La guarigione delle emorroidi (emorroidi) non è sufficiente solo per fare affidamento sui farmaci. Dovresti anche apportare modifiche alle abitudini malsane. Pertanto, considera i tabù delle emorroidi insieme al cibo per chi soffre di emorroidi.
Tabù alimentari in caso di emorroidi
È stato spesso dimostrato che il cibo e le bevande consumati quotidianamente possono avere un effetto sulla salute. Ciò che viene consumato determinerà la forma e la natura delle feci che vengono espulse dal corpo.
Se lo sgabello sembra duro e difficile da superare, ovviamente sarai incoraggiato a spingere più forte e più a lungo.
Di conseguenza, anche il flusso sanguigno verrà interrotto, in modo che alla fine si accumuli nei vasi sanguigni vicino all'ano e provochi gonfiore lì. Questo gonfiore è ciò che ti fa sentire dolore o prurito quando sei seduto e hai un movimento intestinale.
Per questo motivo, dovresti evitare cibi che possono rendere difficile il movimento intestinale. Ecco i tipi di alimenti che sono tabù durante le emorroidi.
1. Alimenti a basso contenuto di fibre
Alcuni alimenti, come patate, pane bianco e carne (soprattutto quelli che subiscono un lungo processo, come salsicce e prosciutto) sono a basso contenuto di fibre.
Questi alimenti possono rendere le feci sempre più difficili da espellere, alla fine sentirai dolore durante i movimenti intestinali.
Quando emorroidi e costipazione, aumenta la pressione sui vasi sanguigni intorno all'ano. La dimensione dello sgabello diventa più grande, anche la trama diventa più dura.
Quando si tenta di espellerlo, le feci possono sfregare contro i vasi sanguigni gonfi. Oltre a causare dolore, i grumi di emorroidi possono anche scoppiare.
2. Cibi ricchi di sale
Oltre a evitare cibi a basso contenuto di fibre, dovresti anche evitare cibi ad alto contenuto di sale o sodio.
Poiché il sale lega l'acqua, quindi causerà più pressione sui vasi sanguigni, comprese le vene. Di conseguenza, la tua condizione di emorroidi peggiora anche.
3. Cibi grassi
Anche i cibi grassi sono un tabù quando si hanno le emorroidi. Il grasso impiega più tempo per essere digerito dal corpo rispetto ad altri nutrienti.
Pertanto, i cibi grassi renderanno più difficile la digestione e possono aumentare il rischio di mal di stomaco e peggiorare le emorroidi.
Evitare di mangiare carne, fegato, pollo, pesce, uova o cibi vari fritti in olio o burro.
4. Ferro
Apparentemente, l'assunzione di integratori di ferro può anche causare stitichezza. Se la stitichezza si avverte ancora quando si verificano i sintomi delle emorroidi, il disagio avvertito durerà più a lungo.
5. Cibo piccante
A prima vista, si pensa che il cibo piccante funzioni come lassativo e renda più fluidi i movimenti intestinali. Tuttavia, il cibo piccante può ancora irritare lo stomaco e peggiorare il sistema digestivo.
I cibi piccanti aumentano anche il dolore e la sensazione di bruciore quando si ha un movimento intestinale quando si hanno le emorroidi.
Per evitare cose che non sono desiderabili, non dovresti mangiare cibi piccanti, come cibi mescolati con molto peperoncino o pepe.
6. Alcol
Non solo cibo, anche le bevande alcoliche sono un tabù durante le emorroidi. Soprattutto se lo bevi in grandi quantità, l'impatto che puoi provare è la stitichezza.
L'alcol stesso contiene caffeina che può incoraggiarti a continuare a urinare. Più urini, minori sono i livelli di liquidi nel tuo corpo.
Infatti, i liquidi sono necessari all'organismo per mantenere la consistenza delle feci in modo che rimangano morbide in modo da essere facilmente espulse.
L'alcol può anche interferire con le prestazioni dei farmaci consumati. Ecco perché è severamente vietato bere alcolici durante l'assunzione di farmaci.
Allora, quale cibo per chi soffre di emorroidi?
Come già spiegato, una delle chiavi principali per alleviare chi soffre di emorroidi è ovviamente mangiare cibi ricchi di fibre. Esistono due tipi di fibra, ovvero la fibra solubile e la fibra insolubile.
