I casi di pressione alta o ipertensione continuano ad aumentare di anno in anno. Gli ultimi dati del Riskesdas del Ministero della Salute mostrano che i casi di ipertensione nel Paese sono aumentati dal 25,8% nel 2013 al 34,1% alla fine del 2018. Sebbene continui ad aumentare, prevenire l'ipertensione è ancora possibile. Puoi ridurre il rischio di sviluppare questa malattia in futuro conoscendo le varie cause dell'ipertensione o della pressione alta.
Sulla base della causa, ci sono due tipi comuni di ipertensione, vale a dire l'ipertensione primaria e l'ipertensione secondaria. Qualunque sia la causa, è necessario prestare attenzione a questi due tipi di ipertensione. Se non trattata adeguatamente, l'ipertensione può portare a complicazioni dell'ipertensione, come malattie cardiache o insufficienza renale. Nelle donne, infatti, i fattori di rischio per l'ipertensione aumentano con le particolari condizioni che hanno.
Quali sono le cause dell'ipertensione primaria?
L'ipertensione primaria o anche chiamata ipertensione essenziale è una condizione di ipertensione senza una causa specifica chiara. Ben il 95% delle persone che hanno la pressione alta rientra in questa categoria. La maggior parte delle persone che hanno questo tipo di ipertensione non sperimenteranno sintomi significativi di ipertensione.
L'ipertensione primaria può essere vissuta da tutte le età, ma il più delle volte si verifica nella mezza età. La causa dell'ipertensione primaria non è nota con certezza. Tuttavia, gli esperti sospettano che la causa possano essere fattori genetici combinati con fattori di stile di vita malsano.
Ecco alcuni fattori che possono contribuire come causa di ipertensione primaria:
1. Troppo consumo di sale
Il sale non è affatto male. Tuttavia, la possibilità che il sale provochi ipertensione se consumato in eccesso.
Il consumo di sale può aumentare la quantità di sodio nel corpo. L'eccesso di sodio renderà difficile per i reni liberarsi dei liquidi rimanenti nel corpo, con conseguente accumulo di liquidi. Alla fine, questo accumulo di liquidi fa aumentare la pressione sanguigna.
Troppa assunzione di sale provoca anche una pressione extra sulle pareti delle arterie. Questa pressione extra fa addensare le arterie e si restringe in modo che la pressione sanguigna aumenti. Alla fine, le arterie scoppiano o si bloccano. Il danno a queste arterie bloccherà anche il flusso sanguigno a diversi organi, come il cuore e il cervello.
L'assunzione di sale non deriva solo dall'aggiunta di sale da cucina o da cucina. Il sale o il sodio che sono a rischio di causare ipertensione si possono trovare in altre forme, ad esempio negli alimenti confezionati o nei fast food (Fast food).
Una ricerca pubblicata sul Journal of Human Hypertension afferma che ridurre la porzione di sale (in qualsiasi forma) da 10 grammi a 6 grammi al giorno riduce il rischio di ipertensione. Ridurre il sale può anche ridurre il rischio di morte per ictus del 14% e del 9% del rischio di morte per malattia coronarica dovuta a complicanze dell'ipertensione.
Pertanto, se hai una storia di ipertensione, il medico ti chiederà sicuramente di seguire una dieta per l'ipertensione riducendo l'assunzione di sale. Anche se prendi regolarmente farmaci per l'ipertensione, devi comunque ridurre l'assunzione di sale per evitare di causare complicazioni di ipertensione.
2. Stress frequente
Lo stress può aumentare la pressione sanguigna. Quando è stressato, il corpo rilascia gli ormoni cortisolo e adrenalina che possono causare un aumento della frequenza cardiaca. Questi ormoni possono anche restringere i vasi sanguigni, con conseguente aumento della pressione sanguigna.
Gli effetti dell'aumento della pressione sanguigna a causa dello stress tendono ad essere temporanei. Gli esperti in realtà non sono sicuri che lo stress possa causare ipertensione a lungo termine. Tuttavia, ridurre lo stress può migliorare la tua salute generale in modo che la pressione sanguigna possa essere mantenuta.
