I batteri sono una delle principali cause di malattie infettive. Tuttavia, ci sono in realtà batteri buoni che sono benefici per la salute. Questi microrganismi possono aiutare il processo digestivo e persino superare le malattie causate da agenti patogeni (semi di malattie).
Una varietà di batteri che fanno bene al corpo umano
Fonte: Wikimedia Common Puoi trovare batteri benefici in due fonti principali, vale a dire alimenti contenenti probiotici e il tuo stesso corpo. Di seguito sono riportati vari tipi di batteri nell'intestino che possono giovare al tuo corpo.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus vale a dire batteri che sono ampiamente utilizzati nella produzione di alimenti contenenti probiotici. Lo puoi trovare nello yogurt e nei prodotti di soia fermentati come il tempeh.
Gli integratori contenenti questo microbo sono comunemente usati per trattare le infezioni vaginali (vaginosi). Oltre a quello, Lactobacillus acidophilus può anche aiutare a trattare la diarrea nei bambini e negli adulti.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Di solito si trova nel tratto digestivo umano e nei prodotti fermentati. Questi batteri buoni sono uno dei primi microbi ad apparire nella bocca e nell'intestino poco dopo la nascita.
nel corpo, Lactobacillus salivarius inibisce la crescita di Helicobacter pylori, i batteri cattivi che causano ulcere allo stomaco. Questi microbi possono anche uccidere altri agenti patogeni in bocca che causano l'alitosi.
3. Lactobacillus rhamnosus
Il tuo intestino ospita una varietà di batteri benefici, tra cui: Lactobacillus rhamnosus . I suoi benefici per la salute includono il superamento dei sintomi dell'indigestione, il mantenimento della salute intestinale e la prevenzione delle infezioni delle gengive.
Gli scienziati usano questi batteri anche per trattare la diarrea negli adulti e la diarrea nei bambini causata da infezioni Clostridium difficile . Unicamente, L. rhamnosus Rafforza anche il sistema immunitario e previene alcuni sintomi di allergia.
4. Lactobacillus plantarum
I produttori di alimenti spesso ne approfittano Lactobacillus plantarum per la preparazione di sottaceti, crauti e antipasti. Una volta nel tuo corpo, L. plantarum Rafforza le difese del sistema immunitario contro i batteri che causano malattie.
Non solo quello, L. plantarum Ha anche un effetto antiossidante utile per l'apparato digerente. Nel tuo corpo, questi batteri possono inibire la crescita di microbi che producono gas che causano flatulenza.
5. Streptococcus thermophilus
Il corpo umano ha bisogno dell'enzima lattasi per digerire il lattosio nel latte. Uno dei produttori di questi enzimi digestivi è Streptococcus thermophilus . Puoi trovarlo nell'intestino così come nei latticini come yogurt e formaggio.
Grazie ai suoi benefici nella produzione di lattasi, si ritiene che questi batteri buoni siano una soluzione per le persone con intolleranza al lattosio. Oltre a quello, S. thermophilus Produce anche sostanze potenti contro i patogeni che causano polmoniti e ulcere gastriche.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii in realtà non batteri, ma lieviti che hanno proprietà come i probiotici. Questi microbi sono solitamente usati per trattare e prevenire la diarrea, inclusa la diarrea dovuta all'infezione da rotavirus nei bambini.
Anche altre prove scientifiche mostrano che Saccharomyces boulardii Utile per curare acne e infezioni Helicobacter pylori . Questo batterio sembra avere una propria capacità di prevenire la formazione di ferite tissutali.
7. Bifidobatteri infantis
Bifidobatteri sono i microbi benefici più abbondanti nel tuo intestino. Questi batteri che sono presenti sin dalla tua nascita hanno il potenziale per ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) come dolore addominale e gonfiore.
Uno studio sulla rivista Microbi intestinali ha anche rivelato il suo potenziale per alleviare l'infiammazione. Grazie a questi vantaggi, Bifidobatteri infantis può essere in grado di alleviare i sintomi della colite e della psoriasi, una malattia della pelle.
8. Bifidobatteri bifidum
Ci sono più di 30 tipi Bifidobatteri , e uno di questi è Bifidobacterium bifidum . Gli studi nel 2011 mostrano che questi batteri aiutano ad alleviare i sintomi dell'IBS e persino a prevenire l'eczema nei bambini se presi insieme L. acidophilus .
Secondo diversi studi su campioni di tessuto umano, Bifidobatteri bifidum Può anche rafforzare la funzione immunitaria. Invece di infettare il corpo, questi buoni microrganismi aiutano effettivamente i globuli bianchi a funzionare quando il corpo viene attaccato da una malattia.
9. Bifidobatteri lactis
Come batteri buoni, Bifidobatteri lactis non solo salutare la tua digestione. I microbi che sono abbondanti nei prodotti vegetali fermentati aiutano anche a controllare i livelli di colesterolo in modo che siano benefici per la salute del cuore.
B. lactis Nel corpo del bambino ha anche un ruolo speciale, ovvero aiutare a digerire il lattosio contenuto nel latte materno (ASI). Senza questi microbi, il processo di scomposizione del lattosio è sicuramente più difficile perché l'organismo ha bisogno dell'enzima lattasi.
Gli esseri umani non vivono da soli con il proprio corpo, ma con milioni di batteri sparsi in vari organi del corpo. Dei molti tipi, ce ne sono alcuni che avvantaggiano il corpo e aiutano persino a scongiurare le malattie.
