Il modo più appropriato per trattare il gonfiore, quando e come si presenta, è comprimerlo in modo che guarisca rapidamente e il dolore scompaia. Ma quale è meglio alleviare il gonfiore: impacchi con acqua tiepida o acqua fredda. Infatti, c'è differenza?
Impacchi caldi per trattare il gonfiore che esiste da molto tempo
Gli impacchi caldi vengono solitamente utilizzati per alleviare il dolore muscolare o articolare che dura da molto tempo o è cronico.
Le temperature calde possono allargare i vasi sanguigni in modo che il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno possano raggiungere più facilmente il corpo malato. Questo aiuta i muscoli a rilassarsi e riduce il dolore. Le temperature calde ridurranno anche la rigidità e aumenteranno il raggio di movimento della parte del corpo dolente.
La temperatura utilizzata per la compressione deve essere considerata in modo che non sia troppo calda. La temperatura consigliata per un impacco caldo è di circa 40-50 gradi Celsius. Prendi l'abitudine di non applicare impacchi per più di 20 minuti, a meno che il medico non ti consigli di farlo.
Sebbene possa essere utilizzato per ridurre il dolore, va notato che gli impacchi caldi non sono raccomandati per l'uso su ferite nuove o di meno di 48 ore perché peggioreranno le condizioni della ferita a causa dell'accumulo di liquido nel sito ferito e aumentare il dolore. Anche gli impacchi caldi non dovrebbero essere usati su ferite aperte e ferite che sembrano ancora gonfie.
Impacchi freddi per trattare il gonfiore appena accaduto
Gli impacchi freddi vengono solitamente utilizzati entro 24-48 ore dopo la lesione per ridurre al minimo l'infiammazione. Questo perché le basse temperature possono stimolare la costrizione del sangue e rallentare il flusso sanguigno nel sito della lesione. Nella zona lesa c'è un processo infiammatorio e un danno ai vasi sanguigni che farà uscire le cellule del sangue dai vasi sanguigni e farà diventare la pelle rosso-bluastra.
Avvolgere prima l'impacco con un asciugamano in modo che la temperatura fredda non tocchi direttamente la pelle. Non dovresti applicare l'impacco freddo per più di 20 minuti. Rimuovi l'impacco dopo 20 minuti e fai una pausa di 10 minuti prima di ricominciare a comprimere.
Quale è meglio trattare il gonfiore?
In realtà questo dipende dal gonfiore sperimentato. Gli impacchi freddi sono migliori per lividi o gonfiore da un recente impatto. Per il gonfiore dovuto a lesioni articolari o rigidità articolare che dura da molto tempo, gli impacchi caldi sono ancora migliori. Prestare attenzione anche alla temperatura dell'impacco in modo che non sia troppo caldo e provochi effettivamente ustioni. Evita di usare impacchi caldi sulla pelle che è stata ferita da infezioni o altre lesioni.
Inoltre, l'uso di impacchi caldi e freddi dovrebbe essere evitato nelle persone che hanno disturbi del nervo tattile (si sentono insensibili e non riescono a distinguere il caldo o il freddo). In queste persone, non riescono a percepire se l'impacco è troppo freddo o troppo caldo, il che può danneggiare la pelle e le strutture circostanti.
