Molte persone pensano che la salute fisica degli anziani sia l'unica cosa importante. In effetti, il mantenimento della salute mentale, compresa la salute del cervello, non è meno importante. L'obiettivo è mantenere la funzione cognitiva e una vita ottimale, oltre a migliorare la qualità della vita degli anziani. Beh, sai, giocare a cruciverba o cruciverba può anche aiutare ad affinare la memoria? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Giocare a TTS ha un buon impatto sul cervello degli anziani
Compilare i cruciverba, che di solito si trovano nell'angolo di una colonna di un giornale del fine settimana o in un libro di cruciverba, sembra un'attività leggera per riempire il tuo tempo libero. Tuttavia, si scopre che compilare il cruciverba ha importanti benefici per la salute del cervello, anche negli anziani.
I cruciverba sono utili anche per stimolare il lavoro cerebrale prevenendo un declino delle funzioni cerebrali. Come potrebbe essere? Domande e caselle vuote nei cruciverba che spesso intrappolano questo risultato aiutano ad allenare il cervello a continuare a pensare. Non solo, questo gioco stimola anche il cervello ad analizzare, allenare l'intelligenza emotiva, a testare la memoria.
Questo accade perché tutte le domande che ci sono spingono gli anziani a ricordare nomi, luoghi, eventi, parole straniere, e altre cose a volte impensabili. Pertanto, questo gioco aiuta a rinfrescare il cervello anziano in modo che possa funzionare in modo più ottimale.
Vari vantaggi di giocare a cruciverba per la salute del cervello degli anziani
Oltre ad alcune delle cose sopra menzionate, ci sono anche altri benefici per il cervello che gli anziani possono ottenere quando giocano a questo gioco:
1. Allena il cervello
Maggiore è l'età, più limitate sono le attività da svolgere per gli anziani. Tuttavia, ciò non dovrebbe impedire agli anziani di cercare attività per allenare il cervello. Un'attività per il cervello anziano che migliora la salute del cervello è allenarlo giocando a cruciverba.
Questo gioco coinvolge entrambi i lati del cervello, sia sinistro che destro, aiutando così gli anziani ad allenare il cervello nel suo insieme. Il cervello destro elaborerà la creatività, mentre il cervello sinistro elabora la logica. Pertanto, giocare a cruciverba aiuta gli anziani a migliorare le loro capacità cognitive complessive.
2. Mantenere le capacità cognitive
Giocare a cruciverba per almeno 90 minuti a settimana può aiutare a migliorare la capacità di pensiero di una persona, compresi gli anziani, aumentando i livelli di intelligenza. Il motivo è che, giocando, gli anziani useranno il cervello per elaborare molte cose.
In questo modo, ci saranno molte abilità cognitive che vengono allenate quando si gioca a TTS. Ad esempio, la capacità di apprendere nuovi vocaboli, affinare la memoria, migliorare la capacità di negoziazione degli anziani.
3. Migliora le capacità di pensiero generali
Gli anziani che hanno giocato a TTS hanno mostrato capacità di pensiero migliori di quelli che non l'hanno giocato. Infatti, gli anziani che hanno giocato a questo gioco hanno mostrato anche una maggiore capacità di concentrazione.
Non solo, gli anziani che giocano a cruciverba hanno una buona capacità di usare una buona grammatica. Nel frattempo, gli anziani che giocano a cruciverba hanno la capacità di organizzare e pianificare bene le cose.
Si può concludere che giocare regolarmente a giochi per affinare le abilità cerebrali come i cruciverba, sia numeri che lettere, può migliorare la capacità del cervello di pensare nel suo insieme.
4. Impedire agli anziani di diventare senili
Anche i giochi stimolanti per il cervello come i cruciverba sono efficaci nel prevenire la senilità. Pertanto, giochi come scacchi e cruciverba sono la scelta giusta per gli anziani che vogliono mantenere la salute del cervello.
Infatti, uno studio sul Journal of the International Neuropsychological Society dimostra che questo gioco può aiutare a rallentare il processo di perdita di memoria nelle persone anziane con demenza.
Non solo, gli anziani che spesso svolgono attività che stimolano la salute mentale e acuiscono il cervello possono ridurre il rischio di andare incontro a decadimento cognitivo e morbo di Alzheimer. Quindi, in modo che il cervello sia sempre affilato, gli anziani dovrebbero fare varie attività che fanno bene al cervello, una delle quali è giocare a cruciverba.
5. Migliora le capacità di problem solving
Giocare a cruciverba richiede pensiero critico e soluzioni creative. Se gli anziani giocano regolarmente ai cruciverba, la loro capacità di risolvere i problemi aumenterà. Il motivo è che, nel tempo, gli anziani vedranno questo gioco come un problema che deve risolvere.
Ogni cruciverba ha sicuramente un approccio diverso fino a quando non viene finalmente risolto. Pertanto, gli anziani devono pensare a modi diversi ogni volta che vogliono risolverlo. Questo processo di pensiero aiuta gli anziani ad avere forti capacità computazionali.
Non c'è da stupirsi che il processo di valutazione di ogni cruciverba per ottenere i migliori risultati renda gli anziani più abili nel risolvere problemi reali.
Un altro vantaggio di giocare a cruciverba per la salute generale
Oltre ad essere benefico per la salute del cervello, risulta che i cruciverba hanno anche altri benefici per gli anziani, come:
1. Migliorare le capacità di socializzazione
Gli anziani non devono fare i cruciverba da soli. Ciò significa che gli anziani possono invitare altre persone a giocare e risolvere cruciverba con loro. Sì, questo gioco può anche essere un mezzo per socializzare con altre persone.
Mentre completano i cruciverba, gli anziani possono aumentare le loro opportunità di comunicare e scambiare idee con gli altri, per stabilire un buon rapporto con quella persona. Pertanto, gli anziani possono portare questo gioco ovunque e, se lo desiderano, gli anziani possono giocarci con chiunque.
2. Aumentare la fiducia in se stessi
Quando completano con successo il cruciverba, gli anziani ottengono sicuramente la loro soddisfazione. Ciò aumenta il rilascio dell'ormone dopamina nel cervello degli anziani. Questo ormone fa sentire felici gli anziani, raggiunge i loro obiettivi e diventa più sicuro di sé.
Pertanto, non sorprende che molte persone anziane siano ancora più attive nel giocare a questo gioco quando lo hanno completato con successo. In effetti, gli anziani possono fare questo gioco tutti i giorni.
3. Aiuta l'autodisciplina
Per gli anziani, questo gioco aiuta anche l'autodisciplina. Il motivo è che la maggior parte dei cruciverba impiega circa un'ora affinché gli anziani li completino con successo. Quando iniziano a compilare i cruciverba, gli anziani si impegnano inconsciamente a pensare.
Ad esempio, seduto per un'ora, completando diligentemente il cruciverba, senza fare nient'altro. Queste attività aiutano gli anziani a concentrarsi su una cosa e a rimanere svegli. Quindi, più spesso gli anziani compilano il cruciverba, più facile sarà completarli.
Tuttavia, ciò non significa che gli anziani possano giocare a cruciverba tutto il giorno senza svolgere altre attività. È meglio bilanciare le attività quotidiane degli anziani facendo attività fisiche regolari, come l'esercizio per gli anziani. Inoltre, è importante che gli anziani siano attivi e adottino una dieta sana per migliorare la funzione cerebrale.
