Lo sapevi che il 64% della nostra pelle è costituita da acqua? La pelle ha bisogno di acqua per mantenerla umida. Naturalmente questo ha un effetto se sei diligente nell'acqua potabile. L'acqua potabile, infatti, ha diversi benefici per la pelle. Nulla?
Opinione di esperti sui benefici dell'acqua per la pelle
Una clinica di dermatologia ha trovato solo uno studio che esamina gli effetti dell'assunzione di acqua a lungo termine sulla salute della pelle.
Ricerca nel 2007 in Rivista internazionale di scienze cosmetiche, ha scoperto che bere 2,25 litri (9,5 tazze) di acqua naturale al giorno per quattro settimane ha avuto benefici nel modificare la densità e lo spessore della pelle. Tuttavia, i risultati sono ancora contraddittori.
Quindi, uno studio dell'Università del Missouri-Columbia ha dimostrato che bere 500 ml di acqua può aumentare la circolazione sanguigna nella pelle.
Rachel Nazarian M.D., dermatologa di Schweiger Dermatology Group a New York, USA, ha anche spiegato che senza un'adeguata assunzione di acqua, la pelle apparirà opaca, rugosa e i pori saranno più prominenti.
Julius Few, M.D., direttore del The Few Institute e professore clinico di chirurgia plastica presso l'Università di Chicago, USA, spiega che le varie strutture della pelle che supportano il collagene richiedono acqua per funzionare in modo efficace.
Quando la pelle è idratata, densa ed elastica, tende a ridurre l'ingresso di particelle esterne che possono causare inestetismi e irritazioni cutanee.
Nazarian dice anche che scopre che i suoi pazienti disidratati hanno un'acne più grave. Sappiamo che piccoli cambiamenti nella tua dieta possono influenzare il tipo di olio e sebo sulla tua pelle.
Ciò si traduce in un aumento della comparsa di acne sulla pelle. La disidratazione può funzionare in modo simile per innescare cambiamenti nelle ghiandole sebacee della pelle.
L'acqua può anche respingere l'acne riducendo la concentrazione di olio sulla pelle. È importante avere un equilibrio stabile di acqua e olio sulla superficie della pelle.
Se la tua pelle ha troppo olio rispetto all'acqua, può ostruire i pori con imperfezioni e sfoghi.
Anche se bere molta acqua ha un effetto positivo sulla tua pelle, ciò non significa che la tua pelle rimarrà nelle stesse condizioni per gli anni a venire.
Nazarian ha affermato che sebbene la pelle clinicamente idratata possa ridurre al minimo i segni dell'invecchiamento, a livello istopatologico (se esaminata al microscopio) le rughe sono ancora visibili, quindi non ci sono cambiamenti permanenti nella pelle.
Ciò che è chiaro, se riduci l'assunzione di acqua, i segni dell'invecchiamento cutaneo saranno più visibili.
Altri benefici dell'acqua per la pelle
Per maggiori dettagli, di seguito sono riportati i benefici dell'acqua sulla pelle.
- L'acqua è importante per mantenere l'idratazione della pelle in modo ottimale e fornire nutrienti essenziali per le cellule della pelle. L'acqua integra le esigenze del tessuto cutaneo e aumenta l'elasticità della pelle. Questo aiuta a ritardare la comparsa dei segni dell'invecchiamento come rughe e linee sottili.
- L'acqua è il sostituto perfetto di qualsiasi prodotto per la cura antietà. L'acqua può mantenere la pelle idratata e lucida in modo da migliorare il tono della pelle. Per una pelle liscia ed elastica, bere una quantità adeguata di acqua è più importante dell'applicazione di creme topiche.
- Bere abbastanza acqua può combattere i disturbi della pelle come la psoriasi, le rughe e l'eczema. L'acqua può anche aumentare il tasso metabolico e facilitare il sistema digestivo per eliminare le tossine nel corpo. Questo ti lascerà con una pelle sana e luminosa.
Questi vari benefici sono stati dimostrati da una donna di 42 anni di nome Sarah Smith in Mail giornaliera. All'inizio beveva solo acqua a pranzo ea cena.
Ma dopo aver avvertito molte complicazioni nel suo corpo come vertigini e cattiva digestione, ha iniziato a bere 3 litri di acqua al giorno. Oltre a curare le vertigini e migliorare la digestione, l'acqua può effettivamente cambiare la pelle di Sarah.
Dopo quattro settimane di consumo di 3 litri di acqua al giorno, le rughe sul viso sono sbiadite e le occhiaie intorno agli occhi sono scomparse perché l'acqua può aiutare la pelle a rinnovare le sue cellule.
Il livello di disidratazione nel corpo può essere visto anche dal turgore della pelle (elasticità della pelle). Quando una persona disidratata tira la sua pelle e la rilascia, ci vorrà più tempo perché la sua pelle ritorni al suo stato originale rispetto alle persone che hanno abbastanza liquidi nei loro corpi.
