo ormone lavora insieme al calcio e alla vitamina D per rafforzare ossa e denti.
Fino all'età di 30 anni, il corpo forma e rafforza le ossa regolarmente.
Quando i livelli di questo ormone diminuiscono o dopo la menopausa, il corpo ha maggiori probabilità di subire fratture e perdita di massa ossea.
Pertanto, le donne durante la menopausa perdono il 20% della massa ossea.
Proteggi la vagina e le vie urinarie
Non solo rafforza le ossa, l'ormone estrogeno svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della salute della vagina e delle vie urinarie.
Questo ormone impedisce alla vagina di seccarsi, rende le pareti vaginali spesse e aumenta l'eccitazione sessuale.
Quando i livelli di estrogeni sono bassi, la vagina di una donna sarà più secca e causerà dolore durante il rapporto sessuale.
Allora, che dire delle vie urinarie? Quando i livelli di questo ormone diminuiscono, il rivestimento dell'uretra che trasporta l'urina dal tratto urinario all'esterno del corpo si assottiglia.
Questo fa sì che le donne sperimentino infezioni del tratto urinario (UTI). Pertanto, le funzioni degli estrogeni mantengono spesso il rivestimento dell'uretra e riducono il rischio di infezioni delle vie urinarie.
Inizio del ciclo mestruale
Citando l'ormone, gli estrogeni svolgono un ruolo importante nel ciclo mestruale di una donna durante la pubertà.
Questo ormone influenza la crescita del seno, dei peli pubici e dei peli delle ascelle.
Quando sei in età fertile, intorno ai 15-49 anni, la produzione di ormoni femminili aumenterà durante le mestruazioni.
A quel tempo, l'estrogeno ispessisce il rivestimento dell'utero e fa maturare l'uovo in modo che sia pronto per la fecondazione.
Tuttavia, quando la fecondazione non avviene, l'uovo uscirà e diventerà un processo mestruale. Questo è quando gli estrogeni diminuiranno a livelli normali.
Mantenere la gravidanza
Quando si entra nella fase della gravidanza, la produzione dell'ormone estrogeno aumenterà del solito.
In questa fase gli estrogeni hanno un ruolo importante per sostenere la salute della madre e del feto, ovvero:
- rendere l'utero più forte,
- migliorare lo sviluppo degli organi fetali,
- distribuire i nutrienti al feto e
- innescare i sintomi della gravidanza (nausea e seno gonfio).
Dopo il parto ed essere entrati nella fase dell'allattamento al seno, i livelli di estrogeni nelle donne in gravidanza torneranno alla normalità.
I livelli di estrogeni nelle donne devono essere equilibrati, né inferiori né superiori. L'eccesso di estrogeni può innescare diverse condizioni, una delle quali è la bassa eccitazione sessuale.
Nel frattempo, se manca l'ormone estrogeno, le donne sono a rischio di obesità e osteoporosi.
Mantieni la salute del cuore
Citando la Cleveland Clinic, gli estrogeni svolgono un ruolo in ogni tessuto e organo delle donne, compreso il cuore e i vasi sanguigni.
Ecco alcuni dei benefici dell'ormone estrogeno per la salute del cuore.
- Aumenta il colesterolo buono o HDL.
- Abbassare il colesterolo cattivo o LDL.
- Stimola la formazione di coaguli di sangue che aumentano il flusso sanguigno.
- Assorbi i radicali liberi.
- Colpisce il sistema cardiovascolare.
- Protegge dalle malattie cardiache.
Citando ancora dal sito web della Cleveland Clinic, le donne possono soffrire di malattie cardiache 10 anni dopo rispetto agli uomini.
Anche così, quando l'età delle donne è entrata nei 65 anni, il rischio di malattie cardiache è lo stesso di quello degli uomini. Ciò è dovuto alla diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa.
Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, i livelli di colesterolo cattivo o LDL aumentano e quelli di HDL diminuiscono.
Questa condizione provoca un accumulo di grasso e colesterolo nelle arterie che scatena un infarto.
