I bambini sono soggetti a malattie, come raffreddore o tosse. Per questo motivo i genitori devono prestare la massima attenzione nel mantenere la pulizia di se stessi e dell'ambiente intorno ai propri figli. Dai, guarda le seguenti recensioni per migliorare il sistema immunitario del bambino in modo che non si ammali facilmente.
Perché spesso i bambini si ammalano?
Il sistema immunitario dei bambini non è perfetto e forte come quello degli adulti. Inoltre, non capiscono e non si preoccupano molto della pulizia dell'ambiente circostante. Sì, i bambini hanno ancora difficoltà a distinguere tra pulito e sporco. Di conseguenza, sono più suscettibili all'esposizione ai germi.
Questo è il motivo per cui si ammalano più facilmente perché sono esposti a molti batteri e il rischio di ammalarsi è maggiore mentre il loro sistema immunitario non è abbastanza forte.
I genitori dovrebbero rafforzare il sistema immunitario del loro bambino
"Quando nasce un nuovo bambino, il sistema immunitario non è abbastanza forte", ha detto il dott. Charles Shubin, specialista in salute infantile presso l'Università del Maryland, ha detto a Parents. Il sistema immunitario del bambino deve prima adattarsi per diventare più forte.
Lentamente, il sistema immunitario del bambino combatte una serie di germi e virus e continua finché non sono immuni a questi virus e germi. Questo è il motivo per cui molti medici considerano normale che un bambino si ammali, che è da sei a otto volte un raffreddore, un'influenza o un'infezione all'orecchio. Pertanto, i genitori devono svolgere un ruolo nell'aumento del sistema immunitario in modo che non si ammalino facilmente, ecco come:
1. Soddisfare le esigenze nutrizionali
Nei neonati, il latte materno è l'alimento principale in quanto anticorpi che aumentano il sistema immunitario del bambino. Questo viene fatto per almeno i primi due o tre mesi, dopodiché puoi dare il latte combinato con la formula.
Secondo la ricerca, un altro vantaggio dell'allattamento al seno è che aiuta ad aumentare la potenza del cervello e previene l'insorgenza di malattie come diabete, allergie o infezioni alle orecchie in età avanzata.
Quando si invecchia, una combinazione di frutta e verdura fa molto bene alla salute e allo sviluppo del corpo. Alcune verdure e frutta contengono fitonutrienti che possono rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione di globuli bianchi e interferoni per combattere le infezioni batteriche e virali. Questi alimenti proteggono anche i bambini dalle malattie croniche, come le malattie cardiache e il cancro da adulti. Servi carote, fagiolini, arance, fragole e broccoli nel menu. Per uno spuntino, puoi preparare yogurt, macedonia o noci.
Tuttavia, assicurati che la porzione del cibo sia appropriata per la sua età. Perché mangiare troppo può rendere i bambini inclini al sovrappeso.
2. Monitora il tempo di sonno
Gli studi dimostrano che gli adulti privati del sonno hanno maggiori probabilità di ammalarsi perché il loro sistema immunitario non riesce a combattere virus, batteri o cellule tumorali.
Questo vale anche per i bambini. Quando i bambini, il tempo necessario per dormire è di 18 ore, i bambini hanno bisogno di 12-13 ore e i bambini in età prescolare hanno bisogno di circa 10 ore al giorno per dormire. Se tuo figlio non ha tempo per fare un pisolino, prova ad andare a letto prima.
3. Mantenere l'igiene personale e l'ambiente circostante
Oltre a mantenere la pulizia dell'ambiente intorno al bambino, è necessario monitorare anche la pulizia del corpo del bambino. Ad esempio, pulisci sempre regolarmente le mani con un fazzoletto umido o con acqua. Perché i bambini spesso si mettono le mani in bocca. Assicurati anche che i giocattoli siano puliti e mantieni pulite la stella e la gabbia dell'animale domestico. Quindi, se si verifica un infortunio durante il gioco, pulirlo immediatamente con acqua e trattarlo.
4. Invitalo a fare esercizio
L'esercizio fisico rafforza il sistema immunitario di un bambino, soprattutto se svolto regolarmente. Lo sport diventa un'attività più utile del semplice gioco nel parco. Non solo la salute dei bambini, anche il tuo corpo sarà più sano ed eviterà le malattie che possono essere trasmesse a tuo figlio.
5. Tenere lontano dal fumo di sigaretta e dai veicoli
Il fumo di sigaretta e i fumi dei veicoli possono irritare gli organi respiratori di un bambino. I bambini sono più suscettibili agli effetti negativi del fumo, come la bronchite o l'asma, rispetto agli adulti quando c'è fumo intorno a loro. Se il tuo partner è un fumatore, dovresti fumare fuori casa o smettere di fumare, è meglio farlo, questo eviterà che tuo figlio sia esposto direttamente al fumo passivo. Indossa una maschera sul tuo bambino quando viaggi all'aperto per ridurre l'esposizione all'inquinamento atmosferico.
6. Controllare regolarmente la salute del bambino dal medico
Vai dal medico non solo quando il bambino è malato, devi controllare regolarmente la salute del bambino. Questo viene fatto per verificare la possibilità di una malattia i cui sintomi sono spesso sottovalutati.
Quando tuo figlio è malato, non dovresti nemmeno costringere il medico a somministrarti antibiotici o eseguire test di imaging (tac o raggi X). Perché le malattie che si verificano spesso nei bambini sono spesso causate da virus. Quando vengono somministrati antibiotici, alcuni batteri diventano persino resistenti ai farmaci.
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