La maggior parte di voi probabilmente sa se il corpo di una persona è grasso, magro o normale. Tuttavia, oltre a ciò, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha classificato lo stato nutrizionale di una persona in base a altezza, peso ed età.
Qual è lo stato nutrizionale?
Tutti vogliono avere uno stato nutrizionale normale, avere un peso e un'altezza ideali. Lo stato nutrizionale normale indica che hai un buono stato di salute e può ridurre il rischio di malattie.
Lo stato nutrizionale è una condizione di salute che è influenzata dall'assunzione e dall'uso di nutrienti.
Quando il tuo apporto nutrizionale soddisfa le tue esigenze, avrai un buono stato nutrizionale. Tuttavia, quando il tuo apporto nutrizionale è carente o eccessivo, ciò causerà uno squilibrio nel tuo corpo.
Vari stato nutrizionale
Lo stato nutrizionale è un indicatore della salute di una persona. Pertanto, dovresti conoscere il tuo stato nutrizionale. Soprattutto se hai un bambino che è in un periodo di crescita e sviluppo.
A volte, una persona ha il presupposto sbagliato sul suo stato nutrizionale. Per evitare ciò, è necessario conoscere i vari tipi di stato nutrizionale nell'uomo. Questo indicatore determina anche se sei a rischio per determinate malattie o meno.
Di seguito sono riportati alcuni stati nutrizionali che sono suddivisi in tre gruppi, vale a dire per i bambini sotto i 5 anni, i bambini dai 5-18 anni e gli adulti.
Bambini sotto i 5 anni
Gli indicatori comunemente usati per i bambini di questa età sono peso per età (W/U), altezza per età (TB/U) e peso per altezza (BB/TB).
Questi tre indicatori possono mostrare se un bambino ha uno stato nutrizionale scadente, è breve ( arresto della crescita ), magro ( sprecare ) e obesità.
meno peso (sottopeso)
Sottopeso è una classificazione dello stato nutrizionale di BB/U. BB/U mostra la crescita del peso del bambino per la sua età, che sia appropriato o meno.
Se il peso del bambino è inferiore alla media della sua età, si dice che il bambino è sottopeso. Tuttavia, non preoccuparti perché il peso del bambino può cambiare facilmente. Questo indicatore non fornisce indicazioni su gravi problemi nutrizionali nei bambini.
Corto (arresto della crescita)
L'arresto della crescita è una classificazione degli indicatori dello stato nutrizionale per la tubercolosi/u. Il bambino ha detto arresto della crescita cioè quelli la cui altezza non corrisponde alla loro età. Di solito, il bambino affetto arresto della crescita sarà più basso della sua età.
arresto della crescita Ciò si verifica a causa della mancanza di apporto nutritivo a lungo termine, in modo che i bambini non possano raggiungere la loro crescita in altezza.
magro (sprecare)
Il deperimento è una delle classificazioni degli indicatori nutrizionali di BB/TB. I bambini che si dice siano magri sono quelli con un basso peso corporeo e non corrispondono alla loro altezza.
sprecare Di solito si verifica nei bambini durante il periodo dello svezzamento o durante i primi 2 anni di vita. Dopo che il bambino ha 2 anni, di solito il rischio che ha sprecare diminuirà.
sprecare Questo è un segno che il bambino è gravemente malnutrito. Questa condizione di solito si verifica a causa della mancanza di assunzione di cibo o di infezioni, come la diarrea nei bambini.
Grasso
È l'opposto di sottile, dove entrambi sono ottenuti dalla misurazione di BB/TB. I bambini che si dice siano obesi sono quelli che pesano più della loro altezza.
Bambini dai 5 ai 18 anni
I bambini di età compresa tra 5 e 18 anni stanno ancora vivendo molta crescita e sviluppo. Puoi conoscere lo stato nutrizionale dei bambini di età compresa tra 5 e 18 anni utilizzando gli indicatori per TB/U e BMI/U.
Corto (arresto della crescita)
Come spiegato sopra, arresto della crescita ottenuto dalla misurazione dell'altezza per l'età.
All'età di 5-18 anni, l'altezza del bambino è ancora in aumento e il bambino può ancora recuperare, anche se ci possono essere poche possibilità di raggiungere un'altezza normale.
Magro, grasso e obeso
Questo è ottenuto dalla misurazione del BMI/U. L'IMC è l'indice di massa corporea di una persona che si ottiene dal calcolo del peso diviso per l'altezza. Quindi, l'IMC viene regolato in base all'età del bambino.
Se il BMI di un bambino è inferiore all'età media di un bambino, si dice che il bambino è sottopeso.
Se invece il BMI di un bambino è più alto o molto alto rispetto all'età media del bambino, si dice che il bambino ha uno stato nutrizionale obeso.
Adulto o maggiore di 18 anni
Negli adulti, si calcola semplicemente l'indice di massa corporea (BMI). L'IMC è un indicatore della composizione corporea, come la massa grassa corporea e la composizione corporea diversa dal grasso (come ossa e acqua).
Puoi scoprire il tuo BMI dividendo il tuo peso (in kg) per la tua altezza (in metri quindi al quadrato).
Dopo aver calcolato il tuo indice di massa corporea, conoscerai il tuo stato nutrizionale qualificato come di seguito.
- Sottopeso: se il tuo BMI è inferiore a 18,5 kg/m²
- Normale: se il tuo BMI è compreso tra 18,5 e 24,9 kg/m²
- Sovrappeso (sovrappeso): se il tuo BMI è compreso tra 25 e 27 kg/m²
- Obesità: se il tuo BMI è superiore a 27 kg/m²
Conoscendo il tuo BMI, puoi scoprire se sei sottopeso, normale o sovrappeso. In questo modo, puoi capire se sei denutrito o ipernutrito.
Entrambe queste cose possono avere un impatto negativo sulla tua salute. Essere sottopeso può aumentare il rischio di sviluppare malattie infettive, mentre essere in sovrappeso aumenta il rischio di malattie degenerative, come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2.
