Una buona cura del viso non deve costare molti soldi per acquistare creme per il viso costose o andare da un noto dermatologo. Ci sono una serie di buone abitudini che puoi applicare da oggi in poi per mantenere la pulizia, la bellezza e la salute del viso indipendentemente dal tuo tipo di pelle.
Non solo quello. Conoscere i principi di una corretta cura del viso può aiutare a prevenire fastidiosi problemi della pelle come acne, rughe e linee sottili e macchie scure sul viso.
5 fasi della cura quotidiana del viso
1. Lavati bene il viso
Sei sicuro di esserti lavato il viso nel modo giusto? Attento. Il modo sbagliato può effettivamente rendere la pelle del viso più opaca e grassa, anche problematica. Ecco passo dopo passo il giusto detergente per il viso:
- Lavati prima le mani. La pelle delle mani sarà a diretto contatto con la pelle del viso. Le mani sporche in realtà causano l'accumulo di batteri e sporco sulla pelle e infettano il viso. Quindi, prima lavati le mani!
- Rimuovi il trucco. Dopo aver lavato le mani, è il momento di rimuovere il trucco dal viso con cotone e trucco dispositivo di rimozione. Puoi usare uno smacchiatore a base di olio per pulire i residui trucco impermeabile sul viso o utilizzare acqua micellare. Pulisci, quindi lavati il viso con un panno inumidito con acqua tiepida.
- Lavati il viso con un sapone detergente. Scegli un detergente per il viso adatto al tuo tipo di pelle, ma per sicurezza usa quello sagomato crema o gel. Questo tipo di detergente per il viso funziona per aiutare a esfoliare la pelle, pulire il resto del trucco e i pori ostruiti. Stendere il sapone su tutta la superficie del viso con delicati movimenti circolari di massaggio. Usa acqua tiepida per lavarti il viso.
- faccia secca. Non strofinare il viso con un asciugamano per asciugarlo. Basta tamponare delicatamente con un panno pulito finché l'acqua rimanente non si asciuga.
Pulisci il viso almeno due volte al giorno, mattina e sera prima di andare a letto.
Puoi capire se il tuo sapone detergente è giusto sentendone l'effetto dopo aver lavato il viso. Un buon sapone per la pulizia non dovrebbe lasciare un effetto tirante sul tappetino. Questo in realtà indica che gli oli naturali o le creme idratanti della tua pelle sono spariti. Un buon sapone dovrebbe far sentire il viso idratato ed elastico dopo averlo lavato.
2. Usa toner, siero e crema idratante
Procedi immediatamente strofinando il toner quando la condizione della pelle è ancora umida, non gocciolante ma nemmeno completamente asciutta. Questo può aiutare il contenuto del toner ad assorbirsi in modo più ottimale nella pelle. Scegli un toner adatto al tuo tipo di pelle e al problema che vuoi eliminare. Cerca di non scegliere un toner che contenga alcol, OK!
Dopo aver utilizzato il toner, continuare con l'applicazione del siero per il viso. I sieri per il viso mirano direttamente a problemi cutanei più specifici, come accelerare la rigenerazione della pelle, schiarire e uniformare i toni della pelle irregolari, combattere le rughe ed eliminare l'acne, le macchie scure e l'iperpigmentazione.
Puoi usare il siero alla vitamina C o un altro siero in base alle condizioni della tua pelle dopo aver lavato il viso al mattino. Nel frattempo, di notte, dopo aver lavato il viso, è meglio usare un retinolo o un siero retinoide che di notte fa bene alla pelle del viso. Attendere da 3 a 5 minuti fino a quando il siero è ben assorbito dalla pelle.
Dopo aver utilizzato il siero, continuare con l'applicazione della crema idratante. La crema idratante è un must per ogni tipo di pelle, da secca a grassa. Scegli un prodotto idratante adatto al tuo tipo di pelle e assicurati che sia etichettato non comedogenico e ipoallergenico . Prendi l'abitudine di controllare gli ingredienti dei prodotti in crema per il viso prima di usarli.
