Di tutti gli sport, il pugilato è uno degli sport più impegnativi dal punto di vista fisico. I pugili professionisti affinano costantemente le loro abilità mentre si classificano per affrontare avversari più duri. Se vuoi iniziare a imparare questa arte marziale, segui le linee guida sulla tecnica di boxe per principianti.
Tecniche di boxe per principianti
I pugili di successo praticano varie tecniche di pugni molto prima di entrare sul ring. Usa la tecnica della boxe ombra (boxe ombra) o sansak pesante (Borsa pesante), i nuovi pugili dovrebbero concentrarsi sulla corretta tecnica di boxe quando rilasciano i pugni.
Una volta che si sono abituati a tirare vari pugni nel pugilato, i combattenti di solito sviluppano combinazioni, in cui danno colpi mortali ai loro avversari. Alcuni dei pugni più efficaci nelle tecniche di boxe includono quanto segue.
1. Pugno colpo
Di solito fatto usando la mano anteriore più debole, il pugno colpo nel pugilato aiuta a tenere il tuo avversario lontano da te. Colpo è un tratto breve. Per massimizzare l'efficacia del colpo colpo, i pugili professionisti torcono le braccia e i polsi prima di entrare in contatto con un avversario.
2. Pugno incrociato
Diverso dal pugno colpo, che viene lanciato dritto davanti al corpo, questa tecnica di pugno viene lanciata con una mano forte con un leggero movimento verso l'alto attraverso il corpo. Le spalle aiutano ad alimentare la croce.
3. Pugno gancio
Soffio, soffiare gancio può essere lanciato alla testa o al corpo di qualsiasi avversario non protetto. Questo pugno è spesso combinato con altri colpi. I tiri a spazzata sono una debolezza, quindi sei vulnerabile a essere colpito quando dai un pugno.
4. Pugno montante
Questo è un pugno verso l'alto lanciato da qualsiasi mano che è molto efficace a distanza ravvicinata.
5. Combinazione
Una volta che hai imparato i diversi modi di colpire nel pugilato, puoi creare diverse combinazioni. La prima combinazione che impara la maggior parte dei pugili è l'antica combinazione 1, 2 (un pugno colpo seguito da una croce). Un'altra combinazione efficace è aggiungere a gancio sul 1°, 2° colpo (Se usi la mano destra, significa colpo sinistra seguita da una croce a destra e termina con gancio sinistra.)
Impara a tirare e bloccare i pugni
La boxe non è solo tirare pugni, anche ridurre al minimo i pugni del tuo avversario è una parte importante di questo gioco. Ecco alcune mosse standard nel pugilato per bloccare i pugni del tuo avversario nel mezzo.
1. Parata
Dopo aver alzato i guanti e abbassato il mento, la parata è probabilmente la tecnica difensiva più basilare nel pugilato. Per parare, usa entrambe le mani per parare il colpo dell'avversario quando arriva.
2. Schivata
La schivata viene eseguita ruotando bruscamente la vita e le spalle quando il tuo avversario tira un pugno alla tua testa durante la boxe.
3. Blocco
Quando blocchi un colpo, non fai nulla per evitare il contatto. Sentirai l'impatto sia con i tuoi guanti che non con il tuo corpo.
4. Su, giù e schiva
Su e giù si esegue piegando le gambe per evitare colpi alti come ganci alla testa, spesso seguiti da schivate. La schivata viene eseguita piegando il corpo oltre la portata dei guantoni da boxe distesi dell'avversario.
