Le foglie di Moringa sono note per i loro benefici per la salute della pelle. Inoltre, il contenuto di antiossidanti nelle foglie di Moringa ha anche benefici per gli occhi, soprattutto nel ridurre il rischio di cataratta in età avanzata. Questo perché nelle foglie di Moringa sono presenti anche altre sostanze bioattive che sono importanti nutrienti per il mantenimento della vista. Per essere più chiari, guarda la recensione completa qui sotto, dai!
Il contenuto delle foglie di Moringa che hanno benefici per gli occhi
Le foglie di Moringa provengono dalle piante Moringa oleifera che di solito cresce intorno ai tropici e subtropicali.
Nella medicina alternativa, le foglie di Moringa sono state spesso utilizzate come rimedio naturale per trattare le infiammazioni che causano malattie croniche.
I benefici delle foglie di Moringa per la salute degli occhi derivano dal contenuto di antiossidanti sotto forma di flavonoidi, beta carotene, zeaxantina e luteina.
Questo componente attivo è la principale fonte di nutrimento per proteggere gli occhi dal rischio di malattie croniche della vista.
1. Fenolici e flavonoidi
Le foglie di Moringa sono composte da diverse sostanze fitochimiche come glicosidi, alcaloidi, fenoli e flavonoidi. I fenoli e i flavonoidi sono antiossidanti.
Cioè, questo componente può ridurre il danno alle cellule del corpo dovuto allo stress ossidativo, che è una condizione in cui il numero di radicali liberi è troppo alto, causando danni alle cellule.
La cataratta si verifica a causa dell'aggregazione di proteine intorno al cristallino dell'occhio che rende la vista annebbiata.
Una delle condizioni che possono causare questo agglomerato è lo stress ossidativo.
Essendo una sostanza altamente reattiva, i radicali liberi possono danneggiare le cellule intorno alla retina dell'occhio, accelerando così la formazione di cataratta.
Uno studio del 2014 pubblicato da Giornale indiano di oftalmologia ha studiato l'effetto dei fenoli e dei flavonoidi nell'estratto di foglie di Moringa sulle condizioni di stress ossidativo che causano la cataratta.
Negli esperimenti condotti su cellule oculari animali in laboratorio, gli antiossidanti nelle foglie di Moringa inibiscono il processo di ossidazione in modo che abbia il vantaggio di ridurre il rischio di malattie degli occhi come la cataratta.
Questo studio spiega che le condizioni di stress ossidativo sono influenzate anche da alti livelli di zucchero nel sangue. In questo modo, le foglie di Moringa hanno il potenziale per inibire la cataratta a causa delle complicazioni del diabete.
Tuttavia, per scoprire che le foglie di Moringa possono essere utilizzate come un modo naturale per curare la cataratta negli occhi, sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
2. Beta carotene
Si sente spesso il suggerimento di mangiare carote per mantenere la salute degli occhi. Questo perché le carote contengono beta carotene, che è l'elemento base della vitamina A.
Non solo nelle carote, il beta carotene si trova anche in altre piante, comprese le foglie verdi come le foglie di Moringa.
Quando entra nel corpo, il beta carotene delle foglie di Moringa può essere trasformato in vitamina A. La funzione principale della vitamina A è migliorare il lavoro della cornea e del tessuto esterno dell'occhio.
Inoltre, la vitamina A può anche proteggere gli occhi dall'infiammazione dovuta all'infezione.
Questo tipo di vitamina nelle foglie di Moringa è anche un antiossidante, quindi può aiutare a dissipare lo stress ossidativo che si verifica intorno agli occhi.
Studia da Rivista internazionale di scienze molecolari menziona la capacità del beta carotene nell'estratto di foglie di Moringa di ridurre il rischio di malattie oculari legate all'età, come la degenerazione maculare.
3. Zeaxantina e luteina
Le foglie di Moringa contengono anche luteina e zeaxantina. Questo componente nutrizionale si trova spesso negli alimenti che contengono pigmenti carotenoidi come le piante verdi.
luteina e zeaxantina Questo in realtà si trova anche nella retina dell'occhio. La sua funzione è quella di proteggere gli occhi da sorgenti luminose ad alta energia come la luce ultravioletta.
L'aggiunta di luteina e zeaxantina da alimenti o integratori può migliorare la qualità della visione, soprattutto in condizioni di scarsa illuminazione.
Oltre a quello, luteina e zeaxantina agisce come antiossidante in grado di contrastare i danni alle cellule oculari causati dai radicali liberi in condizioni di stress ossidativo.
Insieme ad altri componenti antiossidanti presenti nelle foglie di Moringa, luteina e zeaxantina Ha proprietà per proteggere gli occhi dalla cataratta e dalla degenerazione maculare.
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Come ottenere i benefici delle foglie di Moringa per la salute degli occhi
Sebbene diversi studi abbiano dimostrato le potenzialità delle foglie di Moringa per gli occhi, nessuno ha spiegato il corretto metodo di lavorazione e quale dosaggio è sicuro per ottenere i suoi benefici.
La maggior parte della ricerca è ancora sotto forma di test preliminari condotti in laboratorio sugli animali, non sull'uomo.
Pertanto, le prove per l'utilizzo delle foglie di Moringa come modo naturale per trattare una serie di malattie degli occhi richiedono ancora studi più approfonditi e massicci.
Per ora puoi assumere integratori contenenti estratto di foglie di Moringa. Tuttavia, devi comunque stare attento alla purezza e alla qualità del prodotto che scegli.
Assicurati che il supplemento sia stato dichiarato sicuro dalla Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
Per conoscere il rischio di effetti collaterali che possono insorgere, è importante consultare sempre prima il medico.
