Nei primi giorni di gravidanza, la maggior parte delle donne avverte nausea e vomito. Tuttavia, la condizione nota come nausea mattutina Questa gravità può essere diversa per ogni persona. Allora, cosa fa apparire questa nausea? Quella che segue è una rassegna delle cause della nausea durante la gravidanza (nausea mattutina).
Cause di nausea durante la gravidanza
nausea mattutina ovvero la nausea durante la gravidanza è una condizione molto comune nelle donne in gravidanza. Generalmente, questa condizione inizia nella sesta settimana di gravidanza e termina nella dodicesima settimana di gravidanza. Tuttavia, nella maggior parte dei casi una donna avverte questa nausea durante la gravidanza.
Gli esperti affermano che ci sono vari fattori che causano la nausea mattutina, ovvero la nausea durante la gravidanza, vale a dire:
1. Livelli di estrogeni
Si ritiene che livelli aumentati di estrogeni nel corpo fino a 100 volte superiori durante la gravidanza contribuiscano alla nausea.
Tuttavia, finora non è stata trovata alcuna prova che mostri differenze nei livelli di estrogeni tra donne in gravidanza con o senza nausea mattutina.
2. Livelli di ormone progesterone
Non solo estrogeni, aumenteranno anche i livelli di progesterone durante la gravidanza. Alti livelli di progesterone aiutano a stringere i muscoli uterini per prevenire il parto prematuro. Inoltre, il progesterone favorisce anche la crescita delle ghiandole produttrici di latte nel seno durante la gravidanza.
Si pensa che questo alto livello di progesterone scateni vari sintomi della sindrome premestruale, come nausea, tensione mammaria, gonfiore e alterazioni della pressione sanguigna umore. Bene, si sospetta anche che questa sia la causa della nausea durante la gravidanza.
3. Problemi di stomaco
Quando la produzione di progesterone aumenta, questa condizione può avere un impatto sfavorevole sull'esofago inferiore.
Questa sezione è relativa alla valvola dello stomaco che sarà anch'essa interessata. Quando queste due parti hanno un piccolo problema, può scatenare la nausea.
4. Ipoglicemia
Si pensa che anche l'ipoglicemia o il basso livello di zucchero nel sangue siano una causa di nausea durante la gravidanza. L'ipoglicemia si verifica quando non c'è abbastanza glucosio o zucchero nel sangue.
Di conseguenza, appariranno vari sintomi come nausea, sudorazione, vertigini, viso pallido e battito cardiaco accelerato. L'ipoglicemia si verifica spesso nelle donne in gravidanza perché la placenta drena energia dal corpo della madre perché anche il cibo in arrivo viene condiviso con il feto.
5. Aumento della sensibilità del corpo
Durante la gravidanza, le donne di solito tendono ad avere parti del cervello più sensibili rispetto a quando non erano incinte. Ciò significa che il cervello tende a rispondere rapidamente agli ormoni e ad altre nausee.
Questo è ciò che si pensa per stimolare la nausea eccessiva. Se hai uno stomaco più sensibile, è più probabile che tu abbia nausea e vomito più gravi durante la gravidanza.
Oltre allo stomaco, anche l'olfatto tende ad essere molto più sensibile del solito. Di conseguenza, molte donne incinte che sentono anche solo l'odore del corpo del marito avranno la nausea.
6. Ormone della gonadotropina corionica umana (hCG)
Questo ormone viene prodotto per la prima volta quando l'embrione inizia a svilupparsi nell'utero dopo la fecondazione. Questo ormone è formato dalle cellule che fanno parte della placenta. Alcuni esperti sospettano che anche questo ormone possa innescare nausea mattutina nelle donne in gravidanza.
Il livello di hCG è in realtà una misura che la gravidanza si sta sviluppando bene. Di solito questo ormone è al suo apice a 9 settimane di gravidanza.
Quindi, nel tempo questi livelli iniziano a diminuire poiché la placenta inizia ad aumentare i livelli di altri ormoni come estrogeni e progesterone. Pertanto, dalla 12a alla 16a settimana di gravidanza, la nausea di solito inizia a diminuire.
Nelle madri con gravidanze multiple, i livelli di ormone hCG sono sicuramente più alti delle gravidanze singole. Pertanto, anche la sensazione di nausea causata tende ad essere più grave.
7. Carenza di vitamina B6
Riportando dalla pagina Gravidanza nascita e bambino, si pensa che una mancanza di vitamina B6 nel corpo possa scatenare la nausea. Il motivo è che la vitamina B6 ha vari ruoli importanti nel corpo che vanno dal trattamento dell'anemia, alla prevenzione del rischio di malattie cardiache, all'abbassamento del colesterolo alto fino alla riduzione del colesterolo. nausea mattutina.
