Andare al mare, godersi il paesaggio mentre si nuota o fare altri sport acquatici, potrebbe essere l'immagine di una vacanza divertente per te. Tuttavia, questo non si applica alle persone con talassofobia. In effetti, potrebbe essere un incubo. Quindi cosa l'inferno cos'è la talassofobia? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Cos'è la talassofobia?
Le fobie sono un tipo di disturbo d'ansia che alcune persone possono sperimentare. Tuttavia, ci sono molti tipi di fobie, una delle quali è la talassofobia, la condizione in cui chi ne soffre ha paura dei mari e degli oceani.
Le persone con talassofobia possono avere paura dell'oceano perché sembra così ampio ma sembra vuoto o ha paura di vari tipi di creature marine. In effetti, anche le persone con talassofobia possono avere paura di queste due cose.
Se questo è il caso, le persone con talassofobia potrebbero non voler essere invitate a viaggiare in mare, soprattutto se devono nuotare e prendere le navi. Tuttavia, la talassofobia non è la stessa dell'acquafobia o della fobia dell'acqua. Il motivo è che le persone che sperimentano questa condizione non hanno paura dell'acqua, ma hanno paura dell'oceano.
Perché alcune persone hanno una fobia dell'acqua e come superarla?
Se costringi qualcuno che ha la talassofobia ad andare in mare, potrebbe essere che la persona sia spaventata al punto da avere un attacco di panico. Pertanto, se qualcuno vicino a te lo sperimenta, cerca di capire la sua condizione e aiutalo a superare la fobia.
I sintomi che derivano da chi soffre di talassofobia
I sintomi che derivano da ogni individuo non sono sempre gli stessi. Dipende davvero dalla gravità della fobia stessa. Alcuni hanno paura solo quando sono nell'oceano, ma alcuni hanno già paura solo guardando le immagini.
Pertanto, i segni e i sintomi riscontrati possono variare. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi comuni che possono essere notati. Questi sintomi si dividono in sintomi psicologici e sintomi fisici.
Sintomi psicologici
- Paura di perdere il controllo delle cose intorno a loro.
- Paura di svenire o morire.
- Paura di ammalarsi o di essere ferito.
- Compaiono sentimenti di colpa, vergogna o auto-colpa.
- Mantieni le distanze o stai lontano dalle altre persone.
- Sentirsi triste e senza speranza.
- Confuso e incapace di concentrarsi.
- Irritabilità e sbalzi d'umore.
- Ansia e paura.
Questi sintomi psicologici di solito compaiono quando le persone con talassofobia hanno attacchi di panico.
Sintomi fisici
- Sudorazione.
- Scuotere il corpo.
- Difficile respirare.
- Sembra di essere strangolato.
- Tachicardia o battito cardiaco molto veloce.
- Dolore al petto.
- Mal di stomaco.
- nausea.
- Mal di testa e vertigini.
- Mi sembrava di svenire.
- La bocca si sente secca.
- Voglia frequente di urinare.
- Orecchie che fischiano.
- Non riesco a concentrarmi.
- Iperventilazione.
- La pressione sanguigna aumenta.
Di solito, questi sintomi compaiono se sei esposto a un'immagine dell'oceano o sei in mare. Pertanto, se si verificano i sintomi di cui sopra, consultare immediatamente un medico per una condizione di salute mentale per ottenere un trattamento medico.
Cause della talassofobia
La fobia è un tipo di disturbo mentale che si forma quando si è giovani. Di solito, questa condizione si forma a causa di un trauma vissuto, causando paura che continua nell'età adulta. Tuttavia, ciò non significa che le fobie non possano formarsi quando qualcuno è adulto.
Anche così, non si sa con certezza quale sia la causa principale della talassofobia. Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono influenzare l'emergere di una paura dell'oceano, come ad esempio:
1. Essere genitori
I bambini cresciuti da genitori con talassofobia possono avere la tendenza a sperimentare fobie simili. In effetti, i modelli genitoriali che indicano che il mare non è un posto sicuro possono anche far sì che il bambino abbia paura dell'oceano quando cresce.
2. Esperienza passata
Le fobie possono verificarsi anche a causa di traumi passati. Ciò significa che potresti sviluppare la talassofobia se hai avuto una brutta esperienza legata all'oceano in passato. Ad esempio, vivendo uno tsunami, un'inondazione e così via.
3. Fattori ereditari
Oltre alla genitorialità, risulta che i genitori che sperimentano questa condizione possono ridurre la loro paura dei bambini attraverso i loro geni. Ciò significa che, anche se non mostri la paura del mare di tuo figlio, tuo figlio potrebbe avere questa condizione a causa della genetica.
Come superare la paura dell'oceano
Tuttavia, se hai un desiderio abbastanza forte, non è impossibile curare questa talassofobia. Ci sono diversi metodi che puoi provare a superare la tua paura dei mari e degli oceani, come i seguenti.
1. Terapia comportamentale cognitiva (TCB)
Terapia cognitiva e comportamentale o comunemente indicata come terapia comportamentale cognitiva (CBT) è un tipo di terapia psicologica che viene spesso utilizzata per trattare vari disturbi mentali, uno dei quali sono le fobie.
Puoi seguire questa terapia per superare la talassofobia. Questa terapia viene effettuata con l'obiettivo di aiutare chi soffre di fobia a combattere i pensieri e le sensazioni che sono la fonte della fobia al fine di ridurre l'ansia vissuta da ogni sensazione di paura.
Per superare questa condizione, la CBT viene eseguita con l'aiuto di un terapeuta che identificherà i pensieri che causano ansia legati all'oceano oa varie creature nell'oceano. Quindi, il terapeuta scoprirà come questi pensieri influenzano le tue emozioni e il tuo comportamento.
Se eseguita regolarmente, la CBT può aiutare le persone con talassofobia a ridurre l'ansia ogni volta che si trovano ad affrontare la causa o l'innesco della fobia.
2. Desensibilizzazione
Secondo l'American Psychological Association, puoi anche superare la tua fobia con desensibilizzazione. Questa terapia psicologica può essere eseguita per aiutare i pazienti a superare la paura e l'ansia che sperimentano ogni volta che si trovano di fronte all'innesco della loro fobia.
Di solito, quando hai una fobia per qualcosa, avrai la tendenza a evitare l'innesco della fobia. Tuttavia, in questa terapia, sarai costantemente esposto a questi fattori scatenanti.
Questo mira a convincere le persone con fobie che la cosa di cui hanno avuto paura non è così spaventosa come sembra. Finché viene fatto regolarmente, le persone con talassofobia possono essere più sicure se devono affrontare il mare o altri fattori scatenanti della loro attuale fobia.
3. Uso di droghe
L'uso di droghe viene solitamente prescritto solo da un medico per trattare i sintomi di questa fobia. Pertanto, non si consiglia di assumere il farmaco senza il permesso del medico.
Alcuni tipi di farmaci che vengono solitamente somministrati dai medici sono antidepressivi per trattare i sintomi della depressione, beta-bloccanti per abbassare la pressione sanguigna e medicine tranquillanti.