2. Indossa la protezione solare
Indossare la protezione solare è un principio della cura del viso di routine che non dovrebbe assolutamente mancare. L'esposizione ai raggi UV del sole può causare la rapida formazione di rughe sulla pelle del viso e la comparsa di linee sottili e macchie scure sulla pelle. Inoltre, le radiazioni solari possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
Usa una crema solare speciale per il viso con un SPF di almeno 50, ogni volta che usi la crema idratante e prima di uscire di casa. Non dimenticare di appiattirlo fino al collo. Ricorda che la crema solare sul viso non dura tutto il giorno, devi riapplicarla regolarmente ogni 2 o 3 ore.
Si consiglia inoltre di non trovarsi in un luogo esposto alla luce solare diretta. Evita il sole tra le 10:00 e le 16:00. Queste ore sono quando i raggi del sole sono i più forti.
Oltre a indossare la protezione solare ed evitare la luce solare diretta, puoi anche coprirti il viso (indossare una maschera), indossare magliette a maniche lunghe, cappelli o persino occhiali quando devi stare al sole.
3. Non fumare
Il fumo può far sembrare la pelle del viso più vecchia e più incline alle rughe. Perché il fumo può restringere i piccoli vasi sanguigni nello strato più esterno della pelle. Ciò ridurrà il flusso sanguigno e renderà la pelle più pallida. Il restringimento dei vasi sul viso inoltre impoverisce la pelle di ossigeno e sostanze nutritive essenziali per una pelle sana.
Il fumo può anche ridurre la produzione di collagene nel corpo. La mancanza di collagene nel corpo rischia di rendere la pelle del viso non elastica, elastica e luminosa. Tieni presente che il movimento di contrarre ripetutamente le labbra quando si fuma è una grande causa di rughe nella zona della bocca e delle guance.
4. Mangia cibo sano
Anche mangiare cibi sani come verdure verdi, frutta, cereali integrali e carni magre può essere un modo per prendersi cura del viso dall'interno. Si dice che questa dieta sana in diversi studi abbia un effetto sulla prevenzione della comparsa dell'acne sul viso.
Inoltre, diversi altri studi hanno dimostrato che mangiare cibi a basso contenuto di grassi e zuccheri può rendere la pelle del viso più sana e più giovane.
Non dimenticare che la cosa più importante è bere abbastanza acqua. Bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e idratata dall'interno.
5. Gestire lo stress
Troppo stress non fa bene alla salute della pelle del viso. Lo stress può rendere la pelle più sensibile, in modo che l'acne e altri problemi della pelle possano apparire più facilmente.
Per evitare uno stress eccessivo, è bene iniziare a cercare modi per controllare le proprie emozioni. Gli esempi includono meditazione, esercizio fisico e sonno adeguato.
Abitudini vietate nel prendersi cura del viso
1. Non spremere il brufolo
L'acne rende le mani tentate di spremere e rimuovere il contenuto. Ma non farlo mai. Come mai? Schioccare un brufolo può consentire allo sporco o ai germi delle mani e persino al contenuto del brufolo di penetrare ulteriormente nella pelle. Questo è ciò che spesso causa l'infezione dell'acne.
I brufoli possono causare gonfiore, arrossamento, piaghe sanguinanti e persino butteratura. Se hai l'acne, dovresti somministrare farmaci per l'acne che possono essere acquistati in farmacia o con una prescrizione medica.
2. Non toccarti spesso il viso con le mani
Evita di toccarti il viso direttamente con le mani. Senza rendersene conto, questo può far trasferire i germi sulle mani sul viso e peggiorare i problemi della pelle.
Toccarsi il viso con le mani sporche può diffondere batteri che causano l'infiammazione e l'irritazione dei pori. Per evitare che i batteri si trasferiscano, lavati sempre le mani quando devi toccarti il viso.