8. Stress
Lo stress può scatenare l'indigestione. Di conseguenza, non c'è da meravigliarsi se la nausea tende a peggiorare quando lo stress colpisce. Pertanto, cerca di non essere troppo stressato durante la gravidanza in modo che la nausea si riduca e le condizioni mentali rimangano sane.
9. Fatica
La stanchezza fisica e mentale può anche essere causa di nausea durante la gravidanza. Pertanto, è importante riposare a sufficienza in modo che il corpo rimanga sano e la nausea si riduca lentamente.
10. Prima gravidanza
Nausea e vomito di solito tendono ad essere più gravi nella prima gravidanza. Ciò potrebbe essere dovuto alla prontezza del corpo che manca ancora.
Fisicamente, il corpo non è pronto per l'assalto degli ormoni che aumentano in modo abbastanza drammatico e altri cambiamenti. Inoltre, mentalmente tendi anche ad essere sopraffatto da varie ansie che alla fine possono avere un effetto sui disturbi digestivi.
11. Fattori genetici
Se hai un familiare che ha avuto anche una forte nausea durante la gravidanza, sei a rischio anche tu. La ragione, questo fattore ereditario è fortemente sospettato di avere un ruolo in questo.
Cose che aumentano il rischio di nausea durante la gravidanza
Una persona è solitamente ad alto rischio di provare nausea durante la gravidanza se:
- Sperimentare nausea e vomito in una precedente gravidanza
- Avere una storia di nausea o vomito durante l'assunzione di pillole anticoncezionali a causa della risposta del corpo agli estrogeni
- Hai una storia di emicrania
- Contenente una bambina
La nausea durante la gravidanza danneggia il bambino?
In effetti, ci sono molte cause di nausea durante la gravidanza. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi, la nausea e il vomito durante la gravidanza non danneggiano affatto il bambino. In effetti, gli esperti considerano questo un segno che il tuo grembo è sano.
Tuttavia, se la condizione peggiora al punto da non poter mangiare affatto, è qualcosa a cui prestare attenzione. Il motivo è che hai bisogno di nutrimento sufficiente da distribuire al bambino per una crescita e uno sviluppo normali.
L'iperemesi gravidica è una condizione in cui una donna avverte nausea e vomito abbastanza gravi da disidratarsi. Questa condizione provoca uno squilibrio elettrolitico che può portare a una drastica perdita di peso.
Se questo è successo, non prenderla alla leggera. È necessario consultare immediatamente un medico se nausea e vomito sono accompagnati da sintomi come:
- Urina molto scura
- Nessun cibo e bevanda possono entrare in bocca
- Nausea e vomito molto spesso in un giorno
- Febbre
- Dare le vertigini
- Il cuore batte più veloce del solito
- Grave nausea durante il secondo trimestre
- urinare raramente
- Mal di stomaco
- Vomito di sangue
Questa condizione non è più autocurabile e richiede il ricovero in ospedale. Il primo trattamento che il medico prescriverà sono liquidi per via endovenosa o infusi per reidratare il corpo.
È pericoloso non avere la nausea durante la gravidanza?
In effetti, non tutte le donne incinte avvertono nausea e vomito durante la gravidanza. Vacci piano, non sperimentare nausea mattutina essere incinta non significa che non sia normale.
Il motivo è che ogni donna ha il suo modo di adattarsi ai vari cambiamenti che si verificano durante la gravidanza. Potrebbe essere, il tuo corpo ha una tolleranza abbastanza alta per i cambiamenti che si verificano durante la gravidanza.
Pertanto, ciò non significa che non provare nausea durante la gravidanza indica che non sei normale o che qualcosa è pericoloso. Tuttavia, se sei in dubbio e ti senti preoccupato, controlla regolarmente la tua ostetricia dal medico.
Come affrontare la nausea durante la gravidanzanausea mattutina)
Bevi bevanda allo zenzero
Lo zenzero è uno degli ingredienti naturali che possono aiutare a superare la nausea durante la gravidanza. Hai solo bisogno di trasformarlo in una bevanda calda con l'aggiunta di zucchero di canna o zucchero di palma per renderlo più delizioso.
Tuttavia, consultare un medico prima di renderlo un rimedio naturale contro la nausea. Il motivo è che, anche se è un ingrediente naturale, lo zenzero può avere un effetto negativo su alcune donne in gravidanza.
Inspirare l'aromaterapia
L'aromaterapia è un modo per aiutare a superare la nausea durante la gravidanza. Puoi provare diversi oli essenziali per aiutare con la nausea durante la gravidanza.
Olio di limone, olio di lavanda, olio di menta piperita, olio di menta verde e olio di semi di finocchio sono scelte di olio che puoi usare come aromaterapia. Puoi metterlo dentro diffusore per inalare il vapore come aromaterapia.
