Devi aver sperimentato il singhiozzo. Sia mentre si mangia, si beve o improvvisamente senza una ragione apparente, il singhiozzo appare non invitato. Anche se può andare via da solo senza prendere farmaci, è certamente scomodo sperimentare il singhiozzo. Quindi, qual è il modo più efficace per sbarazzarsi del singhiozzo? Segui i suggerimenti qui sotto!
Come sbarazzarsi del singhiozzo in modo naturale e veloce
Il singhiozzo si verifica quando c'è uno spasmo nel diaframma, il muscolo che separa il torace e le cavità addominali. Uno spasmo nel diaframma fa precipitare l'aria nei polmoni, causando la rapida chiusura della valvola nell'esofago. Questo è ciò che fa il suono Ciao quando hai il singhiozzo.
Ci sono molte cause per il singhiozzo, che vanno dall'eccesso di cibo, agli sbalzi di temperatura, agli stati emotivi, a determinate malattie. Il singhiozzo sicuramente ti fa sentire a disagio e stanco.
Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi che puoi fare da solo a casa per sbarazzarti del singhiozzo, come:
1. Trattenere il respiro
Trattenere il respiro è diventato uno dei modi più popolari per sbarazzarsi del singhiozzo. Il trucco è facile, puoi inspirare il più profondamente possibile e tenerlo premuto per 10-20 secondi, quindi espirare lentamente.
Inoltre, puoi anche eseguire alcune tecniche di respirazione. Prova a inspirare per 5 secondi ed espirare anche per 5 secondi. Ripeti entrambi i metodi fino a quando il singhiozzo scompare.
2. Premendo il diaframma
Puoi anche provare a liberarti del singhiozzo premendo il diaframma. Il diaframma si trova tra lo stomaco e il torace. Si ritiene che questo metodo aiuti il diaframma a rilassarsi di più. Tuttavia, evita di premere troppo forte perché può essere fatale.
3. Copriti il naso
Coprire il naso è anche un modo comune per sbarazzarsi del singhiozzo. Il trucco è coprirsi il naso mentre si beve acqua finché il singhiozzo non scompare.
4. Respira con un sacchetto di carta
Prepara un sacchetto di carta vuoto abbastanza resistente. Incolla il collo del sacchetto di carta sulla bocca e sul naso, non su tutto il viso. Assicurati che bocca e naso siano coperti dal sacchetto di carta. Quindi, respira nella sacca.
Senza rendertene conto, nel tempo respirerai anidride carbonica. I muscoli del diaframma che si erano contratti si rilasseranno di nuovo. Non dovresti usare sacchetti di plastica perché si attaccheranno alla bocca e al naso quando respiri.
5. Sedersi abbracciando le ginocchia
Un altro modo in cui puoi provare a sbarazzarti del singhiozzo è sederti abbracciando le ginocchia. Per prima cosa, siediti con le gambe piegate. Abbraccia le ginocchia mentre ti pieghi in avanti come se volessi rannicchiarti.
Mantieni questa posizione per circa 2 minuti. Questa posizione eserciterà una pressione sull'area del diaframma in modo che l'aria intrappolata possa fuoriuscire.
6. Bevi acqua o mangia determinati cibi
Alcuni dei modi seguenti sono anche considerati efficaci per fermare il singhiozzo, come ad esempio:
- gargarismi con acqua fredda
- Bevi acqua con una posizione del corpo piegata
- Ingoiare un cucchiaio di zucchero
- Metti un po' di aceto in bocca
- Bevi un bicchiere di acqua fredda lentamente
- Bevi un bicchiere di acqua tiepida senza fermarti finché non finisce
- Metti una fetta di limone sulla lingua, poi succhiala come una caramella
Come sbarazzarsi del singhiozzo con la medicina
Generalmente, il singhiozzo dura solo poco tempo o può essere risolto in pochi minuti. Ma in realtà, il singhiozzo può durare per 48 ore o più. Il singhiozzo di lunga durata può farti sentire stanco, privato del sonno e perdere peso.
Se alcuni metodi semplici non funzionano per il tuo singhiozzo, è una buona idea consultare il medico in modo che possa aiutarti e verificare se questi singhiozzi sono un segno di un'altra condizione medica. Di solito ci sono diversi farmaci da prescrizione che possono essere usati per fermare il singhiozzo, come:
1. Clorpromazina
La clorpromazina è l'unico farmaco approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento del singhiozzo. Questo farmaco appartiene alla classe degli antipsicotici, che sono più comunemente prescritti per le persone con problemi mentali.
Secondo un articolo di British Journal of General Practice, la somministrazione di clorpromazina fino a 25-50 mg per iniezione funziona efficacemente per superare l'80% dei casi di singhiozzo persistente.
2. Anticonvulsivanti (anticonvulsivanti)
Un altro modo per i medici di sbarazzarsi del singhiozzo è prescrivere anticonvulsivanti o anticonvulsivanti. Alcuni tipi di farmaci anticonvulsivanti che vengono spesso prescritti dai medici sono il gabapentin e l'acido valproico.
3. Metoclopramide
La metoclopramide è un farmaco gastroprocinetico comunemente somministrato per trattare problemi digestivi. La metoclopramide è anche uno dei farmaci prescritti per eliminare il singhiozzo persistente nelle persone con cancro o tumori.
4. Baclofen
Un altro farmaco che può ridurre il singhiozzo è il baclofen. I medici di solito prescrivono un farmaco per diverse settimane. Durante questo periodo il medico può aumentare gradualmente la dose per curare il singhiozzo. La dose verrà ridotta lentamente fino a quando non sarà possibile interrompere l'uso del farmaco.
Tuttavia, se si verifica di nuovo il singhiozzo dopo aver ridotto la dose o interrotto il farmaco, il medico può consigliare di aumentare nuovamente la dose o di ripetere il farmaco.
Tutti i farmaci usati per eliminare il singhiozzo possono avere effetti collaterali. Quindi assicurati di chiedere al tuo medico quali effetti collaterali puoi sperimentare prima di iniziare il trattamento.
