Il dolore addominale è una condizione comune. Il più delle volte, il mal di stomaco che senti non è un problema serio. Non devi andare sempre dal medico, un lieve mal di stomaco può essere alleviato con vari rimedi naturali che puoi trovare in cucina.
Ingredienti che possono essere usati come rimedio naturale per il mal di stomaco
È ampiamente noto che determinati ingredienti alimentari o spezie possono essere utilizzati come medicinali. In effetti, questo rimedio naturale è stato utilizzato per anni.
Alcuni ingredienti mostrano risultati efficaci per ridurre l'intensità della malattia, per non parlare dei dolori di stomaco. Dai, continua a leggere per scoprire quali ingredienti possono essere utilizzati per alleviare il mal di stomaco.
1. Zenzero
Sin dai tempi antichi, lo zenzero è stato usato per trattare una varietà di condizioni, dalla nausea al dolore articolare o entrambi.
Recentemente, diversi studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere anche un trattamento molto efficace e naturale per il mal di stomaco.
Lo zenzero contiene sostanze chimiche naturali che lavorano per rilassare i muscoli del rivestimento dello stomaco e della parete intestinale. A causa di questa proprietà, lo zenzero viene spesso utilizzato per alleviare i crampi allo stomaco o le coliche addominali. Lo zenzero può anche ridurre naturalmente l'infiammazione.
Puoi consumare lo zenzero in vari modi. Se la tua lingua è abbastanza forte, puoi masticare immediatamente lo zenzero crudo.
In alternativa, puoi anche aggiungere pezzi di zenzero al tuo infuso di tè caldo. C'è anche lo zenzero che è stato confezionato in forma di supplemento.
2. Menta piperita
Fonte: notizie mediche oggi La menta piperita è nota per il suo alto contenuto di mentolo. Questa sostanza chimica magica non solo mantiene l'alito fresco, ma agisce anche come analgesico naturale (antidolorifico).
Ecco perché si dice che la menta piperita sia un rimedio naturale efficace per la nausea e il mal di stomaco.
Come lo zenzero, la menta fresca può essere utilizzata in molte forme. Puoi aggiungere la menta piperita a una tazza di tè caldo, aggiungerla alle tue ricette o sgranocchiare foglie di menta lisce.
La menta aiuta anche ad aumentare l'appetito. Non solo trattando il mal di stomaco, questo ingrediente può essere una buona soluzione per il dolore mestruale.
3. Limoni
Sapevi che il succo di limone caldo può ed è benefico per il mal di stomaco? Potresti chiederti come può aiutare il succo di limone, a causa della sua natura altamente acida.
Il limone può effettivamente aiutare quando lo stomaco ha difficoltà a digerire il cibo. Quando il cibo non può essere completamente digerito, può causare disagio come mal di stomaco e stitichezza.
Il succo di limone stimolerà la produzione di acido per aiutare a scomporre il cibo nello stomaco e rendere il cibo più fluido.
Un modo per usare il limone per eliminare il mal di stomaco è spremere il succo di mezzo limone. Quindi, mescolarlo in un bicchiere di acqua tiepida più un po' di zucchero. Potete anche sostituire lo zucchero con il miele.
Sebbene possa migliorare la digestione, l'uso dell'acqua di limone come rimedio naturale non dovrebbe essere fatto se il mal di stomaco è causato da un'ulcera. Perché il limone può aggravare i sintomi di un'ulcera allo stomaco.
4. Acqua di riso
A quanto pare, l'acqua di riso può essere utilizzata anche come rimedio naturale per il mal di stomaco. L'acqua rimasta dal lavaggio del riso può alleviare il dolore formando uno strato che protegge lo stomaco per ridurre l'infiammazione.
È necessario cuocere il riso con il doppio della quantità di acqua. Di solito per una tazza di riso bianco avrai bisogno di 2 tazze d'acqua.
Cuocere il riso normalmente, quindi lasciarlo riposare per un po' coperto. Versare il liquido in eccesso in una tazza, aggiungere un po' di miele e bere.
5. Aceto di mele
Fonte: Rodales Organic Life L'aceto di mele è un rimedio naturale che è stato a lungo utilizzato per il mal di stomaco. Potresti essere riluttante a usarlo, considerando che anche l'aceto di mele ha un sapore aspro.
Infatti, non ci sono studi medici che dimostrino l'efficacia dell'aceto di mele per i problemi digestivi. Tuttavia, c'è una teoria secondo cui l'acido nell'aceto di mele è lo stesso tipo di acido che si può trovare nello stomaco.
Il consumo di aceto di mele è considerato per bilanciare la produzione di acido nello stomaco. Questo aceto può anche aiutare ad abbattere i grassi che di solito causano disturbi del sistema digestivo.
Il contenuto dell'aceto può aiutare a eliminare i rifiuti nell'intestino, eliminare i batteri cattivi ed eliminarli dal sistema mantenendo sani i batteri buoni.
Alcune persone scelgono di bere un cucchiaio di aceto di mele ogni giorno per precauzione. Se pensi che il sapore dell'aceto sia troppo forte, mescola alcuni cucchiai di aceto con acqua insieme a un cucchiaino di miele, quindi bevi lentamente.
6. Yogurt
Puoi anche provare a mangiare yogurt bianco. Lo yogurt è un ottimo modo per dare una piccola spinta al tuo sistema immunitario con probiotici di qualità.
Lo yogurt contiene batteri naturali che possono essere utilizzati come rimedio naturale per alleviare il mal di stomaco.
Il modo migliore per mangiarlo per sbarazzarsi di mal di stomaco è mangiare yogurt bianco senza zuccheri aggiunti. Se vuoi mangiare yogurt dolce, puoi aggiungere un po' di zucchero.
7. Dieta BRAT (banana, riso, salsa di mele, pane tostato)
Fonte: notizie mediche oggi Questa combinazione di alimenti è la dieta perfetta per chi soffre di disturbi allo stomaco dovuti a nausea o diarrea.
Gli alimenti consigliati nella dieta BRAT sono a basso contenuto di fibre e contengono meno sale o spezie.
Come è noto, il cibo dal sapore forte diventa un tabù quando si ha la diarrea.
Questa dieta può essere eseguita quando ti senti male ma devi comunque assumere altri nutrienti importanti per il corpo. Per prima cosa, il pane tostato può aiutare ad assorbire le tossine nello stomaco, alleviando anche il mal di stomaco.
Questi sono vari rimedi e modi naturali che puoi provare a sbarazzarti del mal di stomaco. Ricorda, gli ingredienti di cui sopra probabilmente funzioneranno efficacemente solo per i dolori di stomaco più lievi.
Se il dolore peggiora, dovresti consultare immediatamente un medico per ottenere la soluzione e il trattamento migliori.
