I cicli mestruali irregolari possono essere causati da varie condizioni. A partire dall'effetto dell'uso di alcuni farmaci, del troppo esercizio fisico, allo stress. Alcune di queste condizioni possono modificare gli ormoni estrogeni e progesterone in modo da influenzare il programma mestruale. Di seguito sono riportate alcune opzioni di richiamo mestruale naturale che puoi provare.
Scelta di ingredienti naturali per levigare le mestruazioni
Fino ad ora non c'è stata alcuna ricerca che possa confermare l'efficacia degli ingredienti tradizionali per l'ammorbidimento naturale delle mestruazioni.
Tuttavia, non c'è nulla di male nel provare i seguenti ingredienti per rilanciare un ciclo mestruale irregolare.
Generalmente, i seguenti ingredienti naturali hanno meno effetti collaterali rispetto a quando si devono assumere farmaci chimici. Non solo, questo rimedio naturale a base di erbe per le mestruazioni può essere preparato facilmente a casa.
1. Zenzero
Lo zenzero è uno degli ingredienti naturali che viene spesso utilizzato per trattare varie malattie, comprese le mestruazioni. Per avviare il ciclo mestruale, lo zenzero può essere consumato crudo o preso il suo estratto.
Secondo un rapporto pubblicato su Rivista di ricerca di scienze farmaceutiche, biologiche e chimiche, la giusta dose di estratto di zenzero per creare una medicina naturale a base di erbe per levigare le mestruazioni è di 2,5-3 ml.
L'acqua bollita allo zenzero (o il suo estratto può essere mescolato in acqua o tè) può essere mescolata con miele e limone per un gusto più delizioso.
Oltre ad essere un farmaco levigante naturale per le mestruazioni, la miscela di zenzero può anche alleviare il dolore o i crampi addominali durante le mestruazioni, noti come sintomi della sindrome premestruale (PMS).
2. Cannella
La cannella è una pianta erbacea che può aiutare a regolare i livelli di insulina nel corpo. Livelli elevati di insulina influenzano anche il lavoro degli ormoni mestruali in modo che il ciclo mestruale diventi irregolare.
Come mostrato in uno studio del Columbia University Medical Center, la cannella ha il potenziale per avviare il ciclo mestruale delle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o ridotta produzione ovarica.
Per trasformare la cannella in un farmaco levigante mestruale naturale, puoi consumare 500 milligrammi di cannella o l'equivalente di 2-4 ml mescolati nel tè tre volte al giorno.
3. Curcuma
La curcuma è comunemente usata come rimedio naturale per curare vari problemi di salute. Si ritiene che questo ingrediente naturale abbia una funzione simile all'ormone estrogeno. Ecco perché si ritiene che la curcuma per le donne con le mestruazioni aiuti a diventare un farmaco levigante naturale per il ciclo mestruale.
Puoi assumere 100-500 mg di curcuma a giorni alterni. Puoi mescolarlo con tè, miele o latte.
La curcuma contiene anche curcumina che può aiutare a combattere l'infiammazione nel corpo. Non solo, questo ingrediente naturale levigante del ciclo mestruale può anche aiutare ad affrontare il dolore e i cambiamenti umore.
Pertanto, bere la curcuma è altamente raccomandato anche durante le mestruazioni.
4. Ananas
L'oligomenorrea è una condizione in cui il ciclo mestruale è irregolare, anche il periodo di ritardo delle mestruazioni può essere più lungo di 35 giorni. Questa condizione può essere causata da un'infiammazione nel corpo.
L'ananas contiene un enzima antinfiammatorio, la bromelina. Il contenuto di antiossidanti nell'ananas è utile anche nel ridurre l'infiammazione che provoca crampi addominali durante le mestruazioni.
Pertanto, molti credono che l'ananas possa essere un efficace rimedio naturale per levigare le mestruazioni.
Puoi trasformare l'ananas in succo e berlo ogni giorno. Per ottenere il massimo beneficio dovresti mangiare almeno 7-10 ananas freschi alla volta.
5. Aceto di mele
Chi soffre di PCOS ha spesso problemi con le mestruazioni tardive. Il consumo di aceto di mele ogni giorno può aiutare il ciclo a funzionare più agevolmente.
Uno studio pubblicato Tohoku Medical Press ha mostrato risultati promettenti dall'uso di questo materiale come rimedio naturale per levigare le mestruazioni.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per testare l'efficacia e il dosaggio esatto di questo aceto di mele.
Sebbene tutti gli ingredienti naturali abbiano meno effetti collaterali rispetto ai farmaci chimici per le mestruazioni, assicurati di non avere allergie. Se hai dei dubbi, prova a consultare un medico per ottenere una risposta definitiva.
