Sui social ci sono molte pubblicità di tisane detox per diete dimagranti. Si prevede che bere tè per la disintossicazione possa produrre risultati significativi per ridurre il peso in breve tempo. Ma, prima di acquistare e utilizzare il tè disintossicante per la tua dieta, è una buona idea prestare attenzione alle seguenti cose importanti.
Cos'è il tè detox per la dieta?
Il tè detox è un tipo di tè che si dice esegua una pulizia intensiva del sistema digestivo per aiutare a raggiungere la forma del corpo desiderata. Questa pulizia dell'apparato digerente può aiutarti a perdere peso e aumentare la tua energia.
Il tè, che è anche una bevanda contenente caffeina, di solito contiene diversi ingredienti naturali senza conservanti. Gli ingredienti a base di erbe che contiene includono zenzero, semi di finocchio e citronella che possono bruciare i grassi, regolare i livelli di zucchero nel sangue e aiutare il sistema digestivo.
Tuttavia, ci sono alcune cose che dovresti sapere sui tè detox...
1. Devi ancora fare esercizio e mangiare cibi sani
Se vuoi perdere peso, non puoi semplicemente bere una tisana detox. Il motivo è che anche il tè dovrebbe essere consumato insieme a una quantità sufficiente di acqua minerale, cibo sano e persino un regolare esercizio fisico.
A volte in questa confezione di tè dietetico, è necessario seguire alcune restrizioni su cibi e bevande come latte o bevande analcoliche. In sostanza, bevendo questo tè devi ancora lavorare sodo per mantenere una dieta e un corpo sani in modo che i risultati della perdita di peso non siano vani.
2. Non necessariamente perso grasso
Il tè disintossicante per questa dieta di solito contiene caffeina e farmaci diuretici che possono innescare la perdita di liquidi dal tuo corpo. Il tè detox può anche innescare un effetto lassativo che fa muovere l'intestino per rimuovere i rifiuti dal tratto digestivo del corpo. Ciò si traduce in un effetto più leggero e un ventre più piatto.
Infatti, non necessariamente il tuo ventre magro indica la presenza di grasso sprecato. Poiché il tè disintossicante è un diuretico, è possibile che i liquidi nel tuo corpo vengano sprecati, lasciandoti una sensazione di leggerezza sul tuo corpo.
3. Avere alcuni effetti collaterali
Inoltre, i tè disintossicanti per questa dieta di solito contengono diversi ingredienti aggiuntivi che possono essere progettati per ridurre l'appetito, alterare il metabolismo o promuovere la perdita di peso in altri modi. Un esempio di un ingrediente che appare spesso nei tè detox è la senna, che è una pianta dall'effetto lassativo naturale.
Secondo il Database completo di medicine naturali, gli effetti collaterali dell'uso della senna possono includere disturbi addominali, crampi, gonfiore, gas, nausea e diarrea. L'uso eccessivo può portare a una diminuzione del potassio e ad altre anomalie degli elettroliti. Peggio ancora, questo può innescare spasmi muscolari e ritmi cardiaci anormali.
4. Può rendere difficile dormire
La maggior parte dei tè generalmente contiene caffeina. Questo stimolante della caffeina può sostanzialmente sopprimere l'appetito e stimolare il sistema digestivo a lavorare di più.
Ma sfortunatamente, consumare troppa caffeina può anche rischiare di interrompere il tuo programma di sonno. Non di rado, il programma e la qualità del sonno giornalieri possono essere caotici. Come è noto, una scarsa qualità del sonno può innescare l'eccesso di cibo e rallentare il metabolismo. Questo può persino minare i tuoi sforzi dietetici.
