Quando si ha il raffreddore o l'influenza, non è raro che compaiano sintomi come il mal di testa. Questo ovviamente ti mette a disagio con le attività, inoltre è difficile per il tuo naso respirare normalmente perché è bloccato. Quindi, come trattare il mal di testa dovuto all'attacco di influenza? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Perché mi fa male la testa quando ho l'influenza?
Prima di allora, sapevi che mal di testa e vertigini sono due condizioni diverse? Senti, il mal di testa è una condizione in cui la testa si sente sotto pressione e compare un dolore lancinante.
Il mal di testa di solito compare su tutta la testa, su un lato della testa o dietro gli occhi.
Nel frattempo, le vertigini sono una condizione in cui senti la sensazione della testa che gira e stordimento, nota anche come vertigini cliente.
Bene, non è raro che si trovino sintomi di vertigini quando si ha mal di testa.
I mal di testa che si verificano sono di solito una lieve complicazione dell'influenza, che è un blocco nei passaggi del seno nel naso.
I seni sono spazi vuoti situati sulla fronte, sugli zigomi e sulla parte posteriore del ponte del naso. In condizioni normali, i seni producono muco in piccole quantità.
Tuttavia, quando i seni si infiammano, può causare il blocco dei passaggi del seno.
Il muco si accumulerà nei seni e causerà gonfiore al naso.
Il dolore da gonfiore e congestione nasale si farà sentire alla testa, che a volte si irradia anche agli zigomi e al dorso del naso.
Il mal di testa è solitamente accompagnato da altri sintomi simil-influenzali, come febbre, mal di gola, dolori muscolari, nausea e perdita di appetito.
Suggerimenti per il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza
Fortunatamente, il mal di testa che deriva dall'influenza può essere trattato in molti modi semplici, puoi anche farlo da solo a casa. Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento del mal di testa dovuto all'influenza.
1. Non muoverti all'improvviso
La prima cosa che dovresti evitare quando hai mal di testa a causa dell'influenza è muoverti improvvisamente.
Cerca di non muoverti troppo velocemente, scuotere la testa troppo forte o alzarti improvvisamente da una posizione seduta e dormire.
Osserva sempre i tuoi movimenti e assicurati di eseguire ogni movimento lentamente. Un movimento troppo improvviso farà peggiorare il tuo mal di testa.
2. Comprimi alternativamente con acqua calda e fredda
Per ridurre il dolore alla testa e al seno, puoi comprimerlo con un asciugamano imbevuto d'acqua. Puoi alternare acqua calda e acqua fredda.
Il metodo è abbastanza semplice. Inumidisci prima un asciugamano con acqua tiepida, poi mettilo sulla fronte per 3 minuti. Quindi, sostituire l'impacco con acqua fredda e posizionarlo sulla fronte per 30 secondi.
Ripeti di nuovo dal primo passaggio 2 volte e fai la compressione 4 volte al giorno.
3. Spruzzare spray nasale
Puoi curare il mal di testa dovuto all'influenza affrontando prima il naso chiuso. Il motivo è che questo è ciò che ti fa sentire dolore.
Un modo è spruzzare una soluzione salina. Puoi anche preparare questa soluzione salina a casa.
Per prima cosa, fai bollire 1 tazza d'acqua fino a cottura. Una volta cotto lasciatelo a temperatura ambiente. Mescolare un cucchiaino di sale e un po' bicarbonato di sodio nell'acqua.
Tu scegli sale che non contiene iodio.
Versare la soluzione nella bottiglia spray o uno speciale pulisci seno iniettabile che puoi acquistare presso la farmacia più vicina.
4. Utilizzo umidificatore
Se ti trovi in una stanza fredda e asciutta come una stanza con aria condizionata, il muco nel naso sarà difficile da abbattere. Di conseguenza, la congestione nasale fa male alla testa.
Pertanto, puoi provare ad aumentare l'umidità dell'aria installando un umidificatore.
Come è umidificatore, l'aria diventa più umida e il muco nel naso viene rimosso più facilmente. Il mal di testa sarà ridotto una volta che la cavità nasale si sentirà più sollevata.
5. Fai un bagno caldo
Un altro modo che puoi fare per curare il mal di testa dovuto all'influenza è fare un bagno caldo.
Il vapore caldo che esce dalla doccia può aiutare a sciogliere l'accumulo di muco e lenire il naso.
Inoltre, fare il bagno con acqua calda aiuta anche il corpo a sentirsi più rilassato e a proprio agio, in modo che il dolore alla testa abbia il potenziale per scomparire.
6. Bevi acqua bollita allo zenzero
Lo zenzero contiene sostanze benefiche per la salute dell'organismo, tra cui antiossidanti e sostanze antinfiammatorie.
Puoi bere acqua bollita allo zenzero per curare il mal di testa dovuto all'influenza.
Uno studio sulla rivista Approfondimento sulla medicina integrativa suggerisce che lo zenzero ha il potenziale per aiutare a ridurre il mal di testa, oltre ad aiutare con sintomi come nausea e vomito.
7. Utilizzo oli essenziali
Utilizzo oli essenziali Si crede anche che sia in grado di curare il mal di testa dovuto all'influenza. Il contenuto contenuto in oli essenziali potenzialmente ridurre i sintomi dell'infiammazione, uccidere i batteri e ridurre il dolore.
Diversi tipi oli essenziali quello che puoi scegliere è menta piperita e foglie di eucalipto. Puoi mescolare l'olio con acqua tiepida per fare il bagno o in umidificatore.
Prima di usare oli essenziali In questo caso, è una buona idea eseguire prima un test di reazione allergica sulla pelle.
Guarda la reazione per 24 ore, se non c'è reazione significa oli essenziali è sicuro per te.
8. Riposati a sufficienza
Non forzare attività faticose quando hai il raffreddore, soprattutto se hai mal di testa. Usa il tuo tempo di riposo il più possibile, in modo che il tuo corpo si riprenda più velocemente.
Il riposo è la chiave per migliorare la tua condizione.
Pertanto, assicurati di dormire a sufficienza mentre sei malato di influenza, in modo che il mal di testa che senti possa diminuire e il tuo corpo si riprenda rapidamente.
Che tu stia male o stia bene, dovresti dormire 7-9 ore ogni notte.
Inoltre, evita di fare attività troppo faticose e aggravano di fatto la condizione del mal di testa.
9. Bevi molta acqua
Il modo più importante per curare il mal di testa dovuto all'influenza è bere molta acqua.
Oltre ad alleviare il mal di testa, l'acqua potabile aiuta anche ad alleviare il naso chiuso quando si verificano sintomi di raffreddore dovuti all'influenza.
Un corpo idratato può aiutare il muco nel naso a drenare più facilmente, in modo che la pressione nei seni si riduca e il mal di testa scompaia.
10. Prendi antidolorifici
Se il mal di testa che senti è insopportabile, puoi prendere antidolorifici come il paracetamolo e l'ibuprofene.
Entrambi sono farmaci da banco che puoi acquistare senza prescrizione medica. Anche così, assicurati di leggere sempre attentamente e completamente le istruzioni per l'uso sull'etichetta elencate.