1. Fibra solubile
Questa fibra è appiccicosa e morbida, come un gel, quindi può assorbire l'acqua. Questo rende le feci più morbide, ben formate e facili da passare attraverso l'ano quando espulse. Tu che consumi molto di questo tipo di fibra eviterai la stitichezza.
Tu che hai le emorroidi devi essere molto difficile durante la defecazione (stitichezza). Pertanto, gli alimenti che contengono molte fibre come questo possono ridurre la stitichezza che senti e ridurre l'irritazione che si verifica quando urini.
2. Fibra insolubile
Questo tipo di fibra ha proprietà non solubili in acqua quindi non si scompone direttamente nell'intestino e si assorbe direttamente nel flusso sanguigno che confluisce nell'apparato digerente. Aiuta a mantenere il sistema digestivo in quanto equilibra le sostanze chimiche nell'intestino.
Gli alimenti ricchi di fibre di solito hanno entrambi i tipi di fibre insieme. Anche mangiare troppi cibi ricchi di fibre troppo velocemente non fa bene alla salute. Perché il tuo stomaco si sentirà pieno e sarà più facile emettere gas.
Pertanto, si consiglia anche di consumare molti liquidi per bilanciare la fibra.
In base al tasso di adeguatezza dei nutrienti, in condizioni normali il corpo ha bisogno di circa 37-38 grammi di fibra al giorno per le persone di età compresa tra 18 e 50 anni.
Se hai le emorroidi, consulta il tuo medico per ottenere la quantità di fibre di cui hai bisogno al giorno in base alle tue condizioni.
Puoi ottenere l'assunzione di fibre mangiando cibi come noci, semi, verdure verdi come spinaci e cavoli e frutta come bacche o altri frutti che contengono molta acqua come l'anguria.
Abitudini che sono tabù quando si emorroidi
Oltre al cibo, ci sono alcune abitudini che dovresti evitare per accelerare la tua guarigione.
1. Ritardare la defecazione
Questa abitudine può sembrare banale, ma in realtà può influenzare l'attività intestinale. Quando trattieni un movimento intestinale, le feci possono diventare dure e secche, rendendo difficile il passaggio.
Se questo è il caso, alla fine spingerai forte e a lungo, alla fine i sintomi delle emorroidi peggioreranno.
Devi anche stare attento se il tipo di emorroidi che stai vivendo è di tipo interno, dove il nodulo si trova all'interno della parete dell'ano. Sforzare troppo può spingere fuori il nodulo e causare un aumento del dolore.
2. Passare troppo tempo in bagno
Astinenza quando la prossima emorroidi resta seduta troppo a lungo in bagno. Forse alcuni di voi giocano spesso al cellulare o leggono libri mentre defecano.
Inconsapevolmente questa abitudine ti fa passare più tempo in bagno. In effetti, stare seduti troppo a lungo sul water può esercitare una pressione extra sui vasi sanguigni intorno all'ano. Di conseguenza, sei a rischio di emorroidi.
3. Pigro da muovere
A chi non piace passare il tempo seduto o dormendo su un comodo materasso? Sfortunatamente, questa attività è anche un tabù quando hai le emorroidi.
La mancanza di movimento del corpo può rallentare il lavoro degli organi al suo interno, compresi gli organi dell'apparato digerente.
Pertanto, inizia a vivere più attivamente facendo più attività che coinvolgono il movimento del corpo e l'energia. Puoi anche fare esercizi leggeri come la corsa a breve distanza o provare lo yoga.
4. Fumare
È risaputo che fumare non è una buona abitudine per la salute. Si scopre che non solo ha un impatto negativo sulla salute del cuore e dei polmoni, il fumo può anche avere un impatto sui sintomi delle emorroidi che avverti.
Il fumo può ridurre la funzione dei vasi sanguigni, compresi i vasi intorno all'ano che sono già problematici. Pertanto, il fumo è un tabù che deve essere rispettato se non si vuole che i sintomi delle emorroidi peggiorino.
5. Sesso anale
Il sesso anale è l'ultimo tabù che dovrebbe essere evitato quando si hanno le emorroidi. Questa attività sessuale può causare attrito sul nodulo emorroidario in modo che possa peggiorare i sintomi.
In effetti, anche i grumi di emorroidi possono scoppiare e questo aumenterà il rischio di infezione.
Quindi, dovresti discutere la tua condizione con il tuo partner. In questo modo, tu e il tuo partner potete scegliere posizioni sessuali più sicure e più comode da fare quando avete le emorroidi.
