Per gli uomini, avere uno sperma sano è uno dei fattori affinché la coppia possa rimanere incinta. Ciò significa che non hai problemi di fertilità, quindi puoi rimanere incinta velocemente. Sebbene debba essere esaminato direttamente da un medico, non fa mai male scoprire come sono al di sotto delle caratteristiche dello sperma fertile e sano.
Quali sono le caratteristiche dello sperma sano?
Come già sai, lo sperma è necessario per completare il processo di fecondazione.
Se le donne hanno un ciclo fertile, allora ciò a cui gli uomini devono prestare attenzione è sperma o sperma buono, sano e fertile.
Citato dalla Mayo Clinic, non tutti gli uomini hanno le caratteristiche di uno sperma buono o sano. Questo perché molti fattori influenzano la salute dello sperma come lo stile di vita.
Se non mantenuta correttamente, questa condizione può innescare l'infertilità negli uomini più avanti nella vita.
Ecco alcune caratteristiche dello sperma sano che devi conoscere:
1. Conteggio degli spermatozoi
Il numero di spermatozoi è una cosa che determina la qualità e le caratteristiche dello sperma sano.
Normalmente, gli spermatozoi sani e fertili di solito hanno un numero superiore a 15 milioni per millimetro di sperma o sperma.
Si può dire che seme sano significa avere quantità sufficienti, quindi ha una grande possibilità di fecondare un uovo.
Se lo sperma è troppo piccolo rispetto al numero minimo o lo sperma non esce, anche le probabilità di gravidanza nella coppia tendono ad essere basse.
2. Movimento dello sperma
La prossima caratteristica dello sperma sano è il movimento o la motilità dello sperma.
Nell'articolo pubblicato sulla Mayo Clinic, viene anche spiegato che per fecondare con successo un ovulo, lo sperma deve potersi muovere nuotando nell'utero di una donna.
Il tuo sperma sarà classificato come sano o fertile se almeno il 40% dello sperma può nuotare bene.
Normalmente, gli spermatozoi sono in grado di muoversi rapidamente e nuotare attraverso la cervice, l'utero e le tube di Falloppio per raggiungere l'uovo.
Questa caratteristica dello sperma buono e fertile è chiamata motilità spermatica.
Se il movimento dello sperma è lento o non buono, potrebbe effettivamente essere un segno che hai uno sperma malsano.
3. Struttura dello sperma
Inoltre, la caratteristica dello sperma sano è la struttura o morfologia dello sperma stesso.
In generale, gli spermatozoi hanno una struttura della testa di forma ovale e una lunga coda se osservati al microscopio.
Una struttura spermatica completa e perfetta è un segno che hai uno sperma di buona qualità.
Inoltre, la normale struttura dello sperma supporta anche l'agilità e la capacità di nuotare nell'utero.
Pertanto, lo sperma può incontrarsi e fecondare l'uovo in modo che si verifichi la gravidanza.
Se la struttura del tuo sperma non è perfetta, ciò potrebbe essere dovuto a un disturbo dello sperma o a uno malsano.
4. Liquefazione dello sperma
Raramente sentito, la liquefazione può anche essere usato come un modo per determinare una buona qualità dello sperma.
La liquefazione è la capacità dello sperma di trasformarsi da gel a liquido.
Generalmente a temperatura ambiente, lo sperma o lo sperma possono sciogliersi da una forma densa in circa 15-20 minuti.
Gli spermatozoi che non si scongelano durante questo periodo avranno difficoltà o non saranno in grado di nuotare verso l'uovo.
Pertanto, le caratteristiche di uno spermatozoo sano non dovrebbero essere ignorate se si desidera fecondare un uovo in modo che si verifichi una gravidanza.
5. Livelli di pH dello sperma
La prossima caratteristica è sapere che il livello di pH può anche essere un punto di riferimento per lo sperma sano e fertile.
