Avere un corpo ideale è il sogno di molte donne. Una delle parti del corpo che devono essere mantenute in modo che il corpo appaia in forma è il seno. Quindi, mantenere un corpo ideale significa mantenere il seno sodo. Tuttavia, entrare nei primi anni '20 è un momento vulnerabile perché il seno inizierà a incurvarsi naturalmente. Inoltre se il tuo stile di vita e le tue abitudini quotidiane non sono equilibrate. Anche il tuo seno si abbasserà più velocemente. Per evitare ciò, considera le varie cause del seno cadente di seguito. Forse commetti spesso i seguenti sette errori inconsciamente.
1. La postura non è l'ideale
Potresti aver sentito parlare dell'impatto di una cattiva postura sulla salute delle ossa. Si scopre che una postura non ideale può influenzare anche la forma del tuo seno. Se ti siedi, stai in piedi o cammini troppo spesso con le spalle piegate, il seno tende a cedere. Questo perché i muscoli intorno al seno si rilassano. Quindi, dovresti sempre mantenere una postura ideale del corpo, sia seduto che in piedi. Idealmente, stai in piedi o seduto con la schiena dritta. In questo modo, anche i muscoli intorno al seno si stringeranno. Puoi anche fare yoga o fare esercizi per correggere la tua postura piegata.
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2. Mancanza di esercizio
Assicurati di soddisfare le tue esigenze di attività fisica quotidiana. Il motivo è che la mancanza di esercizio fisico può anche essere una delle cause del seno cadente. Questo perché i piccoli muscoli intorno al torace non vengono mai allenati e alla fine si rilassano. Per ripristinare la forma fisica del tuo seno, non sottovalutare l'importanza dell'attività fisica, soprattutto quelle che ti aiutano ad allenare i muscoli del torace. Un buon esercizio per prevenire il rilassamento del seno è il sollevamento pesi e le flessioni.
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3. Esercizio troppo duro
Se la mancanza di esercizio fisico può far cedere il seno, si scopre che anche l'esercizio troppo duro rischia di causare il seno cadente. Soprattutto se ti alleni senza un reggiseno speciale progettato per l'attività fisica. Questo reggiseno è noto come reggiseno sportivo . La sua funzione è quella di sostenere il tuo seno impedendo che si muova troppo velocemente. Sport come jogging, il calcio e il basket ti faranno oscillare il seno ad alta velocità. Questo rischia di danneggiare il collagene nel seno. Il collagene stesso è la fibra o il tessuto responsabile del mantenimento dell'elasticità e della fermezza del seno. Quindi, indossa sempre un reggiseno sportivo speciale prima di fare attività fisica.
4. Scelta sbagliata del reggiseno
La salute e la compattezza del tuo seno dipendono davvero dalla scelta del reggiseno che indossi ogni giorno. Per mantenere il corpo tonico di questa donna e sembrare completamente rotondo, scegli un reggiseno che si adatti alla forma del tuo seno. Se indossi un reggiseno largo, il tuo seno non sarà sostenuto correttamente. Il motivo è che il seno delle donne non ha muscoli speciali che possono aiutarle a rimanere tese. Quindi, se il tuo reggiseno non è in grado di sostenere il tuo seno, è la tua pelle che lavorerà di più per reggere il peso. La pelle che è costretta a lavorare troppo invecchierà più velocemente e perderà la sua elasticità. Questo è ciò che provoca il seno cadente.
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5. Fumare
Le sigarette sono uno dei più grandi nemici del tuo seno. La tua abitudine al fumo può influenzare inconsapevolmente la forma del tuo seno. Le tossine contenute nelle sigarette come la nicotina possono distruggere il collagene della pelle. In effetti, l'apporto di collagene nel corpo femminile è inferiore a quello degli uomini. Inoltre, il fumo interferirà anche con la circolazione del sangue sulla superficie della pelle. Di conseguenza, il seno subirà un processo di invecchiamento precoce e si affloscerà rapidamente.
6. Dipendenza da alcol
Di tanto in tanto bere bevande alcoliche non si sente davvero l'impatto sul seno. Tuttavia, bere troppo o essere dipendenti dall'alcol può essere dannoso e causare la rottura del collagene. Anche il seno diventa più cadente e la pelle intorno sembra opaca. Quindi, presta attenzione al livello di alcol che consumi per prevenire l'invecchiamento prematuro del seno.
7. Perdita di peso
Fai attenzione se il tuo peso è instabile. La pelle intorno al seno si allungherà per adattarsi alla forma del tuo corpo man mano che aumenti di peso. Tuttavia, quando si perde di nuovo peso, la pelle impiegherà un po' di tempo per rassodarsi di nuovo. Se prima che la tua pelle si irrigidisse hai messo su un po' più di peso, la tua pelle diventerà flaccida per l'allungamento troppo frequente. Quindi, dovresti adottare una dieta equilibrata e regolare in modo che il peso non salga e scenda facilmente e il tuo seno rimanga ideale e sodo.
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