La coagulazione del sangue è un processo importante, ma troppo può avere un impatto sulla salute, inclusi infarti e ictus. Affinché ciò non causi effetti fatali, ci sono diversi ingredienti naturali che puoi usare come alimenti per fluidificare il sangue.
Tipi di alimenti che possono essere anticoagulanti
Ecco una selezione di cibi che fluidificano il sangue.
1. Curcuma
Un alimento naturale che si ritiene sia un anticoagulante è la curcuma. Questa spezia gialla contiene curcumina che agisce come anticoagulante.
Questo è dimostrato da uno studio di Giornale di biochimica e biologia molecolare nel 2012 sull'attività anticoagulante della curcuma utilizzata per condire il curry.
La curcumina può prevenire la formazione di coaguli di sangue inibendo i fattori di coagulazione del sangue.
2. Aglio
Oltre alla curcuma, l'aglio è un alimento fluidificante del sangue che ha proprietà antibiotiche e antimicrobiche naturali.
Uno spicchio d'aglio contiene allicina, che è un composto attivo che si ritiene agisca come anticoagulante.
Uno studio sull'aglio in polvere inodore lo ha dimostrato. Lo studio ha dimostrato che questo tipo di aglio mostra attività antitrombotica.
I composti antitrombotici sono sostanze che possono ridurre la coagulazione del sangue. Ecco perché si crede che l'aglio fluidifichi il sangue anche se l'effetto è solo temporaneo.
Se vuoi usare questi ingredienti in modo da prevenire la formazione di coaguli di sangue, prova a consultare prima il tuo medico.
3. Ananas
Sapevi che l'ananas contiene composti di bromelina che possono effettivamente aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue?
Uno studio pubblicato sulla rivista indù nel 2012 ha discusso l'uso della bromelina come anticoagulante nel corpo.
È noto che la bromelina inibisce la produzione di fibrina da parte dell'organismo, una proteina che causa la coagulazione del sangue.
I ricercatori hanno concluso che la bromelina agisce come un agente fibrinolitico abbastanza efficace per ridurre la fibrina. Inoltre, gli enzimi dell'ananas sono anche antinfiammatori.
4. Mandorle
Si ritiene che non solo l'ananas, ma anche le mandorle siano un alimento che fluidifica il sangue. Questo perché la vitamina E nelle mandorle può essere classificata come un lieve anticoagulante.
L'effetto anticoagulante della vitamina E dipende in realtà da quante dosi una persona prende.
Non ci sono studi che spieghino davvero quanta vitamina E dovrebbe essere presa come uno dei fluidificanti del sangue in modo sicuro.
Pertanto, prova a consultare prima il tuo medico in modo da conoscere la dose giusta per il tuo corpo.
5. Vitamina E
Come discusso in precedenza, le mandorle sono incluse nella categoria degli alimenti che fluidificano il sangue perché contengono vitamina E.
Si ritiene che la vitamina E riduca l'attività della formazione del sangue, sebbene il suo effetto dipenda fortemente dalle condizioni del corpo di una persona.
Inoltre, non sono stati effettuati studi che confermino i limiti di sicurezza del consumo di vitamina E per fluidificare il sangue.
Pertanto, sarebbe più sicuro mangiare cibi che contengono vitamina E per aiutare a fluidificare il sangue, come ad esempio:
- cereali
- Olio di germe di grano
- Semi di girasole
- Olio di semi di girasole
6. Zenzero
Un'altra spezia che è anche pubblicizzata come alimento per fluidificare il sangue è lo zenzero. Lo zenzero contiene acido acetilsalicilico noto anche come aspirina.
L'acetilsalicilato è un derivato dell'acido salicilico che si ritiene sia un forte anticoagulante.
Puoi ottenere questo effetto anticoagulante naturale in vari modi, ad esempio consumando zenzero crudo, acqua di zenzero o usandolo come condimento alimentare.
Tuttavia, lo zenzero non è efficace quanto i farmaci per fluidificare il sangue perché l'effetto dello zenzero sulla coagulazione del sangue non è ancora molto chiaro.
Alcuni tipi di alimenti che possono ridurre il rischio di coaguli di sangue di cui sopra potrebbero non essere realmente testati clinicamente.
Inoltre, l'effetto non può essere paragonato a farmaci speciali per prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Mangiare troppi cibi che fluidificano il sangue può metterti a rischio di sanguinamento.
Ecco perché, consultare un medico prima di mangiare cibi che si ritiene siano anticoagulanti sopra.