Se non hai diffusore, puoi sciogliere l'olio essenziale in una bacinella di acqua tiepida. Quindi, inspira lentamente il vapore. Oltre all'inalazione, puoi anche applicare oli essenziali sullo stomaco per alleviare la nausea.
abbastanza riposo
Come già accennato, la stanchezza è uno dei fattori che causano la nausea durante la gravidanza. Pertanto, non fare attività eccessive oltre la capacità è qualcosa che deve essere considerato.
Cerca di rilassarti e riposarti molto durante la gravidanza. Non essere troppo stanco e sforzati di andare avanti. Potresti provare una forte nausea se ti costringi a continuare a muoverti.
Mangia in piccole porzioni ma spesso
Durante la gravidanza, il corpo ha bisogno di più cibo del solito. Il motivo è che i nutrienti che entrano nel corpo sono divisi in due, vale a dire per te e il bambino nell'utero.
Tuttavia, ciò non significa che in un pasto devi mangiare in grandi porzioni. Questo metodo è in realtà sbagliato perché mangiare troppo in una volta in modo da essere troppo sazi può effettivamente causare nausea durante la gravidanza.
Il modo giusto è mangiare piccole porzioni ma spesso. In questo modo, lo stomaco continuerà a riempirsi di cibo senza essere troppo pieno per scatenare la nausea.
Oltre alla porzione, fate attenzione anche al tipo di cibo consumato. È meglio mangiare cibi sani ricchi di proteine, carboidrati e grassi sani. Non dimenticare di soddisfare anche il fabbisogno di vitamine e minerali di una varietà di verdure e frutta.
Non è facile mangiare quando hai la nausea, ma sforzati in modo che i nutrienti di cui hai bisogno siano ancora soddisfatti. In questo modo, il bambino non mancherà di sostanze nutritive per potersi sviluppare in modo ottimale.
Alzati dal letto lentamente
I movimenti improvvisi al risveglio possono scatenare la nausea. Pertanto, cerca di muovere il corpo lentamente e non è necessario avere fretta. Oltre alla nausea, puoi anche provare vertigini o stordimento.
Per questo, prova ad alzarti lentamente dal letto mentre sei seduto per primo. Poi, dopo esserti sentito stabile, ti alzi dal letto e ti alzi.
Evita i fattori scatenanti della nausea
In precedenza è stato detto che una delle cause della nausea durante la gravidanza è la sensibilità del corpo che è più del solito. L'olfatto e l'apparato digerente sono generalmente molto più sensibili.
Per questo, la soluzione che puoi fare è evitare vari fattori scatenanti della nausea come certi odori o cibi. Non mangiare cibi piccanti se hai sempre la nausea dopo o sostituisci il deodorante per auto con uno non irritante.
Mangia spesso spuntini
Fare spuntini frequenti durante la gravidanza aiuta a evitare uno stomaco troppo pieno o troppo vuoto. Il motivo è che entrambi sono solitamente la causa di sensazioni di nausea durante la gravidanza.
Pertanto, mangiare snack è un modo per affrontare la nausea durante la gravidanza che vale la pena provare. Quando ti svegli, prova a mangiare qualche fetta di biscotti o di pane per riempirti lo stomaco prima di un pasto abbondante.
Indossare abiti larghi
Durante la gravidanza, è importante indossare abiti larghi. Gli indumenti troppo stretti esercitano una pressione eccessiva sullo stomaco che può scatenare la nausea. Per questo, prova a usare tute larghe ed evita jeans attillati.
Prendi una boccata d'aria fresca
Apri spesso la finestra della camera da letto, soprattutto al mattino. Quindi, fai un respiro profondo ed espira lentamente. Ripeti questo metodo ogni volta che hai voglia di vomitare.
Inoltre, se rimani in casa troppo spesso, prova a fare una passeggiata nel parco intorno a te di tanto in tanto. Oltre a far sparire la nausea, l'esercizio leggero camminando fa bene anche alla salute.
Bevi tanta acqua
Bere molta acqua è una cosa che non dovrebbe essere ignorata. Il motivo, nausea e vomito durante la gravidanza eliminano molti liquidi corporei. Pertanto, questo fluido perso deve essere sostituito.
Non solo acqua, puoi consumare succhi di frutta, acqua di cocco, tè o zuppa. L'acqua e limone può anche essere un'opzione per le donne incinte. Oltre a sostituire i liquidi persi, l'aroma e il gusto freschi possono aiutare ad alleviare la nausea.
Distrarre
La nausea durante la gravidanza è normale. Il motivo è che ci sono varie cause di nausea durante la gravidanza che non possono essere evitate.
Tuttavia, non concentrarti sempre su questa sensazione. Invece, devi rivolgere la tua attenzione ad altre cose divertenti.
Puoi anche distrarti trovando un hobby che ti piace. Ad esempio, andare con gli amici o partecipare a seminari genitorialità. Tenendoti occupato, non ti concentrerai più sulla nausea che spesso arriva e ti attacca.
