Quasi tutti hanno avuto mal di testa, compresi i mal di testa nella parte anteriore. Citato da Healthline, un mal di testa frontale si verifica quando si avverte un dolore da lieve a grave nella zona della fronte o delle tempie. Questo tipo di mal di testa si ripresenta anche di tanto in tanto, viene indicato come episodico o può essere cronico (di lunga durata). Questo articolo esaminerà tutte le cause, i sintomi e i modi per affrontare il mal di testa nella parte anteriore.
Varie cause di cefalea frontale
Il mal di testa alla fronte può essere causato da una varietà di determinate condizioni di salute. Qui ci sono varie condizioni che possono essere la causa del mal di testa nella parte anteriore.
1. Mal di testa da tensione (mal di testa da tensione)
Il mal di testa da tensione è una delle cause più comuni di mal di testa sulla fronte. I mal di testa da tensione sono spesso indicati come mal di testa quotidiani perché sono abbastanza comuni.
Il mal di testa da tensione si fa sentire su tutta la testa. Tuttavia, il dolore di solito inizia nella parte anteriore della testa, nelle tempie o dietro gli occhi prima di diffondersi ad altre parti della testa.
Questo dolore è caratterizzato da una sensazione come se la testa fosse legata strettamente per causare una sensazione di pressione.
Questi sintomi sono accompagnati anche da altri sintomi come dolorabilità della testa, del cuoio capelluto e dei muscoli intorno al collo, al viso e alle spalle.
La gravità di questa condizione può variare da persona a persona, da lieve a piuttosto grave. Il dolore può durare da 30 minuti a diverse ore. Tuttavia, in alcuni casi, il dolore può durare fino a diversi giorni. In effetti, questo dolore può comparire più volte al mese.
Questa condizione può essere innescata da stress, ansia e anche esaurimento fisico. Potresti avvertire un mal di testa da tensione quando ti senti molto stanco. o quando si hanno disturbi muscoloscheletrici nella zona del collo.
Inoltre, l'abitudine di praticare una postura scorretta può anche aumentare il tuo potenziale per sperimentare questi mal di testa.
2. Malattia dell'occhio stanco
Non solo deriva dal tipo di mal di testa, il mal di testa nella parte anteriore può anche essere causato da altre condizioni di salute. Uno di questi è l'affaticamento degli occhi.
Di solito, quando si avverte l'affaticamento degli occhi, si avverte anche un mal di testa. I sintomi del dolore che provi non sono molto diversi da una cefalea tensiva.
Il dolore può essere dovuto ad astigmatismo, problemi di vista o entrambi.
L'affaticamento degli occhi può essere causato da diverse cose, incluso l'uso degli occhi per fissare a lungo lo schermo di un computer.
Inoltre, altre cose sono concentrarsi sul fissare qualcosa per un tempo relativamente lungo, lo stress e l'abitudine di praticare una cattiva postura.
3. Mal di testa a grappolo
Un altro mal di testa che può essere la causa di un mal di testa frontale è un mal di testa a grappolo. Sebbene sia relativamente raro, se provi questo tipo di mal di testa, la tua testa si sentirà molto male.
Di solito, il dolore si farà sentire su un lato della testa, intorno agli occhi, alle tempie o nella parte anteriore della testa.
Questo dolore di solito appare all'improvviso senza preavviso o i sintomi diventano più forti. Quindi, questo dolore può durare per diverse ore.
Se si verifica questo dolore, potresti provarlo più di una volta al giorno. Questo dolore può durare da settimane a mesi e apparirà ogni giorno alla stessa ora.
Questa condizione è solitamente caratterizzata da secrezione dal naso e il naso sembrerà bloccato.
Inoltre, i tuoi occhi si gonfieranno o lacrimeranno costantemente. Tenderai anche a muoverti molto e sembrerai incapace di stare fermo.
Non è ancora chiaro cosa causi il mal di testa a grappolo. Tuttavia, è possibile che questa condizione sia una condizione trasmessa dai membri della tua famiglia nel tempo o una malattia ereditaria.
Anche così, fumare e consumare alcol può essere l'innesco di questo mal di testa.
4. Cefalea sinusale
I seni possono irritarsi a causa di infezioni o allergie. Questa condizione è nota come sinusite. Quando ciò accade, i seni si gonfiano e causano un mal di testa frontale e le guance, gli occhi e la testa si sentono teneri.
Per distinguere un mal di testa frontale dovuto a sinusite o altri mal di testa, è necessario comprendere i sintomi che possono comparire se si dispone di sinusite.
La sinusite è solitamente accompagnata da febbre o influenza. Tuttavia, entrambe queste condizioni possono scomparire da sole dopo un po'.
