Sepak takraw è un piccolo gioco con la palla che combina almeno due tecniche sportive popolari, vale a dire pallavolo e calcio. Questo sport tradizionale ha un gioco simile alla pallavolo, ma per attaccare e difendere di più usando i piedi. Sepak takraw ha partecipato a tornei internazionali, anche se potrebbe non essere così popolare tra alcuni.
Takraw a colpo d'occhio
Il termine sepak takraw è composto dalle parole “sepak” che significa calcio in malese e “takraw” che significa palla di rattan in tailandese. Questo sport è nato dai paesi del sud-est asiatico fin dal XV secolo, ora si è sviluppato e sta iniziando a essere gareggiato in tornei internazionali, come i SEA Games e i Giochi asiatici.
Lo scopo del gioco è calciare la palla oltre la rete e nel campo avversario per segnare punti. A differenza del gioco della pallavolo, i giocatori di sepak takraw non possono entrare in contatto con la palla con le mani o le braccia. Tuttavia, i giocatori possono usare i piedi, la testa e il petto per toccare la palla.
Regole nel gioco del sepak takraw
La Federazione internazionale Sepak Takraw (ISTAF) regola i regolamenti delle competizioni, compreso l'equipaggiamento e l'abbigliamento dei giocatori durante le partite. Le seguenti sono alcune regole di base nel gioco del sepak takraw che devi conoscere.
1. Posizione e numero di giocatori
Il gioco del sepak takraw contrappone due squadre, in cui ogni squadra è composta da tre giocatori. Ogni giocatore avrà un certo ruolo nel gioco, vale a dire tekong , uccisore , o alimentatore . Posizione tekong è nel cerchio centrale del campo, mentre uccisore e alimentatore sono a sinistra e a destra del campo vicino alla rete.
Ogni ruolo dei giocatori sepak takraw determinerà i loro doveri e ruoli durante il gioco, la seguente è una spiegazione.
- Tekong (Server). Questo giocatore è incaricato di servire per iniziare il gioco. Quando serve, tekong può calciare la palla ad alta velocità per rendere difficile la difesa dell'avversario.
- Uccisore (Attaccante). Questo giocatore ha il compito di eseguire attacchi nel campo avversario. Pur sopravvivendo, uccisore o attaccante sarà responsabile di bloccare il calcio e distruggere dalla parte opposta.
- Alimentatori. Questo giocatore deve avere un alto controllo o controllo della palla. Quando si è in possesso della palla, alimentatore deve essere in grado di dare un'esca facile attaccante esecuzione. Alimentatori deve avere anche la capacità di fare calci e parate.
2. Attrezzatura e campo di gioco
In generale, il campo di gioco del sepak takraw è simile al badminton, ma con alcune differenze. La palla sepak takraw era originariamente sotto forma di rattan intrecciato, ma ora ha utilizzato materiale in fibra sintetica. Una serie di regolamenti riguardanti l'attrezzatura e il campo per le partite di sepak takraw sono i seguenti.
- La palla è di forma sferica e realizzata in fibra sintetica con 12 fori e 20 giunzioni in fettuccia. La palla ha una circonferenza di 41-43 cm e un peso di 170-180 grammi per gli uomini, mentre una circonferenza di 42-44 cm e un peso di 150-160 grammi per le donne.
- Il campo di gioco misura 13,4 x 6,1 metri ed è diviso in due con una rete alta 1,52 metri per gli uomini e 1,42 metri per le donne.
- L'abbigliamento sportivo è composto da maglia , pantaloncini, calzini e scarpe sportive. Tutte le maglie devono essere iscritte e avere il numero del rispettivo giocatore. Il capitano della squadra indosserà una fascia sul braccio sinistro di colore diverso dal maglia .
3. Calcolo dei punteggi delle partite
I punti in una partita sepak takraw possono essere guadagnati se il giocatore è in grado di immettere la palla nel campo di gioco dell'avversario e l'avversario non può restituire la palla o se l'avversario commette un errore. Ognuna di queste condizioni varrà un punto.
