Una volta entrato nel periodo di gravidanza, puoi iniziare a raccogliere quante più informazioni possibili per mantenere la salute della futura mamma e del feto. Ciò include scoprire cosa puoi e non puoi fare dalla prima settimana di gravidanza ai trimestri successivi. Bene, una delle chiavi per mantenere la salute durante la gravidanza è evitare tutti i divieti poiché la madre è ancora incinta. In effetti, quali sono i tabù per le giovani donne incinte che devono essere obbediti?
Diversi divieti per le giovani donne incinte
La gravidanza anticipata o il primo trimestre di gravidanza è un momento molto importante per lo sviluppo del feto in futuro.
In questo momento, tutti i principali organi del feto iniziano a formarsi, sebbene non ci siano cambiamenti visibili nel fisico della madre.
Pertanto, le donne incinte devono prestare particolare attenzione durante questa gravidanza, una delle quali è stare alla larga da varie cose che sono proibite durante l'inizio della gravidanza.
Stare lontano da tutti i divieti può aiutare le madri a evitare vari problemi durante l'inizio della gravidanza fino alle complicazioni della gravidanza.
Allora, quali cose non si dovrebbero fare durante il primo trimestre di gravidanza? Ecco la spiegazione.
1. Non fumare
Fumare durante la gravidanza può causare vari problemi alla madre e al bambino nel grembo materno.
Il CDC afferma che il fumo durante la gravidanza può causare danni ai tessuti del feto, in particolare ai polmoni e al cervello.
Ciò può aumentare il rischio di difetti alla nascita, basso peso alla nascita nei bambini, fino alla sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Non solo, fumare in gravidanza aumenta anche il rischio di aborto spontaneo e parto prematuro.
2. Non bere alcolici
Non solo fumare, bere alcolici durante la gravidanza può anche causare problemi al tuo bambino.
Questi includono aborti spontanei, nati morti e varie disabilità comportamentali e intellettive note come Disturbi dello spettro alcolico fetale (FASD).
Secondo Sanford Health, i bambini con FASD possono avere quanto segue:
- caratteristiche facciali anormali,
- scarsa coordinazione corporea e memoria,
- difficoltà di apprendimento,
- ritardo nel parlare e comprendere il linguaggio,
- basso quoziente intellettivo,
- incapacità di ragionare e giudicare,
- problemi di sonno,
- deficit visivo,
- perdita dell'udito, e
- problemi al cuore, ai reni o alle ossa.
3. Non mangiare cibi crudi
Un altro divieto per le giovani donne incinte è quello di mangiare cibi crudi o poco cotti, tra cui carne, uova o maiale frutti di mare.
Il motivo è che le madri che mangiano cibi crudi rischiano di essere contaminate da batteri e causare listeriosi, toxoplasmosi e salmonellosi che mettono in pericolo la salute della madre e del feto.
Queste infezioni batteriche sono a rischio di causare difetti alla nascita o aborto spontaneo.
Pertanto, dovresti assicurarti che il cibo che mangi non sia crudo e cucinato alla perfezione.
4. Non bere troppo caffè
Se sei un fan del caffè, dovresti ridurre o limitare l'assunzione di caffè al giorno.
Se assunti in piccole quantità (circa 200 milligrammi o due tazze al giorno), il caffè o le bevande contenenti caffeina potrebbero non danneggiare la salute del feto.
Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che bere troppo caffè può aumentare il rischio di aborto spontaneo.
Questo perché la caffeina nel caffè può attraversare la placenta e influenzare lo sviluppo del bambino, inclusa la frequenza cardiaca in via di sviluppo.
5. Non pulire i rifiuti animali
Tenere gli animali durante la gravidanza potrebbe andar bene per te. Tuttavia, è meglio non entrare in contatto diretto con o pulire le feci del tuo animale domestico.
Il motivo è che ci sono molti parassiti nei rifiuti animali che possono danneggiare la salute delle donne in gravidanza e dei feti, come: Toxoplasma gondii nelle feci di gatto (toxoplasmosi).
L'esposizione alla toxoplasmosi durante l'inizio della gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo, problemi alla vista e danneggiare lo sviluppo del cervello fetale.
6. Non assumere droghe con noncuranza
Un'altra cosa che non dovrebbe essere fatta da 1 settimana di gravidanza o durante la gravidanza è giovane, ovvero l'assunzione di farmaci all'insaputa del medico.
Perché non tutti i farmaci possono essere consumati dalle donne in gravidanza. Alcuni farmaci possono effettivamente interferire con lo sviluppo fetale.
Pertanto, se avverti determinati sintomi durante l'inizio della gravidanza, dovresti consultare un medico per un trattamento adeguato.
Quando si assumono farmaci, prestare attenzione alle istruzioni per l'uso del farmaco molto prima di prenderlo.
7. Non bere latte non pastorizzato
Se bevi latte durante la gravidanza, scegli il latte che ha subito il processo di riscaldamento. Mai scegliere latte crudo o non pastorizzato.
Il motivo è che il latte non pastorizzato può contenere batteri di listeria. Contaminati con questi batteri mentre la madre è incinta può aumentare il rischio di aborto spontaneo e difetti alla nascita.
8. Non mangiare pesce che contiene mercurio
Oltre ai cibi crudi e al latte non pastorizzato, ad altre giovani donne incinte è vietato mangiare pesce che contiene mercurio.
Non solo nelle gravidanze giovanili, il pesce contenente mercurio è anche un alimento proibito durante la gravidanza in ogni trimestre.
Perché il mercurio nei pesci marini può causare danni cerebrali al feto.
Pertanto, le donne incinte non dovrebbero mangiare cibi con un alto contenuto di mercurio durante la gravidanza, come lo squalo, lo sgombro reale o il pesce spada.
9. Non fare esercizi ad alta intensità
Fare esercizio durante la gravidanza può essere benefico per la salute della madre.
Tuttavia, dovresti evitare l'esercizio ad alta intensità perché può causare sanguinamento al parto prematuro, soprattutto se lo fai durante la gravidanza.
Sport ad alta intensità o attività che è necessario evitare, come gli sport che comportano un contatto diretto, il salto, che comportano molti movimenti su e giù (equitazione).
In sostanza, dovresti evitare qualsiasi attività che aumenti il rischio di caduta.
Dovresti chiedere al tuo medico il giusto tipo di esercizio nel primo trimestre di gravidanza.
10. Non fare bagni o saune calde
Altri tabù quando le donne incinte sono giovani sono le saune e i bagni caldi.
Il motivo è che c'è il rischio di surriscaldamento, disidratazione e svenimento quando le donne incinte fanno queste attività.
Questo può influenzare lo sviluppo fetale.
Infatti, diversi studi hanno dimostrato che il rischio di aborto spontaneo è raddoppiato nelle donne in gravidanza che fanno uso di saune o bagni caldi all'inizio della gravidanza.
11. Non mangiare troppo
Anche se hai due anni, non significa che mangi due porzioni.
In effetti, le donne incinte che mangiano eccessivamente possono sperimentare un eccessivo aumento di peso anche durante la gravidanza.
Se ciò accade, il tuo bambino è a rischio di obesità più avanti nella vita.
Pertanto, dovresti mangiare con moderazione prestando comunque attenzione ai nutrienti durante la gravidanza che devi soddisfare.
