La crescita in altezza non si verifica sempre per tutta la vita. L'altezza aumenterà rapidamente, quindi si fermerà. E non finisce qui, la tua altezza può diminuire man mano che invecchi. Allora, quando si ferma la crescita in altezza e quando diminuirà?
Quando l'altezza smette di crescere?
La crescita in altezza si interrompe quando le placche delle ossa lunghe si chiudono in modo che le ossa non possano più crescere. Questo accade generalmente quando sei ancora nella pubertà. Pertanto, prima che la pubertà finisca, dovresti sfruttare questa opportunità nel miglior modo possibile per aumentare la tua altezza.
Quando raggiungerai la pubertà sarà diverso per ogni persona. Tuttavia, generalmente le donne sperimenteranno la pubertà prima degli uomini.
Le donne iniziano ad entrare nella pubertà all'età di 8-13 anni e sperimentano il picco di crescita all'età di 10-14 anni. Due anni dopo l'inizio della pubertà, le donne raggiungeranno il picco di crescita in altezza. E poi la crescita in altezza si ferma approssimativamente all'età di 14-16 anni (a seconda di quando inizia la pubertà).
Nel frattempo, gli uomini iniziano ad entrare nella pubertà all'età di 10-13 anni. E, tendono a sperimentare il picco di crescita all'età di 12-16 anni. Generalmente negli uomini la crescita in altezza si ferma all'età di 18 anni (questo dipende anche da quando inizia la pubertà), ma lo sviluppo muscolare continuerà.
A che età la tua altezza inizierà a diminuire?
Sì, la nostra altezza può diminuire con l'età, come afferma la professoressa Barbara Workman, direttrice del Monash Aging Research Center (MON-ARC), citata da ABC Health & Wellbeing.
Potresti iniziare a perdere da circa un centimetro e mezzo a più di un centimetro ogni 10 anni, a partire dai 40 anni. Tuttavia, questo può verificarsi in modo diverso per ogni persona, alcune persone sperimentano una diminuzione dell'altezza dopo i 60 o 70 anni.
Generalmente, le donne sperimentano una diminuzione dell'altezza in età più precoce rispetto agli uomini. Questo perché le donne tendono a sperimentare la perdita ossea dopo la menopausa. Inoltre, perché gli uomini di solito hanno ossa più forti e muscoli più grandi rispetto alle donne.
Le persone moderatamente attive possono sperimentare una perdita di peso più lenta. Perché hanno ossa più forti e dense e una massa muscolare maggiore rispetto alle persone meno attive. Invecchiando, sperimenterai anche una perdita di massa muscolare, oltre a perdere massa ossea.
Perché l'altezza è diminuita?
Sempre secondo Workman, una delle cause principali della diminuzione dell'altezza è perché i dischi che formano le articolazioni cartilaginee tra le vertebre si stanno assottigliando. Questo disco funge da ammortizzatore e aiuta la colonna vertebrale a muoversi in modo più flessibile.
Con l'avanzare dell'età, questi dischi possono assottigliarsi e rompersi, il che può far diminuire la tua altezza. Inoltre, l'osteoporosi può anche far diminuire la tua altezza. L'osteoporosi rende le ossa più fragili, rendendole più suscettibili alle fratture. Le fratture che si verificano nella colonna vertebrale possono causare una diminuzione dell'altezza.
Inoltre, la sarcopenia che di solito si verifica in età avanzata può anche essere una causa di diminuzione dell'altezza. La sarcopenia o la perdita della massa muscolare e della funzione che si verifica nel tronco può causare la curvatura del corpo, con conseguente riduzione dell'altezza. La gobba può anche essere causata da fratture da compressione della colonna vertebrale.