In generale, la prima squadra a segnare 21 punti per prima vince il set. Se c'è un pareggio di 20-20 punti, l'arbitro estenderà il set fino a quando una delle squadre non avrà un vantaggio di due punti o un massimo di 25 punti.
La partita si svolge in due set con due minuti di pausa. La squadra che vince in due set vincerà la partita. Tuttavia, se entrambe le squadre ottengono un set di vittorie, ci sarà un'estensione del set tie-break .
Tie-break o questo terzo set sarà giocato solo fino a 15 punti. In caso di pareggio 14-14, ci sarà un prolungamento della partita fino a quando una delle squadre non avrà un vantaggio di due punti o un massimo di 17 punti.
Come giocare e falli in sepak takraw
Davanti al giocatore, il capitano o il rappresentante di entrambe le squadre lancerà una moneta per scegliere il lato del campo o servire per primo. Il gioco del sepak takraw inizia quando alimentatore lanciare la palla a tekong servire e calciare la palla nel campo avversario. Fino a quando la palla non attraversa la rete, alimentatore e attaccante devono stare dalla loro parte.
La parte avversaria deve essere in grado di restituire la palla oltre la rete per non più di tre tocchi. È generalmente consentito toccare tutte le parti del corpo, tranne che con le braccia, dalle spalle alla punta delle dita.
Durante il gioco, le squadre possono segnare punti inserendo la palla nel campo avversario o sfruttando gli errori della squadra avversaria. Di seguito sono riportati alcuni errori della squadra avversaria che potrebbero verificarsi.
- Calcia la palla fuori campo
- La palla non è riuscita ad attraversare il campo avversario
- Il giocatore tocca la rete mentre calcia il pallone
- Effettua più di tre tocchi prima di riportare la palla oltre la rete
- Tocca la palla con il braccio o la mano
- Toccare la palla che è ancora sul campo di gioco avversario
- Tekong servire saltando o senza essere a terra
- Tekong non è riuscito a stabilire un contatto durante il servizio
- La palla colpisce la rete
- La palla colpisce il soffitto, il terreno o un'altra parte del campo
La tecnica e le abilità del gioco del sepak takraw
Un atleta eseguirà movimenti acrobatici, che si tratti di servire, difendere o attaccare. Di conseguenza, questa tecnica di sepak takraw richiede davvero agilità, flessibilità e forza fisica. Un certo numero di tecniche e abilità che i principianti possono fare quando praticano sepak takraw sono le seguenti.
- calcio dentro. Il calcio più comune e basilare nel gioco del sepak takraw che serve a controllare la palla. Usa l'interno del piede per toccare la palla, mentre l'altro piede funge da supporto.
- calcio esterno. Questo movimento di calcio con l'esterno del piede serve a spingere la palla verso l'alto. Usa un piede come supporto, mentre l'altra gamba si piega a un angolo di 90 gradi puntando verso l'esterno per toccare la palla.
- intestazione. A differenza della tecnica del colpo di testa nel calcio, nel sepak takraw questo sarà fatto dal giocatore con la fronte per far volare la palla verso l'alto. Puoi farlo se la palla è troppo alta e difficile da raggiungere con un calcio.
- Servizio di calcio di cavallo. Calcio alto con i piedi, per calciare il pallone sopra la spalla e la testa. Una tecnica di servizio impegnativa, ma abbastanza efficace per ottenere punti. Questo movimento richiede davvero abilità e un'elevata flessibilità da parte di un atleta.
- Spike del rotolo. Tecnica di attacco o distruggere con elementi di acrobazia, che si riferisce al saltare su un piede, girarsi nella direzione in cui è puntata la palla e usare l'altro piede per calciare la palla oltre la spalla opposta.
Conoscendo le regole, le tecniche e come si gioca a sepak takraw, sarà sicuramente più facile padroneggiare questo sport. Per essere in grado di giocare a sepak takraw senza problemi non è facile, devi esercitarti regolarmente con gli amici o un allenatore professionista per rendere la tua pratica più efficace.