Ridurre il rischio di cancro
I livelli di estrogeni nel corpo sono utili per ridurre il rischio di vari tipi di cancro, come il cancro al seno, al colon-retto (colon e retto) e alle ovaie.
Citando dalla Cleveland Clinic, le donne che si sottopongono a terapia ormonale aumentando la quantità di estrogeni nel corpo, hanno un rischio ridotto di cancro al colon.
Tuttavia, l'uso della terapia ormonale sostitutiva è ancora controverso. Sempre citando dalla Cleveland Clinic, la seguente percentuale dell'effetto della terapia ormonale e del cancro.
- Un aumento dei casi di cancro al seno del 26%.
- Diminuzione dei casi di cancro al colon del 37%.
- Nessun effetto sul cancro dell'endometrio.
È importante discutere questa terapia con il medico. Successivamente, il medico fornirà il trattamento giusto per il tuo problema di salute.
C'è una funzione degli estrogeni negli uomini?
L'estrogeno non ha solo le donne, ma anche gli uomini con livelli molto più bassi.
Giornale asiatico di andrologia ha pubblicato una rivista che esamina l'ormone maschile estrogeno che influenza lo sviluppo sessuale.
Il tipo di estrogeno presente negli uomini è l'estradiolo. Il compito di questo ormone è aiutare il testosterone a mantenere l'equilibrio tra libido, funzione erettile e spermatogenesi (la formazione di cellule spermatiche).
Come aumentare l'ormone estrogeno
Esistono diversi modi per aumentare la produzione di estrogeni nelle donne, in particolare cambiando dieta e assistenza medica.
Mangiare soia
Se vuoi aumentare i livelli di estrogeni senza assistenza medica, puoi provare a cambiare una dieta più sana.
Un alimento che può aumentare questo ormone è la soia.
Ricerca tossicologica ha condotto ricerche sull'effetto dei semi di soia su questo ormone.
Di conseguenza, i semi di soia sono una fonte di fitoestrogeni che si legano ai recettori degli estrogeni in modo che gli ormoni possano aumentare.
I semi di soia possono anche ridurre il rischio di cancro al seno nelle donne. Tipi di alimenti che contengono semi di soia come tofu, tempeh, edamame e latte di soia.
Mangia frutta secca
Oltre ai semi di soia, frutta secca compresi gli alimenti che contengono l'ormone estrogeno.
Ricerca da Mini Recensioni In Chimica Farmaceutica hanno scoperto che la frutta secca come datteri, prugne e albicocche è ricca di fitoestrogeni.
I fitoestrogeni sono un gruppo di piante, come cereali, legumi, verdure e frutti che hanno proprietà simili all'ormone estrogeno.
Mangiare semi di sesamo
Questo unico ingrediente è spesso un complemento in cucina per dare un gusto sapido e piccante che non sia troppo pungente.
I semi di sesamo appartengono al gruppo dei fitoestrogeni, piante che hanno proprietà simili all'ormone estrogeno.
Ricerca da Il Giornale Della Nutrizione ha sottolineato il fatto interessante che il consumo di polvere di semi di sesamo può influenzare i livelli di estrogeni delle donne in postmenopausa.
Le donne in postmenopausa sono state le partecipanti a questo studio. I ricercatori hanno chiesto loro di consumare 50 grammi di polvere di semi di sesamo al giorno per 5 settimane.
Di conseguenza, aumentano i livelli di estrogeni e colesterolo buono nel sangue.
Terapia ormonale
Questa è una terapia per aggiungere estrogeni nel corpo. La terapia ormonale può essere utilizzata per ridurre i sintomi della menopausa e aiutare a prevenire l'osteoporosi.
Anche così, non tutte le donne hanno bisogno della terapia ormonale per aggiungere estrogeni.
Consultare un medico se si desidera eseguire questa terapia. Chiedi informazioni sui rischi per la salute derivanti dall'assunzione di terapia ormonale.