Il motivo è che lo stress che può continuare può innescare cambiamenti malsani nello stile di vita. Lo stress spesso ti fa "desiderare" fumare, bere o persino mangiare troppo. Bene, alla fine, queste cose sono la causa dell'aumento della pressione sanguigna e compaiono i sintomi dell'ipertensione.
Lo stress si verifica generalmente a causa di varie cose, come il lavoro, la famiglia o le finanze. Inoltre, lo stress può verificarsi anche in qualcuno che non ha sonno. Pertanto, la mancanza di sonno può causare ipertensione in una persona.
3. Pigro da muovere
Il movimento pigro alias mager è una causa di pressione alta o ipertensione spesso sottovalutata. La frequenza cardiaca di una persona che si muove raramente di solito tende ad essere veloce. Questo fa sì che il cuore debba lavorare molto per pompare il sangue, il che alla fine si traduce in un aumento della pressione sanguigna o ipertensione.
Quindi, non cercare scuse per non avere tempo per fare esercizio se vuoi evitare l'ipertensione. Inizia lentamente con esercizi leggeri, ma regolari e regolari, come camminare.
È noto da tempo che l'attività fisica regolare o l'esercizio fisico sono efficaci nel mantenere stabile la pressione sanguigna. Alla fine, l'esercizio fisico regolare aiuta a tenerti lontano dalle cause dell'ipertensione o della pressione alta.
4. Sovrappeso o obeso
L'obesità e il sovrappeso sono strettamente correlati all'ipertensione. In effetti, queste due cose sono considerate le cause più comuni di ipertensione.
Sei classificato come sovrappeso se il tuo indice di massa corporea è superiore a 23. Mentre sei classificato come obeso se il tuo indice di massa corporea è superiore a 25. Controlla prima il tuo indice di massa corporea con il calcolatore dell'IMC qui. L'alto numero del tuo BMI può essere un indicatore della causa dell'ipertensione.
Più pesante è la tua massa corporea, più sangue è necessario per fornire ossigeno e sostanze nutritive a tutti i tessuti del corpo. Questo ovviamente fa sì che il cuore lavori più duramente del solito, così che nel tempo la pressione sanguigna aumenterà e l'ipertensione non potrà essere evitata.
5. Abitudini al fumo
Il fumo è anche una delle cause più comuni di ipertensione o ipertensione. È stato dimostrato che le sigarette fanno aumentare bruscamente la pressione sanguigna dopo il primo tiro. In particolare, la pressione sanguigna sistolica sale fino a 4 mmHg.
Questo perché il contenuto di sostanze nocive in esso contenute, come la nicotina, può danneggiare il rivestimento delle pareti delle arterie. Quando ciò accade, le arterie si restringono e la pressione sanguigna aumenta.
L'aumento della pressione sanguigna dovuto al fumo può anche essere una causa di danni a lungo termine ai vasi sanguigni delle persone con ipertensione. Pertanto, i fumatori attivi con pressione alta sono a rischio di complicanze dell'ipertensione, come ictus, malattie cardiache e infarto.
6. Consumo eccessivo di alcol
Un'altra causa di ipertensione o ipertensione è il liquore (alcol) o le bevande alcoliche. Secondo la Mayo Clinic, bere troppo alcol può aumentare la pressione sanguigna a livelli malsani.
Il consumo di più di tre bevande alcoliche alla volta può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna, ma bere ripetutamente può causare ipertensione a lungo termine.
L'American Heart Association (AHA) afferma che l'alcol può aumentare i livelli di grasso nel sangue, che può causare l'accumulo di grasso sulle pareti delle arterie. Quando ciò accade, la pressione sanguigna aumenterà e aumenterà anche il rischio di altre malattie, come infarti, ictus o disturbi di altri organi vitali.
Allora, quale può essere la causa dell'ipertensione secondaria?
In alcuni casi, altri problemi medici che sono già stati attaccati possono essere la causa dell'ipertensione o della pressione alta. Questa condizione è nota come ipertensione secondaria. L'uso di alcuni farmaci ha anche il potenziale di essere una causa di ipertensione o tipi secondari di pressione alta.
