La febbre non è in realtà una malattia, ma piuttosto una reazione del sistema immunitario a un'infezione, una malattia o un'altra condizione sottostante. In realtà non è necessario assumere farmaci per ridurre la febbre se la febbre è lieve.
La temperatura corporea diminuirà da sola con un riposo sufficiente. Tuttavia, se vuoi tornare rapidamente in forma per poter svolgere le attività come al solito, ci sono molte medicine naturali per la febbre intorno a te che sono efficaci nel domare il calore nel corpo.
Vari rimedi naturali per la febbre che puoi provare a casa
1. Impacco caldo
Gli impacchi di acqua fredda sono stati usati come rimedio naturale contro la febbre fin dall'antichità. In effetti, gli impacchi freddi non possono davvero curare la febbre. Quello che succede in realtà è che il corpo interpreta il freddo come una minaccia, che fa aumentare ancora di più la sua temperatura e peggiorare la febbre.
Un impacco caldo è un metodo più efficace per ridurre la febbre rispetto a un impacco freddo. I vasi sanguigni dilatati a causa delle temperature calde possono innescare la produzione di sudore e facilitare la rimozione del calore dal corpo, in modo che la temperatura corporea diminuisca naturalmente dall'interno.
Immergi semplicemente un panno pulito in una ciotola di acqua tiepida (non calda!), strizza l'acqua in eccesso e prova ad applicarlo direttamente sulla zona delle ascelle. Puoi immergerlo nuovamente in acqua fredda e ripetere la compressione se necessario. Ma non indossarlo per più di 20 minuti e concediti una pausa di 10 minuti prima di ricominciare a comprimere.
2. Fai un bagno caldo
L'alta temperatura corporea a volte ti fa sentire caldo e a disagio. Ma non essere tentato di spruzzare il tuo corpo con acqua fredda. Simile a un impacco freddo, questa tattica restringerà istantaneamente i vasi sanguigni, rallentando così il flusso sanguigno verso il sito di infiammazione.
D'altra parte, questa differenza di temperatura estrema fa in realtà abbassare improvvisamente la temperatura corporea, il che fa rabbrividire il corpo. Un bagno caldo aiuta a ridurre la febbre in modo graduale e sicuro.
3. Bevi molti liquidi
Secondo il dottor William Schaffner della Vanderbilt School of Medicine, il rimedio naturale più efficace contro la febbre è il consumo di liquidi. Riposati molto e bevi acqua calda o bevande sportive. Oltre all'acqua, va bene bere tè bianco caldo di qualsiasi tipo (può essere addolcito con miele o aggiungere zenzero a fette per scaldare il corpo) e succhi di frutta fresca. Anche bere brodo vegetale o brodo di pollo aiuta molto a ridurre la febbre.
Bevi da 1 a 2 tazze di tisana (o altro liquido caldo) ogni poche ore, se necessario. Il vapore del cibo caldo può sciogliere il muco che ostruisce il naso e innescare la produzione di sudore, entrambi i quali aiutano a ridurre la temperatura corporea.
4. Calzini bagnati
Secondo l'Università del Maryland Medical Center, la tecnica del calzino bagnato può aiutare a ridurre la febbre. Prima di andare a letto, immergi nell'acqua un paio di calzini di cotone, strizza l'acqua rimanente e mettili sulla pianta dei piedi come un impacco sulla fronte. Quindi, usa calzini di cotone spesso o calzini di lana (quelli asciutti, sì!) per coprire i calzini bagnati.
Durante il sonno, il tuo corpo inizierà a rilasciare e far circolare il fluido linfatico e il flusso sanguigno più veloce alle dita dei piedi per stimolare il sistema immunitario del corpo a combattere la "minaccia" delle basse temperature nella zona. Puoi ripetere questa tattica per 5-6 giorni consecutivi per ridurre la febbre, se necessario.
5. Mangia più frutta
Frutti come la famiglia degli agrumi, guava, kiwi, papaia, fragole, ananas e mango sono ricchi di vitamina C, un antiossidante che supporta il sistema immunitario nel combattere le infezioni, accelerando così la guarigione.
Le banane possono aiutare a sostituire l'assunzione di potassio nel corpo che si perde durante la sudorazione, anche durante il vomito e la diarrea, se la febbre è accompagnata da questi sintomi. Scegli la frutta fresca al posto dei prodotti a base di frutta sciroppata o dei succhi di frutta confezionati con aggiunta di zucchero. Un'elevata assunzione di zucchero può ostacolare il sistema immunitario.
Quando dovresti vedere un dottore quando hai la febbre?
In effetti, i vari rimedi per la febbre di cui sopra ti aiuteranno solo a sentirti un po' meglio e non cureranno effettivamente la febbre. L'unico modo più efficace per ridurre la febbre è trattare la causa principale della febbre.
È sempre meglio consultare prima il medico in merito alla febbre per ottenere il trattamento migliore e assumere farmaci per ridurre la febbre come indicato dal medico. E se la febbre è già alta (o è stata alta fin dall'inizio, sopra i 38 °C), visita subito un medico.