Lo sperma di buona qualità ha generalmente un livello di pH di circa 7,2-7,8 aka alcalino.
Bassi livelli di pH dello sperma possono indicare un'infezione nella salute degli organi maschili.
6. La quantità di sperma durante l'eiaculazione
Anche la quantità di sperma o sperma prodotta durante l'eiaculazione sembra essere una caratteristica dello sperma sano.
Si dice che tu abbia sperma fertile se sei in grado di produrre circa 2-5 ml di sperma in una eiaculazione.
D'altra parte, se lo sperma che fuoriesce è inferiore alla quantità normale, è molto probabile che tu abbia un problema di salute con la ghiandola prostatica.
Tuttavia, un numero eccessivo di spermatozoi può anche indicare una concentrazione di spermatozoi troppo fluida.
Da alcune delle caratteristiche dello sperma fertile di cui sopra, si prega di notare che per garantire questo non può essere visto ad occhio nudo.
Se vuoi conoscere maggiori dettagli, dovresti consultare un medico o fare un esame in un laboratorio speciale.
Mantieni la qualità dello sperma sano
Non solo le donne, anche gli uomini devono prestare attenzione alle condizioni del corpo se si desidera pianificare una gravidanza.
Infatti, se i problemi di fertilità derivano da spermatozoi malsani, sarà più difficile da superare. È necessaria una cura speciale per risolvere il problema.
Prima del rimpianto e che sia troppo tardi, non fa mai male cambiare il proprio stile di vita.
Ecco alcuni modi in cui puoi fare per mantenere la qualità e ottenere le caratteristiche di uno sperma sano:
1. Dai priorità a una dieta sana
Se vuoi mantenere la qualità dello sperma, sarebbe meglio che tu e il tuo partner manteneste una dieta sana.
Puoi iniziare mangiando una varietà di cibi fibrosi come frutta e verdura.
Entrambi i tipi di cibo sono anche ricchi di antiossidanti che fanno bene alla salute.
Fare una certa dieta sana in base alle condizioni del corpo può anche aiutare a mantenere le caratteristiche dello sperma sano. Evitare cibi grassi e fast food.
2. Gestire lo stress
Il prossimo passo che puoi fare per migliorare la qualità dello sperma per rimanere in buona salute è gestire lo stress.
Non è necessario trascinare la pressione, perché può scatenare lo stress.
Il problema è che lo stress eccessivo può interferire con il lavoro degli ormoni che producono lo sperma per diminuire l'eccitazione sessuale.
Pertanto, non fa mai male fare attività che ti piacciono per alleviare lo stress e ripristinare i sentimenti di felicità.
3. Evita alcol e sigarette
Per avere caratteristiche spermatiche sane, cerca di evitare l'alcol che può influire sulla tua fertilità.
Il motivo è che l'alcol può influenzare il lavoro dell'ormone testosterone, quindi può ridurre il lavoro degli spermatozoi.
Inoltre, evitare di fumare a causa del possibile impatto del fumo sulla fertilità.
Soprattutto quando tu e il tuo partner state facendo il promil. Il fumo di sigaretta può influenzare il successo del programma a causa del contenuto tossico in esso contenuto.
Cerca di evitare entrambi per ottenere uno sperma più sano.
4. Sport
Il modo in cui puoi fare per avere caratteristiche spermatiche sane è essere diligenti nell'esercizio.
Esercitati regolarmente, ma non esagerare. L'esercizio fisico può migliorare la qualità dello sperma in termini di struttura, quantità e movimento.
Non solo, l'esercizio fisico può anche perdere peso allo stesso tempo.
Le cellule adipose in eccesso possono ridurre il numero di spermatozoi e altri problemi di fertilità.
Evita un'attività fisica faticosa perché può aumentare gli ormoni dello stress e diminuire la qualità dello sperma.
Se sei curioso di sapere se hai le caratteristiche dello sperma fertile come sopra, non aver paura di consultare un medico per ulteriori esami.