L'ipertensione secondaria tende a comparire improvvisamente e può causare picchi di pressione sanguigna più alti dell'ipertensione primaria. Ecco alcune condizioni e farmaci che possono causare ipertensione o ipertensione secondaria:
1. Apnea notturna
La difficoltà di respirazione durante il sonno, nota anche come apnea ostruttiva del sonno, provoca l'interruzione temporanea della respirazione. Questa condizione fa sì che il corpo sperimenti una diminuzione dei livelli di ossigeno nel sangue. Quando ciò accade, la funzione del cuore e dei vasi sanguigni può essere interrotta, in modo che la pressione sanguigna aumenti.
Non solo provoca un aumento della pressione sanguigna, ma l'apnea notturna aumenta anche il rischio di infarto, ictus e battito cardiaco irregolare (palpitazioni).
2. Problemi ai reni
A quanto pare, anche i problemi ai reni possono essere la causa della pressione alta. Questa condizione è nota come ipertensione renale. In che modo i problemi renali possono essere la causa dell'ipertensione?
L'ipertensione a causa di problemi ai reni si verifica quando i vasi sanguigni nei reni si restringono (stenosi). Quando i tuoi reni non ricevono abbastanza sangue, pensano che il tuo corpo sia disidratato. Pertanto, i reni rispondono rilasciando ormoni che stimolano il corpo a trattenere sale e acqua nel corpo.
Questa condizione provoca l'accumulo di liquidi in eccesso nei vasi sanguigni, causando così la pressione alta o l'ipertensione.
Il restringimento dei vasi sanguigni nelle arterie renali è solitamente causato dall'aterosclerosi o dall'indurimento delle arterie. Questa malattia è anche una causa comune di infarti e ictus. Tuttavia, la causa dell'indurimento delle arterie è ancora sconosciuta.
3. Tumori delle ghiandole surrenali
Una delle altre cause di ipertensione sono le anomalie nelle ghiandole surrenali. Le ghiandole surrenali sono piccoli organi situati vicino ai reni. La funzione di queste ghiandole è quella di produrre aldosterone, epinefrina e noradrenalina, che sono ormoni che svolgono un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna.
Se c'è un tumore, le ghiandole surrenali produrranno più ormoni. L'aumento di questi ormoni ha il potenziale per causare un picco della pressione sanguigna, quindi può verificarsi ipertensione.
Inoltre, potresti anche manifestare altri segni e sintomi, come vertigini, sudorazione eccessiva, battito cardiaco accelerato e lividi in diverse parti del corpo.
4. Disturbi della tiroide
Secondo il sito Medico di famiglia americanoAnche i problemi con la tiroide sono spesso associati come causa di ipertensione o ipertensione. Circa il 3% dei pazienti con pressione alta sviluppa anche ipotiroidismo.
In che modo i problemi alla tiroide possono essere la causa dell'ipertensione? Quindi, la ghiandola tiroidea è un organo che produce ormoni che regolano il metabolismo, la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, il peso corporeo e così via.
L'ipotiroidismo è un disturbo in cui la ghiandola non può produrre abbastanza ormoni per il corpo. Non solo l'ipotiroidismo, l'eccessiva produzione di ormoni nella tiroide o l'ipertiroidismo risultano avere il potenziale per causare un aumento della pressione sanguigna e la comparsa di ipertensione.
5. Storia del diabete
Un'altra malattia che può causare l'ipertensione è il diabete mellito, che include anche il diabete di tipo 1, di tipo 2 e gestazionale.
Il corpo di una persona con diabete non ha abbastanza insulina per elaborare lo zucchero nel corpo, o l'insulina nel corpo è anormale. L'insulina è un ormone che aiuta il corpo a trasformare lo zucchero dal cibo in energia. Se c'è un problema con l'insulina, lo zucchero non può essere processato dalle cellule del corpo, quindi si accumulerà nei vasi sanguigni e rischia di diventare la causa dell'ipertensione.
