La prevenzione dell'eiaculazione precoce è un argomento sui problemi sessuali comunemente discusso dagli uomini. Sulla base di una ricerca pubblicata dalla rivista La scoperta della droga oggi , fino al 30 percento degli uomini ha sperimentato l'eiaculazione precoce.
Secondo Andrew C. Kramer, MD, urologo e professore junior di chirurgia presso la School of Medicine dell'Università del Maryland, Baltimora, l'eiaculazione precoce può verificarsi a causa dello stress, nonché di problemi emotivi e psicologici. Inoltre, l'eiaculazione precoce è anche considerata un problema di fiducia maschile. Quindi, come prevenire l'eiaculazione precoce?
Quale condizione è considerata eiaculazione precoce?
L'eiaculazione precoce è una condizione in cui lo sperma esce più velocemente di quanto dovrebbe, può verificarsi entro 30 secondi a un minuto forse anche prima della penetrazione. Sempre secondo Kramer, l'eiaculazione precoce può essere associata alla disfunzione erettile, in cui questo problema può affliggere uomini di ogni ceto sociale, indipendentemente dall'età.
Sebbene non sia stata trovata la causa esatta della disfunzione erettile all'eiaculazione precoce, questi due problemi sono spesso associati a stress, depressione e disturbi d'ansia. Se lasciato deselezionato, questo problema influenzerà la tua relazione con il tuo partner. Tu e il tuo partner potreste essere entrambi insoddisfatti. Allora, qual è la soluzione?
Come prevenire l'eiaculazione precoce?
Puoi visitare un medico per un consulto. Il medico consiglierà sessioni di consulenza che comportano la psicoterapia. Inoltre, ci saranno sessioni di comunicazione con i partner riguardo alle disfunzioni sessuali.
Se hai una disfunzione sessuale, ci sono vari modi per affrontare l'eiaculazione precoce in modo che questo problema non si ripresenti. Questo trattamento prevede tecniche comportamentali, anestetici topici ovvero trattamenti che vengono somministrati direttamente sulla pelle e alcuni farmaci.
1. Tecniche comportamentali
Come spiegato in precedenza, l'eiaculazione precoce può verificarsi perché ti senti sotto pressione. Le tecniche comportamentali non sono probabilmente complicate, ti potrebbe essere consigliato di masturbarti circa un'ora o due prima del rapporto.
Questo comportamento ha lo scopo di controllare l'eiaculazione precoce durante i rapporti sessuali. Un altro modo che potrebbe essere raccomandato è quello di evitare i rapporti per un po' per concentrarsi solo sul tipo di gioco o sulla stimolazione sessuale, in modo che lo stress che innesca il dibattito nella tua mente possa essere rimosso.
2. Esercizi per il pavimento pelvico
Non solo le donne che possono fare gli esercizi di Kegel, anche gli uomini possono farlo. Gli esercizi di Kegel colpiscono i muscoli del pavimento pelvico. L'eiaculazione precoce può essere causata da deboli muscoli del pavimento pelvico in modo che anche la capacità di trattenere l'eiaculazione sia indebolita.
Gli esercizi per il pavimento pelvico con gli esercizi di Kegel possono rafforzare questi muscoli per prevenire l'eiaculazione precoce. Di seguito è riportato come eseguire gli esercizi di Kegel.
- Trova i muscoli giusti. Puoi provare a trattenere la pipì in movimento o a contrarre i muscoli mentre trattieni il respiro. Una volta trovati i muscoli giusti, puoi eseguire questo movimento in qualsiasi momento. Assicurati che questo non ti faccia trattenere l'urina o trattenere il respiro, perché l'impatto non fa bene alla salute. Fai questo movimento preferibilmente quando non vuoi urinare o passare il vento.
- Inizia a eseguire la tecnica dell'esercizio. Puoi tenere i muscoli del pavimento pelvico per tre secondi, quindi rilassarti per i successivi tre secondi. Quando senti che i muscoli pelvici hanno iniziato a rafforzarsi, puoi farlo stando seduto, in piedi o camminando.
- Esercita la tua concentrazione. Fai attenzione a non allungare addominali, cosce o glutei. Concentrati solo sul rafforzamento dei muscoli pelvici. Durante l'esercizio, dovresti semplicemente respirare liberamente, senza trattenere il respiro.
- Ripeti questo esercizio. Per ottenere i massimi risultati, esegui questo esercizio tre volte al giorno. Se sei stato in grado di farlo un paio di volte, punta a 10 ripetizioni al giorno.
3. Tecnica di compressione della pausa
Un'altra tecnica per affrontare l'eiaculazione precoce che può essere raccomandata anche da un medico è la tecnica di spremitura della pausa pausa-spremere . Il modo in cui funziona questo metodo è il seguente.
