Ogni cibo e bevanda che consumi sarà effettivamente digerito nello stomaco, ma parte del resto si accumula come rifiuto e può essere dannoso per la salute. Quindi, quali sono le caratteristiche di un intestino sporco e come pulirlo?
Quali sono i segni e i sintomi se il tuo intestino è sporco?
Prima di decidere di pulire il tratto digestivo, dovresti prima sapere se i tuoi organi intestinali sono pieni di feci. Pertanto, dovresti riconoscere i vari segni di seguito.
1. Hai difficoltà a defecare (stitichezza)
Se soffri di stitichezza, questo indica che il tuo intestino è pieno di cibo avanzato. Il cibo malsano, lo stress e l'uso frequente di droghe possono far sì che l'intestino non produca tanto muco.
In effetti, questo muco serve a levigare il canale nell'intestino in modo che i rifiuti alimentari vengano facilmente rimossi dallo stomaco.
2. Sensazione di dolori e dolori in varie parti del corpo
Non solo il mal di stomaco, il dolore che deriva dall'intestino sporco può includere mal di testa, mal di schiena e dolore che si irradia dalla schiena alla parte inferiore del corpo, come le cosce, i polpacci e i talloni.
Di solito questo dolore si verifica a causa di infezioni fungine che si verificano a causa della digestione sporca.
3. Fatica
Le tossine dovute agli avanzi di cibo che sporcano l'intestino, possono effettivamente entrare nel sangue attraverso i canali linfatici. Questa condizione ti fa stancare rapidamente, il tuo sistema immunitario diminuisce e sei a rischio di malattie infettive.
4. Alitosi
L'alitosi è il segno più comune se l'intestino è sporco di residui di cibo. Il cibo avanzato che si accumula emana un gas dall'odore sgradevole. L'odore del gas può rendere l'alito cattivo.
Quindi, come pulire un intestino sporco?
Se si verificano alcuni dei sintomi sopra elencati, potrebbe essere necessario eseguire alcuni passaggi per pulire l'intestino. Di seguito sono riportati vari modi.
1. Vivi una dieta sana
La pulizia dell'intestino sporco non richiede sempre farmaci speciali o il lavaggio dell'intestino. Perché il corpo non permetterà alle tossine di depositarsi nell'intestino.
Un corpo normale e sano ha una buona risposta nel trattare e rimuovere le tossine dai rifiuti alimentari. Questo ruolo sarà coadiuvato dal fegato e dai reni.
Quindi, non devi preoccuparti troppo. Cambia semplicemente le tue abitudini alimentari quotidiane per essere più sano. Cerca di consumare più alimenti ricchi di fibre per la digestione come frutta e verdura.
La fibra stessa è nota per essere buona per la digestione e la prevenzione della stitichezza perché questi nutrienti possono aumentare le dimensioni e la massa delle feci e assorbire l'acqua, in modo che le feci vengano rimosse più facilmente dal corpo.
Inoltre, ridurre il consumo di carne rossa e cibi fritti. Allo stesso modo con alimenti trasformati come salsicce e carni affumicate. Devi sapere che il consumo di entrambi è spesso associato ad un aumentato rischio di cancro al colon.
2. Esercizio per prevenire l'intestino sporco
A quanto pare, la quantità di massa grassa corporea può influenzare il rischio di cancro al colon. Se la tua percentuale di grasso corporeo è alta, il rischio di cancro al colon sarà maggiore.
Pertanto, mantieni un peso sano mantenendo una percentuale di grasso corporeo ideale. Un modo è esercitarsi.
L'esercizio o l'attività fisica possono aumentare il flusso sanguigno ai muscoli dell'apparato digerente. Ciò consentirà ai muscoli di lavorare in modo più rapido ed efficace per spostare il cibo lungo il tratto digestivo.
3. Prendi la medicina
Se la stitichezza che stai riscontrando inizia a darti fastidio, l'assunzione di lassativi o lassativi potrebbe essere la soluzione. Questo farmaco può aiutare a "drenare" lo sporco accumulato.
I lassativi agiscono attirando l'acqua dal corpo nell'intestino. Quest'acqua sarà assorbita dalle feci per facilitarne l'escrezione.
4. Sottoponiti a idroterapia
Il lavaggio con idroterapia è generalmente raccomandato per i pazienti con stitichezza grave che non può essere trattata con farmaci.
La procedura di idroterapia prevede il lavaggio del colon introducendo grandi quantità di liquido. Successivamente, questo fluido irrigherà l'intestino crasso ed espellerà le feci che si stanno ancora accumulando.
Sfortunatamente, questa procedura può causare alcuni effetti collaterali come:
- disidratazione,
- nausea e vomito,
- sbilanciare gli elettroliti del corpo,
- distrugge i batteri buoni nell'intestino
- rischio di aumento del liquido nei polmoni, e
- può avere una funzione cardiaca compromessa.
Pertanto, se hai dubbi sui sintomi che senti, dovresti prima consultare il tuo medico per ottenere la soluzione giusta.
