La defecazione avanti e indietro più di tre volte al giorno con feci acquose è un sintomo di diarrea. Fortunatamente, questa malattia digestiva può essere trattata con semplici trattamenti. Prima di andare dal medico, è una buona idea provare i vari modi per affrontare la diarrea di seguito.
Come affrontare i sintomi della diarrea a casa?
Tutti nel mondo hanno il potenziale per sperimentare la diarrea almeno una volta nella vita. Indipendentemente dallo stato e dal sesso, l'adulto medio può soffrire di diarrea 4 volte l'anno.
I sintomi di diarrea che compaiono certamente interferiscono con la tua routine quotidiana. Tuttavia, prima calmati. Applicare i modi giusti per affrontare la diarrea può far migliorare gradualmente la tua condizione da sola in due o tre giorni. Dai un'occhiata alla lista qui sotto.
1. Bevi molti liquidi
Molti sottovalutano questo problema digestivo. Tuttavia, se non trattata rapidamente, la diarrea grave può portare alla disidratazione che può peggiorare le sue condizioni.
Bere frequentemente non solo aiuta con la disidratazione, ma impedisce anche al corpo di perdere più liquidi. Bere molta acqua è anche un buon modo per affrontare i sintomi della diarrea stessa.
La migliore fonte di liquidi quando si ha la diarrea è l'acqua. Tuttavia, puoi anche bere bevande sportive o liquidi ORS che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica.
Si dice anche che come trattare la diarrea bevendo la soluzione ORS sia più efficace della sola acqua potabile. Il motivo è che ORS contiene elettroliti e minerali che sono più completi.
Questa soluzione può aiutare l'intestino ad assorbire il liquido in eccesso in modo più efficiente in modo che la consistenza delle feci sia più densa. I fluidi elettrolitici aiutano anche ad aumentare l'attività del cervello nervoso, la contrazione muscolare e la creazione di nuovo tessuto nel corpo.
Come trattare la diarrea su questo diventa molto importante, specialmente per i neonati, i bambini piccoli e gli anziani che hanno la diarrea. I bambini piccoli e gli anziani appartengono alla fascia di età in cui è abbastanza difficile soddisfare le esigenze dei propri fluidi corporei.
Hanno ancora bisogno dell'aiuto di un genitore o di un caregiver per farlo o ricordare loro di bere.
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2. Mangia cibi sani a basso contenuto di fibre
Il cibo inadeguato fa sì che l'intestino lavori di più, esacerbando così i sintomi della diarrea. Scegli cibi per la diarrea ad alto contenuto di carboidrati ma a basso contenuto di fibre.
Gli alimenti con questi nutrienti sono facilmente digeribili e assorbiti dallo stomaco. In questo modo, il tuo intestino non deve lavorare troppo per elaborare il cibo.
Scegli anche cibi dal sapore blando (insipido e non troppo condito) per sopprimere i sintomi di nausea e vomito che potresti avvertire occasionalmente.
Come superare i sintomi della diarrea attraverso una dieta come questa si chiama dieta BRAT. La dieta BRAT può aiutare a produrre feci più solide. In questa dieta le scelte del menu alimentare includono:
- Banana o Banana,
- Riso o riso (riso integrale o riso bianco),
- Salsa di mele o salsa di mele, così come
- pane abbrustolito o pane tostato (senza grasso).
Oltre ai quattro tipi di cibo di cui sopra, ci sono altre opzioni alimentari fibrose che possono trattare la diarrea a casa, vale a dire:
- Patata,
- burro di arachidi, dan
- pollo senza pelle,
Come affrontare la diarrea con la dieta BRAT non dovrebbe essere fatto troppo a lungo. Puoi seguire una dieta povera di fibre solo per 2-3 giorni fino a quando la frequenza dei movimenti intestinali non sembra migliore.
3. Assunzione di bevande, cibo o integratori probiotici
Mangiare cibi a basso contenuto di fibre è un modo per trattare i sintomi e curare la diarrea. Tuttavia, questo non è l'unico tipo di cibo che può essere consumato.
Occasionalmente puoi fare uno spuntino con cibi ricchi di probiotici, come yogurt o tempeh, per curare la diarrea.
I probiotici sono batteri buoni che sono benefici per la salute dell'apparato digerente. L'aggiunta di batteri buoni probiotici può aiutare il sistema immunitario a lavorare in modo più efficace contro le infezioni che causano la diarrea.
4. Evita i cibi che peggiorano la diarrea
Il modo per affrontare i sintomi della diarrea in modo che non peggiori è evitare certi tabù alimentari. Gli alimenti da evitare includono cibi piccanti, oleosi e quelli contenenti dolcificanti artificiali (caramelle, bevande confezionate, ecc.).
Questi alimenti generalmente non vengono digeriti e assorbiti correttamente se si soffre di diarrea. Anche il caffè, le bibite, il latte e i suoi prodotti trasformati come il gelato devono essere evitati fino a quando la diarrea non sarà curata.
L'elenco di cibi e altre cose da evitare mentre stai implementando modi per affrontare la diarrea a casa, include:
- piselli,
- bacca,
- broccoli,
- cavolo,
- cavolfiore,
- fagioli,
- Mais,
- verdure a foglia verde,
- piselli,
- peperoni,
- bevande contenenti caffeina come bevande energetiche,
- anche l'alcool
- bevanda molto calda.
Questi alimenti contengono gas, che può rendere lo stomaco gonfio e nauseante. Le bevande in questa lista possono anche irritare ancora di più il tratto digestivo.
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5. Bevi camomilla
Bere camomilla può essere un modo naturale per curare la diarrea che puoi provare a casa, dice uno studio dall'India.
Studi pubblicati su riviste Rapporti di medicina molecolare Ciò suggerisce che la camomilla può aiutare con gonfiore, mal di stomaco e nausea da diarrea. Si ritiene inoltre che la camomilla sia abbastanza efficace come mezzo per superare i lievi sintomi della diarrea.
6. Mangia in piccole porzioni
Come affrontare la diarrea non si concentra solo sulle scelte alimentari, ma anche sulle porzioni. Quando hai la diarrea, non mangiare troppo. Mangiare porzioni sufficienti o più piccole, ma spesso è un modo sicuro per affrontare la diarrea.
Il motivo è che il tuo intestino continua a essere costretto a lavorare molto duramente durante la diarrea. Se aumenti il carico di lavoro dell'intestino mangiando immediatamente molto, la diarrea impiegherà più tempo a guarire.
7. Prendi una medicina per la diarrea
La maggior parte dei casi di diarrea lieve migliorerà dopo aver applicato i vari modi per trattare i sintomi sopra menzionati.
Ma se le tue condizioni ancora non migliorano, non fa male provare a prendere delle medicine. La maggior parte delle opzioni farmacologiche per la diarrea può essere acquistata in farmacia o in farmacia senza dover riscattare una prescrizione.
Se i sintomi della diarrea compaiono ancora dopo l'assunzione del farmaco, non esitare a consultare un medico. Il limite massimo per i rimedi casalinghi è di 2 o 3 giorni. Inoltre, immediatamente dal medico per ottenere un trattamento più efficace.
Naturalmente, prima ricevi le cure del medico, meglio è per la tua salute. Ottenere un trattamento medico prima può prevenire le pericolose complicazioni della diarrea.
Se i farmaci da banco non sono abbastanza efficaci, il medico può prescrivere antibiotici, farmaci antidiarroici o soluzioni elettrolitiche, a seconda della causa della diarrea. Quindi, dovresti prima consultare un medico prima di prendere qualsiasi medicinale per la diarrea.
