Hai mai avuto paura quando eri solo? Bene, se sei in un posto spaventoso, questo è abbastanza naturale, ad esempio, sei in una casa vuota che non è stata abitata da molto tempo, o un luogo pieno di molte persone cattive. Tuttavia, se ti trovi in un luogo sicuro e confortevole ma hai ancora paura di essere solo, potrebbe essere un segno di autofobia. Cos'è l'autofobia? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Cos'è l'autofobia?
L'autofobia o la monofobia è la paura di essere soli o soli. Quando sono soli, anche in un luogo molto familiare come la casa, le persone che sperimentano questa condizione si sentiranno comunque ansiose.
Le persone con autofobia sentono sempre di aver bisogno che qualcun altro stia con loro, così possono sentirsi al sicuro. Infatti, anche se la persona che sta vivendo questa condizione è consapevole di essere effettivamente in uno stato sicuro, avrà paura di altre cose, come ad esempio:
- Ladro o rapinatore.
- Stranieri.
- Non amato.
- Indesiderabile.
- malattia pericolosa per la vita.
- Voci di origine sconosciuta.
Bene, in realtà, qualsiasi condizione che appartiene a una fobia è una condizione che richiede un trattamento. Il motivo è che se non ricevi subito il trattamento giusto, questa sensazione di paura può peggiorare.
Come con molte altre fobie, anche l'autofobia può influenzare la tua condizione fisica e psicologica. Pertanto, sarebbe bello affrontare immediatamente la condizione se tu o qualcuno a te più vicino ha mostrato sintomi di uno di questi disturbi mentali.
Segni e sintomi di autofobia
Pur sentendosi spaventati e ansiosi di essere soli, ci sono diversi problemi di salute psicologici ed emotivi che possono essere segni e sintomi di autofobia.
I sintomi di questa fobia possono essere una combinazione di diverse cose e possono peggiorare nel tempo. Alcune delle possibili condizioni dei sintomi dell'autofobia sono:
- Troppo preoccupato di essere lasciato solo.
- Paura di varie possibilità che non si verificano necessariamente quando si è soli.
- Il corpo mostra sintomi fisici come tremori, sudorazione, dolore toracico, vertigini, palpitazioni cardiache, iperventilazione, nausea e queste condizioni compaiono quando vogliono o quando sono soli.
- Sentirsi come se qualcuno ti stesse terrorizzando quando sei solo.
- Una gran voglia di allontanarsi da un luogo quando si è soli.
- Disturbi d'ansia da soli.
Sì, anche se non sei solo, se una persona autofobica pensa alla sua condizione quando è sola, potrebbe improvvisamente sentirsi ansiosa. La condizione si è verificata come se fosse davvero solo.
Cause di autofobia
In realtà, non c'è alcuna spiegazione su come possa verificarsi questa autofobia. Il motivo è che l'autofobia è un'ansia irragionevole che si forma quando qualcuno ha paura o è preoccupato che finirà da solo.
Non ci sono infatti condizioni o minacce che lo rendano veramente solo. Tuttavia, questo non ha aiutato a migliorare le sue condizioni. Cioè, anche se non esiste una condizione certa che possa minacciare la condizione, la persona avrà comunque paura di se stessa.
Diagnosi di autofobia
Secondo la doppia diagnosi, le persone che soffrono di autofobia sono solitamente riluttanti a far controllare le loro condizioni da un medico. In effetti, non pochi evitano di parlare delle proprie paure con gli esperti.
Questo è un segno, in realtà le persone con autofobia si rendono conto inconsciamente che la loro paura è irragionevole. Per poter conoscere la sua condizione, una delle cose che deve fare è il desiderio di liberarsi da quella paura.
Pertanto, se ritieni di sperimentare l'autofobia, è meglio consultare immediatamente un medico. Se effettivamente soffri di disturbi mentali, il medico ti consiglierà un professionista della salute mentale.
Dopo aver incontrato uno specialista in salute mentale, di solito il medico farà prima un esame psicologico. Non solo, il medico di solito chiederà informazioni relative alla tua storia medica.
L'obiettivo, il medico deve scoprire se ci sono problemi fisici che potrebbero influenzare la tua salute mentale. Dopo di che, il nuovo dottore effettuerà una valutazione psichica, dove il dottore chiederà molte cose relative alle attività quotidiane e alle sensazioni che hai.
Opzioni di trattamento per l'autofobia
Di solito, questa condizione si risolve più facilmente con la psicoterapia o la terapia psicologica. I due tipi più comuni di terapia per affrontare le fobie sono:
1. Desensibilizzazione
Questa terapia psicologica supera certi atteggiamenti che si formano nel tempo. L'obiettivo principale di questa terapia è migliorare la qualità della vita in modo che la tua fobia non limiti più il tuo spazio vitale.
Uno psicologo ti aiuterà a superare questa fobia truccandoti costantemente. Tuttavia, non preoccuparti perché lo psicologo lo farà in condizioni di sicurezza.
Nel tempo, se ti abitui e hai una maggiore tolleranza per la paura di stare da solo, allora lo psicologo ti chiederà di farlo in situazioni reali.
2. Terapia comportamentale cognitiva (TCB)
In questa terapia, un terapista della salute mentale ti aiuterà ad affrontare questa condizione abituandoti da solo. Inoltre, il terapeuta ti aiuterà anche a combattere e accettare la condizione quando sei solo, ma lentamente.
Non solo, il terapeuta ti aiuterà anche a modellare la tua mentalità verso la paura di essere solo in modo che quando la sessione di terapia sarà finita, potrai provare a superare la paura stessa.
Questa è una terapia che può aumentare la fiducia in se stessi nel superare la fobia o la paura stessa. Più spesso vai in terapia e provi a farlo da solo, più facile sarà per te superare la paura se si ripresenta.
Inoltre, il trattamento può essere sotto forma di assunzione di farmaci
Sebbene non sia una delle terapie, puoi anche assumere farmaci per alleviare i sintomi di questa fobia stessa. I professionisti della salute mentale che aiutano con questa condizione di solito prescrivono farmaci all'inizio della terapia.
Inoltre, il terapeuta ti dirà anche quando è il momento giusto per assumere questo farmaco. Quindi, la durata dell'uso di questo farmaco dipende dallo sviluppo delle tue condizioni di salute.
Ecco alcuni tipi di farmaci che puoi usare per alleviare i sintomi dell'autofobia:
- Beta bloccanti.
- Sedativo.
