I benefici del frutto srikaya per la salute del corpo sono molto diversi. Questo frutto che cresce ai tropici e subtropicali contiene molti nutrienti che si dice ti proteggano da varie malattie. Alcune parti di questa pianta, dalle foglie, alle radici, ai semi, portano benefici anche per tante altre cose. Per essere più chiari, vedere la seguente spiegazione, sì!
Il contenuto nutrizionale del frutto srikaya
Citato dal sito web The Invasive Species Compendium (ISC), srikaya or Annona squamosa è un piccolo albero originario dell'America.
Questa pianta si è poi diffusa in varie regioni tropicali e subtropicali del mondo.
È interessante notare che mangiare frutta srikaya può aiutare a soddisfare le tue esigenze nutrizionali quotidiane.
Un totale di 100 grammi (g) di frutta srikaya non trasformata (grezza) contiene i seguenti nutrienti:
- Acqua: 83,4 g
- Energia: 63 calorie (Cal)
- Proteine: 1,1 g
- Grasso: 0,5 g
- Carboidrati: 13,9 g
- Fibra: 2,1 g
- Cenere: 1,1 g
- Calcio: 127 milligrammi (mg)
- Fosforo: 30 mg
- Ferro: 2,7 mg
- Carotene: 31 microgrammi (mcg)
- Tiamina: 0,08 mg
- Vitamina C: 28 mg
I benefici del frutto srikaya per la salute
Il frutto Srikaya è una buona fonte di carboidrati, vitamine e proteine per il tuo corpo.
Più in dettaglio, ecco una spiegazione dei benefici del frutto srikaya che devi conoscere:
1. Mantieni la salute dell'apparato digerente
Il frutto e i semi di Srikaya hanno benefici come medicina tradizionale per trattare i disturbi digestivi, come la diarrea e la dissenteria.
Questo perché il frutto srikaya ha proprietà astringenti che aiutano a ridurre il contenuto di acqua nelle feci e possono ridurre la frequenza dei movimenti intestinali.
Inoltre, una ricerca pubblicata sulla rivista Comunicazioni sui prodotti naturali ha detto che il frutto srikaya può essere un moderno trattamento della malattia di origine alimentare.
Malattia di origine alimentare è un disturbo digestivo che si verifica a seguito del consumo di cibo contaminato da batteri, virus o parassiti.
2. Sbarazzati dei pidocchi
L'Istituto filippino di assistenza sanitaria tradizionale e alternativa ha rivelato che i semi di srikaya essiccati hanno efficacia come sterminatore dei pidocchi.
Questo perché i semi del frutto srikaya contengono il 45% di olio giallo che è irritante per i pidocchi.
Come usarlo è mescolare i semi di frutta srikaya essiccati con olio di cocco e applicarlo sui capelli.
Avvolgere i capelli con un asciugamano e lasciare agire per 1-2 ore.
Tieni presente che i semi di mela zuccherata possono uccidere solo i pidocchi, non le loro uova non schiuse.
3. Superare le ulcere allo stomaco
Non solo il frutto, i benefici o l'efficacia delle foglie di srikaya schiacciate possono essere applicati anche come medicina efficace per curare ulcere e ferite maligne.
Ciò è evidenziato nella ricerca pubblicata in Rivista internazionale di scienze e ricerche farmaceutiche.
Gli studi condotti sui ratti hanno scoperto che le foglie di srikaya erano in grado di inibire le lesioni gastriche causate dalle ulcere.
Cioè, estratto di foglie Annona squamosa può avere proprietà antiulcera, quindi può aiutare a guarire ulcere o ferite nello stomaco.
4. Aumenta la resistenza
Come accennato in precedenza, il frutto srikaya contiene fino a 28 mg di vitamina C o circa il 31% del tasso di adeguatezza della vitamina al giorno.
rivista Nutrienti afferma che la vitamina C è un nutriente importante per gli esseri umani che funziona per migliorare il sistema immunitario del corpo.
La vitamina C può aiutare il tuo corpo a combattere le sostanze estranee che entrano nel corpo, prevenendo così l'insorgere di malattie.
Ciò significa che il frutto srikaya ha benefici per aumentare la resistenza.
Il tuo corpo ha il potenziale per essere protetto da varie malattie consumando il frutto srikaya perché contiene vitamina C.
5. Prevenire il cancro
Rivista internazionale di ricerca nelle scienze farmaceutiche e biomediche afferma che gli antiossidanti contenuti nel frutto srikaya hanno benefici per ridurre il rischio di cancro.
Gli alimenti che contengono antiossidanti sono noti per ridurre i radicali liberi che si accumulano nel corpo.
Questi radicali liberi possono quindi aumentare il rischio di cancro.
Inoltre, la ricerca in Asia Pacific Journal of Cancer Prevention ha detto che l'estratto di semi di Srikaya ha mostrato citotossicità (il livello di danno a una sostanza nelle cellule) contro le cellule tumorali.
Cioè, l'estratto di semi di frutta srikaya ha il potenziale per avere benefici come distruttore di cellule maligne in modo che possa essere usato come alimento per prevenire il cancro.
6. Abbassa la pressione sanguigna
Un altro vantaggio del frutto srikaya è legato all'abbassamento della pressione sanguigna. Ciò può essere dovuto al contenuto di potassio, antiossidanti, fibre, magnesio nello srikaya.
Ricerca pubblicata in Rivista accademica chimica ha mostrato che l'estratto di srikaya era considerato in grado di abbassare la pressione sanguigna nei ratti.
Con questi benefici, il frutto srikaya può anche essere in grado di prevenire varie malattie cardiovascolari (cuore e vasi sanguigni).
Il motivo è che la pressione alta (ipertensione) può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, comprese malattie cardiache e ictus.
7. Controlla la glicemia
L'indice glicemico del frutto srikaya è basso. Pertanto, questo frutto ha il potenziale per essere uno dei controllori della glicemia nel tuo corpo.
Questo è il motivo per cui si dice che il frutto srikaya sia utile per il trattamento del diabete in fase iniziale.
Ricerca pubblicata in Rivista internazionale di fitomedicina ha studiato le proprietà antidiabetiche del frutto srikaya.
I risultati di uno studio condotto sui ratti hanno mostrato che l'estratto di foglie di srikaya ha un'attività antidiabetica sicura ed efficace.
Suggerimenti per un consumo sicuro di frutta srikaya
Il frutto Srikaya può essere consumato fresco o non trasformato. Ci sono circa il 50-60% di questa parte della pianta che può essere mangiata.
Oltre ad essere consumato crudo, il frutto srikaya può essere consumato mescolato con olio o usato come polvere medicinale.
Non solo, lo srikaya può anche essere trasformato in deliziosi snack, ad esempio come aroma di gelato.
D'altra parte, puoi anche togliere i semi e prendere la polpa per la lavorazione.
La polpa di questo frutto può essere filtrata per fare una bevanda deliziosa e rinfrescante.
Il consumo di frutti, foglie, semi o radici di srikaya può portare benefici alla tua salute.
Tuttavia, tieni presente che devi comunque mangiare altri cibi nutrienti e vivere uno stile di vita sano