- Inizia l'attività sessuale come al solito, può essere preceduta da una stimolazione, fino a quando non ti senti pronto per l'eiaculazione, ma non fino all'eiaculazione.
- Lascia che il tuo partner strizzi la punta del tuo pene, nel punto in cui la testa del pene si unisce all'asta. Smetti di spremere per alcuni secondi fino a quando non passa la voglia di eiaculare.
- Chiedi al tuo partner di rifarlo quando ne hai bisogno.
Questa tecnica ha lo scopo di scoprire esattamente quando dovresti trattenere l'eiaculazione e abituarti a tenerla, quindi non hai più bisogno della tecnica.
Puoi anche provare una tecnica chiamata stop-start o start-stop , se si esegue una tecnica che in precedenza era dolorosa. Come eseguire la tecnica stop-start è interrompere la stimolazione sessuale prima dell'eiaculazione, attendere che l'eccitazione diminuisca, quindi puoi ricominciare a fare la stimolazione sessuale.
4. Preservativi
Oltre a prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, l'uso del preservativo può essere utilizzato anche come tecnica alternativa per prevenire l'eiaculazione precoce. I preservativi possono ridurre la sensibilità, che è chiaramente un mezzo per fermare l'eiaculazione.
Per mantenere il climax, puoi cercare preservativi che contengano benzocaina o lidocaina, perché entrambi possono fornire un effetto paralizzante o paralizzante. In caso contrario, cerca dei preservativi in lattice spesso.
Esiste un farmaco per prevenire l'eiaculazione precoce?
In alcuni casi, potresti ricevere farmaci per curare l'eiaculazione precoce. Esistono due tipi di trattamento comunemente somministrati dai medici, vale a dire farmaci topici che vengono applicati direttamente sulla pelle o farmaci che vengono assunti per via orale. Ecco una spiegazione completa.
1. Anestesia topica
Questo anestetico può essere sotto forma di creme e spray che di solito contiene benzocaina, prilocaina o lidocina. L'effetto prodotto dagli anestetici topici è un effetto paralizzante o paralizzante sul pene eretto.
Come usarlo è applicarlo al pene che ha avuto un'erezione completa da 10 a 15 minuti prima del rapporto sessuale. Di conseguenza, sperimenterai una diminuzione della sensazione dei segni di eiaculazione precoce.
Quello che devi sapere, questo anestetico è tollerabile, ma ha anche effetti collaterali. Secondo quanto riferito, alcuni uomini perdono temporaneamente la loro sensibilità e alcuni sperimentano una diminuzione della soddisfazione sessuale.
2. Bere medicine
Si sostiene che diversi trattamenti medici siano in grado di superare l'eiaculazione precoce, inclusi farmaci antidepressivi, analgesici e fosfodiesterasi-5.
- Antidepressivi. Una classe di farmaci antidepressivi, vale a dire: inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) ha l'effetto di ritardare l'eiaculazione, quindi può essere utilizzato per migliorare i sintomi dell'eiaculazione precoce. Farmaci SSRI, come escitalopram (Lexapro), sertralina (Zoloft), parxetina (Paxil) o fluoxetina (Prozac, Sarafem).
- Analgesico. Anche i tipi di farmaci analgesici, come il tramadolo (Ultram), che è comunemente usato per trattare il dolore, hanno l'effetto di ritardare l'eiaculazione. Il tramadolo può essere prescritto se i farmaci SSRI non sono stati efficaci.
- Inibitori della fosfodiesterasi-5. Incluso nel gruppo di farmaci potenti per il trattamento dei problemi di disfunzione erettile, come il sildenafil (Viagra), il tadalafil (Cialis) o il vardenafil (Levitra, Staxyn).
Citato da Mayo Clinic C, questi farmaci non sono approvati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti ( NOI. Food and Drug Administration ) come trattamento per prevenire l'eiaculazione precoce, quindi richiede un'ulteriore supervisione e prescrizione da parte di un medico.
Si può evitare l'eiaculazione precoce?
Sfortunatamente, non esiste un modo efficace per evitare l'eiaculazione precoce. Stili di vita sani, come modificare la dieta, fare esercizio fisico, smettere di fumare e bere alcolici possono aiutare un po', ma non impediscono completamente l'eiaculazione precoce.
Citato da Salute di Harvard , ti consigliamo di prendere in considerazione la possibilità di consultare una psicoterapia o una terapia sessuale se provi sentimenti di ansia, senso di colpa o frustrazione riguardo alla tua vita sessuale con il tuo partner.
Inoltre, non è necessario sentirsi in colpa quando si verifica l'eiaculazione precoce, perché è abbastanza comune negli uomini. Cerca di non picchiarti e di comunicare apertamente con il tuo partner per evitare problemi di comunicazione.
