C'è un mito secondo cui bere soda e mangiare ananas durante la gravidanza può causare un aborto spontaneo in una donna. Questo mito è abbastanza diffuso per far sì che molte donne incinte evitino di consumare entrambi. In effetti, ci sono persone che vogliono deliberatamente abortire la gravidanza consumando entrambi. Allora, qual è la verità da un punto di vista medico?
Posso bere soda e mangiare ananas durante la gravidanza?
In effetti, sia l'ananas che la soda sono uguali sicuro da consumare durante la gravidanza. Tuttavia, ciò che conta davvero è la porzione. Finché non è eccessivo, ananas e soda possono comunque essere consumati senza causare effetti collaterali, sia per la madre che per il feto. Se la madre lo consuma in una porzione troppo grande, sorgeranno nuovi problemi.
L'ananas contiene un composto chiamato bromelina. La bromelina è un enzima che agisce scomponendo le proteine nel corpo. Poiché il feto appena cresciuto contiene cellule proteiche semplici, si pensa che il contenuto di bromelina nell'ananas causi sanguinamento e aborto spontaneo.
Questa ipotesi non è del tutto sbagliata. Il motivo è che le compresse di bromelina non sono consigliate per l'assunzione durante la gravidanza perché possono abbattere le proteine nel corpo e causare sanguinamento.
Tuttavia, va sottolineato che una o due porzioni di ananas in una settimana non influiranno negativamente sulla gravidanza. A meno che non mangi da 7 a 10 ananas freschi alla volta.
Allo stesso modo con la soda, non ci sono studi che dimostrino che la soda può causare aborto spontaneo. Tuttavia, ciò non significa che sei libero di consumare soda come desideri durante la gravidanza. La soda contiene dolcificanti artificiali come l'aspartame che può avere un impatto negativo sulla crescita e sullo sviluppo fetale. Inoltre, la soda contiene anche varie sostanze che possono avere un impatto negativo sul feto come caffeina, acido carbonico e altri additivi.
Secondo il dott. David Elmer, un ostetrico del Nantucket Cottage Hospital nel Massachusetts, negli Stati Uniti, l'aspartame può causare difetti alla nascita. Tuttavia, questo accade solo se lo consumi in eccesso. Pertanto, Elmer afferma che puoi ancora bere soda occasionalmente perché non avrà un effetto negativo sulla crescita e sullo sviluppo del feto.
In questo modo, si può concludere che bere soda e mangiare allo stesso tempo ananas durante la gravidanza non provoca aborto spontaneo. Soprattutto se lo mangi saltuariamente e in porzioni non eccessive.
Una guida sicura per bere soda e mangiare ananas durante la gravidanza
L'ananas contiene vitamina C, acido folico, ferro, magnesio, manganese, rame e vitamina B6. Tutte queste sostanze sono necessarie all'organismo per sostenere la salute della madre e del feto. Pertanto, non aver paura di mangiare ananas durante la gravidanza, a patto di non esagerare.
Per evitare i possibili effetti, nel primo trimestre dovresti limitare la quantità di ananas consumata. Sebbene non sia dannoso, è meglio prevenirlo non consumandolo affatto nel primo trimestre.
Inoltre, nel secondo trimestre si può iniziare a consumare fino a 50-100 grammi in due o tre volte a settimana. Mentre nel terzo trimestre puoi mangiare 250 grammi di ananas alla volta, ma comunque non esagerare. Limitare la porzione in quanto ciò può innescare contrazioni uterine.
Per la soda, non dovresti bere più di una lattina al giorno. L'American College of Obstetricians and Gynecologists consiglia alle donne in gravidanza di non bere più di 200 mg di caffeina al giorno. Minore è la quantità di caffeina consumata, meglio è per la salute della madre e del feto.