5. Emicrania
L'emicrania è un tipo di mal di testa che ha il potenziale di causare mal di testa. Il motivo è che, sebbene i sintomi dell'emicrania vissuti dalle persone possano essere diversi, il dolore sperimentato dai malati di emicrania spesso proviene dalle tempie.
Il dolore sarà inizialmente centrato in una tempia, per poi diffondersi all'altra tempia. Se non prendi farmaci, l'emicrania può durare dalle quattro alle ventiquattro ore.
Altri sintomi dell'emicrania sono affaticamento, depressione, nausea, vomito, sensibilità alla luce o ai suoni. Inoltre, i tuoi occhi e il tuo naso produrranno più acqua del solito.
6. Arterite temporale (arterite a cellule giganti)
L'arterite temporale è una condizione in cui i vasi sanguigni che portano all'esterno della testa si infiammano. Di solito, questa condizione è caratterizzata da dolore persistente.
Questo dolore di solito si sente molto, molto doloroso alla tempia. Ecco perché, questa condizione può anche causare mal di testa. Anche così, questa condizione è ancora relativamente rara nelle persone di età inferiore ai 50 anni.
Segni e sintomi di cefalea frontale
La cosa che di solito sentirai quando si verifica un mal di testa frontale è come se qualcosa stesse premendo su entrambi i lati della parte superiore anteriore della testa. Il dolore o il dolore percepito era da lieve, moderato a grave.
Non solo, i sintomi avvertiti sono aree più sensibili del corpo come la testa, il cuoio capelluto e i muscoli delle spalle.
Sintomi di un mal di testa tensivo:
- Dolore costante sentito in tutta la testa.
- Il dolore spesso inizia dalla fronte, dalle tempie e dietro gli occhi.
- Sensibilità intorno alla testa, cuoio capelluto, viso, collo e spalle.
- Sensazione di oppressione o pressione intorno alla testa.
Sintomi di cefalea a grappolo:
- C'è una sensazione di irrequietezza.
- Scarico dal naso.
- Il naso si blocca.
- Gli occhi diventano acquosi e possono gonfiarsi.
Sintomi di un mal di testa sinusale:
- Il corpo si sente dolorante, la testa fa male e pulsa, e fa male quando la testa si muove.
- C'è del liquido nel naso
- Febbre con congestione nasale.
- Mal di denti
Sintomi del mal di testa frontale dovuto all'arterite temporale:
Questa condizione è caratterizzata da forti mal di testa ricorrenti e dolore nella zona delle tempie. Inoltre, altri sintomi sono:
- Dolore quando si mastica o si parla.
- La vista è sfocata.
- Il peso diminuisce.
- Dolore muscolare.
- Il corpo si stanca più facilmente.
Come affrontare efficacemente il mal di testa frontale
È probabile che il mal di testa frontale interferisca con il regolare svolgimento delle attività quotidiane. Pertanto, questo dolore deve essere superato. Ci sono molti trattamenti alternativi che puoi fare per trattare questa condizione.
Di solito, l'efficacia del trattamento di questi mal di testa è determinata dalla causa.
Ecco alcuni tipi di trattamento per il mal di testa frontale che puoi provare.
1. Uso di droghe
Ci sono molte scelte di farmaci che puoi acquistare da banco in farmacia o quelli prescritti da un medico per alleviare il mal di testa. Tuttavia, ogni causa ha un diverso tipo di farmaco, come segue.
- L'ibuprofene e il paracetamolo sono antidolorifici che possono essere usati per trattare il dolore cefalea tensiva, emicranie e sintomi di raffreddore e influenza che causano sinusite.
- I farmaci triptani, come il sumatriptan, possono essere usati per trattare l'emicrania e la cefalea a grappolo acuta.
- bloccanti dei canali del calcio, topiramato, melatonina, ossigenoterapia e litio possono essere usati per trattare la cefalea a grappolo.
- I farmaci antibiotici possono essere usati per trattare l'infezione batterica che causa la sinusite.
- Gli antistaminici possono essere usati per trattare le allergie che possono anche causare sinusite.
- I corticosteroidi, possono essere usati per trattare la cefalea a grappolo e l'arterite temporale. Nei pazienti con arterite temporale, l'uso di questo farmaco può durare da uno a due anni, a seconda della condizione.
2. Uso di occhiali o lenti a contatto
Dato che una delle cause del mal di testa frontale è l'affaticamento degli occhi, questa condizione può essere superata se si utilizzano occhiali o lenti a contatto.
Soprattutto se la causa dei tuoi occhi stanchi sono condizioni oculari come astigmatismo e disturbi visivi.
3. Agopuntura
L'agopuntura può essere uno degli antidolorifici del mal di testa anteriore. In particolare, il dolore derivante da mal di testa da tensione. L'agopuntura viene solitamente eseguita utilizzando aghi molto sottili.
