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Negli ultimi mesi, la nostra vita quotidiana è cambiata molto. Da quando il COVID-19 è stato dichiarato una pandemia dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), molte nuove abitudini che viviamo e lentamente diventano qualcosa di normale, o noto come nuovo normale.
Nuova normalità è un momento in cui sei disposto ad adattarti e a vivere il nuovo ordine a lungo termine. Dopo la revoca del PSBB, la vita tornerà alla normalità? Oppure ci abitueremo ai cambiamenti e andremo avanti nuova normalità ?
stato nuova normalità a causa della pandemia di COVID-19
Da marzo 2020, il governo indonesiano ha implementato restrizioni sociali su larga scala (PSBB) nel tentativo di appiattire la curva del numero di casi di infezione da COVID-19.
L'applicazione ha causato molti effetti psicologici a causa dei cambiamenti forzati nella vita sociale dovuti alla pandemia di COVID-19. Molte persone iniziano a vivere in un periodo di transizione in cui la maggior parte trova difficile stare al passo con questi rapidi cambiamenti.
I lavoratori devono adattarsi al lavoro da casa. I venditori cambiano bancarelle da negozio a piattaforma in linea. I giovani che trascorrono molto tempo nei caffè dovrebbero rimanere a casa.
Molte coppie hanno annullato i loro matrimoni nel tentativo di prevenire la diffusione del virus corona. Sposarsi senza una festa prima insolita sembra normale.
Allo stesso modo, altre cose che sembrano piccole stanno lentamente diventando un'abitudine, come lavarsi le mani con il sapone, indossare una maschera o cambiarsi immediatamente i vestiti e fare la doccia quando torni a casa dal viaggio.
Abituati alla vita nuova normalità questa può essere definita una necessità. Questo anche considerando che l'antidoto al vaccino COVID-19 non è stato ancora trovato.
Anche se il PSBB viene revocato o allentato, dobbiamo comunque prendere precauzioni per prevenire la diffusione del coronavirus. Tutti sembrano dover vivere una nuova vita sicura per interagire, lavorare e svolgere le routine quotidiane.
Psicologa clinica che è anche autrice del libro La psicologia delle pandemie Steven Taylor afferma che potremmo non tornare davvero alla normalità.
Secondo lui, psicologicamente ci abitueremo a proteggerci dal rischio di infezione e ci sentiremo al sicuro con questo nuovo modo di vivere.
Forse alcuni di noi sono ancora difficili da accettare e adattarsi alla situazione. Altri sono ancora alla ricerca di modi per poter svolgere le proprie attività in modo ottimale implementando il distanziamento fisico come raccomandato.
Non c'è bisogno di preoccuparsi se non ti sei adattato a nuova normalità Questo perché siamo ancora nel bel mezzo di una guerra contro la pandemia di COVID-19.
“Il modo in cui ti adatti migliorerà nel tempo. La maggior parte delle persone troverà un modo per affrontarlo e andare avanti", ha affermato il presidente dell'associazione psichiatrica americana Joshua Morganstein.
Fasi psicologiche a cui ci abituiamo nuova normalità
Come ci adattiamo lentamente alle circostanze? nuova normalità a causa della pandemia di COVID-19?
La psichiatra americana Elizabeth Kubler-Ross descrive questa condizione come simile al dolore. Ecco le cinque fasi psicologiche.
- Rifiuto della situazione. Questa fase comporterà evitamento, confusione, shock o paura.
- Arrabbiato per quello che è successo. Questa fase comporterà sentimenti di frustrazione, irritazione e ansia.
- Contrattazione o lotta per trovare il significato di ciò che sta accadendo. In questa fase, è necessario fare un accordo per risolvere eventuali sentimenti di rimpianto o colpa.
- Depressione. Questa fase può portare a sentimenti di sopraffazione, impotenza o isolamento.
- Ricezione. In questa fase, si otterrà una sensazione di calma e accettazione della situazione. Inoltre, l'accettazione della situazione fa sì che la mente inizi a lavorare e a capire cosa fare dopo per adattarsi alla situazione.
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Quando una persona raggiunge la fase di accettazione nelle nuove condizioni della pandemia di COVID-19, sarà più disposta ad accettare nuova normalità nella sua vita.
Il futuro di questa pandemia è imprevedibile. L'ansia e lo stress aumentano, ma sono comuni anche l'altruismo o la generosità.
Molti individui e gruppi offrono un'assistenza reciproca che fa accettare le condizioni nuova normalità A causa della pandemia di COVID-19, è sempre più facile.
