Il seno può essere considerato uno dei beni di orgoglio per le donne. Anche se non è sempre ovvio, è importante prendersi sempre cura della salute di questo organo del corpo. Un modo per farlo è massaggiare regolarmente il seno. In realtà, quali sono i benefici del massaggio al seno per la salute del corpo?
Quali sono i benefici del massaggio al seno?
Non solo un normale massaggio, lo sai! Ci sono una miriade di benefici che otterrai se esegui regolarmente il massaggio al seno, tra cui:
1. Rileva il cancro al seno
Prima di entrare nella fase di un esame medico, il primo modo per verificare la presenza di "semi" del cancro al seno è fare un massaggio al seno. Uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of Women's Health riporta che circa il 25% delle donne può rilevare precocemente il cancro al seno.
È qui che entra in gioco il beneficio del massaggio al seno come controllo iniziale, che ti aiuterà a sapere quando qualcosa non va con un paio di seni. Dallo studio, circa il 18% degli altri partecipanti ha scoperto la possibilità di cancro al seno per caso.
Se senti accidentalmente un nodulo quando massaggi il seno, piccolo o grande, non ignorarlo. Il cancro al seno non è una malattia leggera che può essere sottovalutata.
Ecco perché, rilevare questa malattia il prima possibile attraverso il massaggio al seno, può accelerare il processo di trattamento prima che sia troppo tardi.
2. Snellire il lavoro del sistema linfatico
Il tessuto mammario non è solo intorno ai due seni, ma può estendersi all'area sotto le ascelle. Lungo il seno fino alla parte inferiore dell'ascella c'è un punto di raccolta per i linfonodi o la milza del corpo.
Indirettamente, oltre a nutrire il seno, i benefici del massaggio regolare di questa parte del corpo aiuteranno anche a lanciare il lavoro del sistema linfatico nelle ghiandole linfatiche. Il motivo è che il sistema linfatico ha un ruolo nell'aiutare a rimuovere le tossine dal corpo.
Sfortunatamente, a volte il sistema linfatico in questi linfonodi non può funzionare in modo ottimale per rimuovere i resti di tossine dal corpo. O perché il lavoro è ostacolato, o c'è davvero un disturbo nella ghiandola.
Ad esempio, dopo aver subito un intervento chirurgico sui linfonodi, di solito c'è un accumulo di liquido chiamato linfedema. È possibile che l'accumulo di queste tossine possa innescare l'insorgere del cancro al seno.
In questa condizione, il massaggio al seno risulta avere benefici per aiutare ad accelerare il processo di rimozione delle tossine dal corpo che sono intrappolate nel sistema linfatico. In effetti, può migliorare la circolazione sanguigna per portare abbastanza nutrienti al tessuto mammario.
3. Lancio del latte materno per le madri che allattano
È interessante notare che i benefici del massaggio al seno possono essere avvertiti anche dalle madri che allattano, che spesso lamentano dolore a uno o entrambi i seni. Lo ha dimostrato uno studio del Journal of the Korean Academy of Nursing.
Lo studio ha scoperto che le madri che allattano al seno a cui è stato somministrato un massaggio al seno di 30 minuti entro 10 giorni dal parto hanno sperimentato meno dolore. Questo è inversamente proporzionale ad altre madri che allattano al seno che non hanno ricevuto alcun massaggio al seno, tendevano a provare dolore più forte.
Inoltre, il massaggio al seno per le madri che allattano è noto anche per essere utile per aumentare la fornitura e la qualità del latte materno per i bambini. Anche il rischio di gonfiore, blocco dei dotti lattiferi e infezioni nel tessuto mammario può essere ridotto se si esegue regolarmente un massaggio al seno.
Non solo mamme che si sentono tranquille, il piccolo diventa più a suo agio durante l'allattamento.
4. Migliora l'aspetto del seno
Oltre ad essere un supporto per la salute, i benefici del massaggio al seno possono anche aiutare a migliorare l'aspetto generale del seno. Ogni donna ha caratteristiche del seno diverse. Per quelli di voi con il seno cadente, si ritiene che il massaggio regolare del seno aumenti il flusso sanguigno al tessuto mammario.
Di conseguenza, questo metodo può essere uno sforzo per aiutare a stringere e rafforzare l'elasticità della pelle su questi due seni. Per semplificare, puoi provare a fare questo massaggio al seno con l'aiuto di oli come l'olio d'oliva.
Come fare il giusto massaggio al seno?
Non ci vuole molto per ottenere i benefici di questo massaggio al seno. Hai solo bisogno di spendere circa 10-15 minuti ogni giorno per fare un massaggio al seno, nel modo seguente:
- Prima concentrati sul massaggio su un seno prima. Metti una mano sulla parte superiore del seno e l'altra sul fondo.
- Massaggia il seno con movimenti circolari, applicando una leggera pressione. Fai lo stesso sull'altro seno.
- Se vuoi mentre controlli la presenza di noduli a rischio di cancro, puoi fare un massaggio davanti a uno specchio o stando sdraiato.
- Solleva una mano e usa l'altra per massaggiare ed esaminare un seno.
- Applicare una pressione leggera, media o moderata massaggiando tutte le parti del seno.
- Assicurati di massaggiare anche le ascelle che sono a diretto contatto con il seno.
- Ripeti l'operazione sull'altro seno.
- Termina il massaggio comprimendo leggermente il capezzolo. Se senti un dolore anomalo, dovresti consultare immediatamente un medico.
Per garantire l'effettiva condizione del tuo seno, puoi stare davanti allo specchio per fare un esame visivo attraverso la visione. Cerca differenze di dimensioni, forma e scolorimento che potrebbero indicare che qualcosa non va nel tuo seno.
