La capacità vitale dei polmoni è importante da conoscere perché influisce sulla salute. Quando la capacità polmonare è al di sotto dei limiti normali, potrebbero verificarsi problemi di salute.
La capacità o il volume del tuo autorespiratore può anche essere influenzato da vari fattori. Per avere informazioni più complete, vedere la spiegazione seguente, sì!
Che cos'è la capacità polmonare?
La capacità vitale dei polmoni è il volume d'aria che i polmoni possono contenere durante la respirazione.
Negli adulti, la capacità polmonare media è di circa 6 litri. Tuttavia, ci sono molti fattori che possono influenzare la capacità di questo organo respiratorio, vale a dire:
1. Età
I tuoi polmoni di solito maturano intorno ai 20-25 anni. Dopo i 35 anni circa, la funzione polmonare diminuisce gradualmente con l'età.
Ecco perché potresti trovare un po' difficile respirare quando invecchi.
Con l'avanzare dell'età, alcuni dei cambiamenti naturali del corpo possono causare una diminuzione della capacità polmonare. Di conseguenza, i muscoli del corpo, come il diaframma, possono indebolirsi.
Il tessuto polmonare che aiuta a mantenere aperte le vie aeree può perdere la sua elasticità. Di conseguenza, anche le vie aeree si restringono.
Non solo, la dimensione delle tue costole può anche ridursi con l'età. Di conseguenza, i polmoni non hanno più spazio per espandersi.
2. Genere e aspetto fisico
Citato dal sito web del National Center for Biotechnology Information, la capacità polmonare degli uomini tende ad essere maggiore di quella delle donne.
Inoltre, gli individui di statura più alta tendono anche ad avere un volume d'aria maggiore nei polmoni rispetto a quelli di bassa statura.
La capacità vitale dei polmoni influisce anche sul peso di una persona. Coloro che sono in sovrappeso hanno dimostrato di avere una ridotta capacità polmonare.
È più comune tra gli uomini rispetto alle donne.
3. Malattia polmonare
La presenza di malattie polmonari può influenzare la capacità di questo organo respiratorio.
La malattia polmonare restrittiva può causare una diminuzione del volume totale di aria che i polmoni possono contenere.
Questa condizione si verifica quando i polmoni non sono più elastici o ci sono problemi legati all'espansione della parete toracica quando si inspira aria.
Alcuni esempi di malattie restrittive sono i seguenti:
- fibrosi polmonare,
- pneumoniae, e
- sarcoidosi.
D'altra parte, la capacità polmonare può anche aumentare a causa di malattie che colpiscono questo organo.
Uno di questi è la malattia polmonare ostruttiva che può rendere la capacità polmonare entro i limiti normali o addirittura aumentare.
Varie malattie che possono influenzare il volume polmonare sono:
- broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO),
- asma,
- bronchiectasie, e
- fibrosi cistica.
4. Altri fattori
Altri fattori che possono influenzare il volume totale di aria che i polmoni sono in grado di trattenere sono:
- attività fisica,
- deformità della parete toracica
- fumare e
- esposto all'inquinamento atmosferico.
Come scoprire la capacità polmonare?
La capacità vitale dei polmoni è importante per testare la funzione polmonare perché può fornire informazioni sulla condizione fisica dei tuoi organi respiratori.
Questo può essere determinato con un dispositivo chiamato spirometro.
Mentre il processo di misurazione del volume totale di aria che può essere ospitato dai polmoni è chiamato spirometria.
I calcoli che la spirometria può eseguire includono:
- Capacità vitale polmonare è la quantità massima di aria che può essere espirata dai polmoni dopo aver inspirato profondamente. La quantità è circa l'80 percento della capacità totale o circa 4,8 litri.
- Volume espiratorio forzato è la quantità di aria che puoi espirare con forza in un secondo.
La spirometria viene spesso utilizzata per diagnosticare la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Il medico potrebbe chiederti di fare questo test se manifesti uno dei seguenti sintomi:
- respiro sibilante,
- mancanza di respiro, e
- tosse.
Non solo, i risultati della spirometria possono essere utilizzati anche per i seguenti scopi:
- Verifica se la tua respirazione migliora dopo aver subito un trattamento per la malattia polmonare.
- Controlla la tua funzionalità polmonare prima di sottoporti a un intervento chirurgico.
Risultati della spirometria
I valori di misurazione normali della spirometria sono determinati in base a età, altezza e sesso.
Se i valori sono anormali, potresti avere problemi ai polmoni. Tuttavia, a volte i pazienti con condizioni polmonari normali possono avere valori di spirometria anormali.
Pertanto, il medico ti spiegherà il significato dei risultati della spirometria dopo aver completato l'esame.
Successivamente, il medico può prescrivere un inalatore o un medicinale per migliorare la funzione polmonare.
Come mantenere la capacità polmonare?
La diminuzione della funzione polmonare è un processo normale che si verifica con l'avanzare dell'età.
Tuttavia, puoi fare vari modi per mantenere la salute dei polmoni e mantenere la capacità polmonare.
Ecco alcuni semplici passaggi che puoi applicare nella tua vita quotidiana per mantenere la salute dei polmoni:
Smettere di fumare
Riduci o addirittura evita di fumare perché questa cattiva abitudine non ha alcun beneficio per la tua salute.
Smetti subito di fumare e non avvicinarti alle sigarette se vuoi evitare varie malattie, compresi i disturbi polmonari.
Evita l'inquinamento atmosferico
È necessario evitare l'inquinamento atmosferico, compreso il fumo di sigaretta e i fumi dei veicoli a motore.
Questo perché le sostanze chimiche prodotte dall'inquinamento possono ridurre la salute dei polmoni.
Mantenere l'igiene personale
Mantieniti pulito per evitare cose che possono aumentare il rischio di infezione.
Lavati regolarmente le mani con acqua e sapone o pulisci le mani con un detergente a base di alcol.
Fatti vaccinare
Le infezioni respiratorie ricorrenti, come la polmonite, possono ferire ulteriormente i polmoni e danneggiare le vie aeree.
Pertanto, fare le vaccinazioni per prevenire malattie che possono interferire con la funzione polmonare.
Controlli sanitari regolari dal medico
Fai controlli regolari con il tuo medico per prevenire le malattie polmonari, anche se ti senti bene.
Il motivo è che ci sono alcune malattie polmonari che non vengono rilevate perché non causano sintomi gravi.
Sport
Si consiglia di fare esercizio fisico regolare per aumentare la forza ossea.
Non solo, l'esercizio può rafforzare i muscoli del torace, delle spalle e della schiena, mantenendo così una buona postura per la respirazione.
Mangia frutta
L'assunzione di frutti ricchi di antiossidanti e flavonoidi, come banane, mele e pomodori, può rallentare il declino della funzione polmonare.
Infatti, la diminuzione della capacità polmonare è spesso influenzata dall'età.
Tuttavia, è comunque necessario consultare il medico se si verificano sintomi di problemi polmonari, come difficoltà respiratorie o tosse che non passa.
La diagnosi precoce della malattia polmonare può anche aiutarti a ottenere il giusto trattamento da un medico.