Questi aghi possono fornire dolore e disagio. Tuttavia, si pensa che questa tecnica allevi temporaneamente il dolore.
4. Massaggio
Puoi massaggiarti se sai davvero come massaggiare correttamente e correttamente. Tuttavia, in caso contrario, puoi chiedere a qualcuno più esperto di aiutarti ad alleviare il mal di testa.
Il massaggio massaggiante può davvero renderti più rilassato. Inoltre, il massaggio può anche ridurre lo stress e la tensione.
Non solo, il massaggio può ridurre il mal di testa frontale se eseguito su muscoli deboli nella parte posteriore della testa, del collo o delle spalle.
Come prevenire il mal di testa nella parte anteriore
Oltre a trattare, puoi anche prevenire l'insorgenza di mal di testa frontali. Come? Naturalmente ci sono molti modi in cui potresti farlo, ad esempio cambiando il tuo solito stile di vita.
Esistono diversi stili di vita sani che puoi praticare nella tua vita quotidiana per ridurre la possibilità di dolore nella parte anteriore della testa.
1. Riposati a sufficienza
Cerca di ridurre l'abitudine di stare alzato fino a tardi, perché la mancanza di sonno può scatenare mal di testa, compresi i mal di testa alla fronte.
Immagina se il tuo cervello dovesse lavorare per ore e non avesse abbastanza tempo per riposare. Pertanto, il sonno è un'attività importante e non deve essere sottovalutata.
Vai a letto alla stessa ora ogni giorno e assicurati di dormire a sufficienza. Il momento ideale per dormire per gli adulti è di 6-8 ore al giorno.
Evita anche il desiderio di dormire più a lungo del tempo ideale perché dormire troppo può anche dare lo stesso effetto mal di testa.
2. Esercitati regolarmente
Per evitare il mal di testa, compreso il mal di testa, puoi prendere l'abitudine di fare esercizio. Questa abitudine ti sembrerà più fresca e in forma. Sentirsi facilmente stanchi può sorgere perché sei pigro nell'esercizio.
Non devi fare esercizio fisico faticoso per mantenerti in forma. Ad esempio, puoi praticare sport come camminare, nuotare e andare in bicicletta. Fai un esercizio semplice ma regolare.
Non dimenticare di riscaldarti ogni volta che ti alleni. Perché un esercizio troppo pesante e troppo veloce può effettivamente causare mal di testa, incluso il mal di testa.
3. Pratica una buona postura
Quasi tutti hanno l'abitudine di praticare una cattiva postura.
In effetti, impegnarsi a praticare sempre una buona postura può ridurre le possibilità di affaticamento dei muscoli.
Un esempio di buona postura è stare in piedi e guardare in avanti quando si sta in piedi. Quindi, tira i muscoli addominali e i glutei in modo da non allentarli.
4. Controlla lo stress
Lo stress è una delle cause del mal di testa. Lo stress è solitamente innescato da troppi pensieri che si sono accumulati. Se ti senti stressato a causa delle tante cose che devi affrontare e affrontare, cerca di ridurre lo stress pianificando.
Ad esempio, pianifichi cosa vuoi fare quel giorno e come gestire bene il tuo tempo.
Se riesci a ridurre le cose che hanno il potenziale di causare stress, allora puoi ridurre la probabilità di stress. Questo eviterà automaticamente il mal di testa.
5. Applicare una dieta sana
Mangiare cibi sani ha sicuramente una miriade di benefici, inclusa la riduzione del potenziale mal di testa.
Non solo, mangiando cibi sani puoi prevenire problemi di salute come perdita ossea, ipertensione e diabete.
Queste condizioni possono causare arterite temporale. Aumenta l'assunzione di cibi sani come frutta e verdura fresca, cereali integrali, carne e pesce. Limita l'assunzione di sale, zucchero e alcol.
6. Riduci la fissazione dello schermo per troppo tempo
Oltre a causare affaticamento degli occhi, fissare troppo a lungo lo schermo di un cellulare o di un computer può causare mal di testa sulla fronte. Pertanto, dovresti ridurre queste attività.
Se sei costretto a farlo per motivi di lavoro, fallo concedendoti una pausa ogni tanto. Ad esempio, ogni volta che fissi uno schermo per 20 minuti, fissa qualcosa di lontano per 20 secondi.
Inoltre, regola l'illuminazione dello schermo del computer o del telefono in modo che non faccia lavorare di più gli occhi quando li guardi.
Questo tipo di mal di testa non dovrebbe essere preso alla leggera, soprattutto se il dolore ha causato disagio o interferisce con le attività quotidiane.
Se ciò accade, è necessario consultare immediatamente un medico per un trattamento e un trattamento adeguati.