Se c'è un accumulo di zucchero nel sangue, le possibilità di complicazioni di salute sono ancora maggiori, tra cui malattie cardiache, ictus, disturbi renali e altri problemi di salute.
Oltre alle cose sopra menzionate, altre condizioni di salute che possono causare ipertensione o ipertensione sono:
- Difetti congeniti nei vasi sanguigni.
- Alcuni farmaci, come pillole anticoncezionali, raffreddore, decongestionanti, antidolorifici e alcuni farmaci da prescrizione.
- Droghe illegali, come cocaina e anfetamine.
- Gravidanza.
Fattori di rischio che causano ipertensione o pressione alta
Il termine "fattore di rischio" in sé non è in realtà una causa diretta di ipertensione o pressione alta. I fattori di rischio sono abitudini, condizioni e cose simili che possono aumentare il rischio di sviluppare una malattia.
Pertanto, maggiori sono i fattori di rischio che causano l'ipertensione, maggiori sono le possibilità di contrarre la pressione alta.
I fattori di rischio per l'ipertensione si dividono in due, ovvero quelli che non possono essere modificati e quelli che possono essere modificati. Alcuni dei fattori di rischio irreversibili per l'ipertensione includono:
- Età
Con l'avanzare dell'età, i nostri vasi sanguigni diventano più rigidi e meno elastici. Di conseguenza, aumenta anche la pressione sanguigna. Sebbene l'ipertensione sia più comune negli adulti, anche i bambini sono a rischio. La causa dell'ipertensione nei bambini è principalmente dovuta a problemi ai reni o al cuore. Tuttavia, alcune abitudini di vita non salutari possono anche aumentare il rischio di ipertensione nei bambini.
- Storia familiare di ipertensione
Se i tuoi genitori, fratelli o altri membri della famiglia hanno la pressione alta, sei più a rischio di sviluppare la pressione alta.
- Genere
Fino all'età di 64 anni, gli uomini sono più suscettibili all'ipertensione rispetto alle donne. Nel frattempo, all'età di 65 anni e oltre, le donne sono più inclini a soffrire di pressione alta.
- Corsa
secondo Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, i neri tendono ad essere più inclini all'ipertensione rispetto ad altre popolazioni. Inoltre, nascere con razza o etnia nera è anche un fattore di rischio per soffrire di ipertensione in giovane età.
Mentre i fattori di rischio per l'ipertensione che possono ancora essere modificati includono:
- Obesità e sovrappeso.
- Meno movimento.
- Dieta malsana (troppo sale e carenza di potassio).
- Dipendenza da alcol.
- Fatica.
- Fumo.
- Consumo di determinati farmaci, come FANS, pillole anticoncezionali, medicine per il raffreddore e così via.
- Avere una storia di alcune malattie, come l'apnea ostruttiva del sonno o il diabete.
Fattori di rischio per l'ipertensione in particolare nelle donne
L'ipertensione colpisce uomini e donne in modi diversi. Nelle donne, ci sono altri possibili fattori di rischio per l'ipertensione che gli uomini non hanno. I seguenti sono fattori di rischio nelle donne che possono causare ipertensione:
- Uso di pillole anticoncezionali
Uno studio ha scoperto che le pillole anticoncezionali hanno il rischio di aumentare la pressione sanguigna nelle donne, specialmente quelle che sono in sovrappeso, hanno la pressione alta in una precedente gravidanza, hanno una storia familiare di ipertensione e fumano.
- Gravidanza
La gravidanza può causare ipertensione gestazionale, che è un picco della pressione sanguigna durante la gravidanza. Questa condizione può verificarsi rapidamente, quindi è normale che il medico controlli attentamente la pressione sanguigna durante la gravidanza.
- Menopausa
Durante la menopausa, ci sono cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. Questi cambiamenti ormonali possono causare un aumento di peso, che può mettere a rischio la pressione sanguigna.
Nonostante abbiano ulteriori fattori di rischio, le donne possono evitare l'ipertensione adottando uno stile di vita sano prima di usare la pillola anticoncezionale, rimanere incinta e anche prima di entrare in menopausa.
