Per le persone che hanno una storia di malattie cardiache o si prendono cura di familiari con malattie cardiache, hanno sicuramente familiarità con alcuni tipi di farmaci o integratori. Un esempio è il coenzima Q10, molto popolare per il mantenimento della salute del cuore. Per quelli di voi che sono curiosi dei benefici del coenzima Q10, vedere la seguente recensione.
Coenzima Q10 e i suoi benefici per il cuore
Il coenzima Q10 (CoQ10) è un antiossidante presente in quasi tutte le cellule del corpo umano. Questi antiossidanti assomigliano alle vitamine di cui il corpo ha bisogno nello sviluppo cellulare, perché produce energia nella crescita e nel mantenimento delle cellule.
Inoltre, questi antiossidanti possono anche proteggere il tuo corpo dai danni causati da molecole dannose per il corpo e aiutano gli enzimi nel corpo a digerire il cibo.
Il livello di CoQ10 nel tuo corpo diminuisce con l'età. Livelli di CoQ10 più bassi di solito si verificano nelle persone con malattie cardiache e che stanno assumendo farmaci per abbassare il colesterolo chiamati statine.
L'antiossidante CoQ10 si trova effettivamente negli alimenti, come carne, pesce e noci. Tuttavia, la quantità di CoQ10 in queste fonti alimentari, tuttavia, non è sufficiente per aumentare significativamente i livelli di CoQ10 nel tuo corpo. Bene, questo è ciò che alcune persone potrebbero aver bisogno di ottenere dagli integratori.
Gli integratori di coenzima Q10 sono integratori per il cuore, che hanno anche un altro nome, ovvero ubichinone. Per i pazienti con insufficienza cardiaca, l'assunzione di coenzima Q10 offre benefici nel ridurre i sintomi di insufficienza cardiaca che si presentano.
Ciò è dimostrato da uno studio del 2016 sulla rivista Circolazione: insufficienza cardiaca, che ha rivelato la relazione tra i livelli di coenzima Q10 con il miglioramento della funzione cardiaca.
L'insufficienza cardiaca, o insufficienza cardiaca congestizia, si verifica quando il muscolo cardiaco non pompa il sangue come dovrebbe. Condizioni che restringono le arterie nel cuore o ipertensione possono essere la causa di questa condizione. Il motivo è che il cuore diventa debole o rigido per riempirsi e pompare in modo efficiente a lungo termine
Una persona che ha insufficienza cardiaca sperimenterà mancanza di respiro, gonfiore dei polsi o dei piedi, battito cardiaco irregolare e il corpo si stanca facilmente. Il dolore toracico può verificarsi se la causa dell'insufficienza cardiaca è un infarto.
I benefici del coenzima Q10 (CoQ10) per il tuo corpo
Oltre ad essere buono per la salute del cuore e i suoi integratori hanno il potenziale come farmaco per supportare le malattie cardiache, si scopre che ci sono anche altri benefici del coenzima Q10, tra cui:
1. Abbassare il colesterolo nei diabetici
La ricerca mostra che il CoQ10 può aiutare a ridurre il colesterolo LDL alto e i livelli di colesterolo totale nelle persone con diabete. Questo effetto ha il potenziale per ridurre il rischio di malattie cardiache.
2. Migliora le prestazioni fisiche
Il CoQ10 è coinvolto nella produzione di energia, quindi può migliorare le prestazioni fisiche. Tuttavia, vari studi hanno prodotto risultati contrastanti, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
3. Prevenire l'emicrania
L'uso di integratori di coenzima Q10 può essere efficace nella prevenzione dell'emicrania. In un piccolo studio pubblicato su Neurology, 42 pazienti con emicrania hanno ricevuto 100 mg di CoQ10 o una pillola placebo tre volte al giorno per tre mesi.
Meno della metà dei partecipanti ha riportato una riduzione del 50% o più degli attacchi di emicrania, rispetto a solo il 14,4% delle persone che assumevano un placebo.
4. Migliora le linee sottili e le rughe
Molte creme e sieri antietà utilizzano l'ingrediente CoQ10 per aiutare a migliorare le linee sottili e le rughe del viso. La ricerca mostra che il CoQ10 topico può aiutare a combattere i segni visibili dell'invecchiamento. Il motivo è la riduzione dei radicali liberi e un aumento della capacità antiossidante.
Rischio di effetti collaterali del coenzima Q10 integratori
Gli integratori di CoQ10 possono essere utili per il trattamento di condizioni come l'insufficienza cardiaca congestizia e la prevenzione dell'emicrania. L'uso di questo integratore è relativamente sicuro, con pochi effetti collaterali, tra cui:
- Mal di stomaco superiore.
- Perdita di appetito.
- Nausea e vomito.
- Diarrea.
- Mal di testa e vertigini.
- Insonnia.
- Fatica.
- Prurito della pelle o eruzione cutanea.
- Irritabilità o agitazione.
La sicurezza dell'assunzione di integratori di CoQ10 durante la gravidanza e l'allattamento al seno è incerta, quindi è meglio consultare prima il medico. Compreso se hai determinati problemi di salute.
Evita di assumere integratori di farmaci che fluidificano il sangue, come il warfarin (Jantoven). Il motivo è che i due possono interagire e causare un aumento del rischio di coaguli di sangue.
