Le ulcere possono attaccare chiunque e in qualsiasi momento. La causa della recidiva dell'ulcera è solitamente dovuta a scelte alimentari malsane o abitudini alimentari tardive. I sintomi che compaiono possono essere lievi o gravi per interferire con le attività. Tuttavia, non devi preoccuparti perché questa condizione può essere facilmente trattata. Dai, racconta quali sono i modi per curare e superare le seguenti ulcere.
Il modo più efficace per affrontare le ulcere allo stomaco
Un'ulcera è una raccolta di sintomi che includono bruciore di stomaco, nausea, gonfiore, accompagnati da una sensazione di bruciore al petto e alla gola, secondo il sito web della Mayo Clinic. I sintomi possono comparire a causa del reflusso acido o indicare irritazione del rivestimento dello stomaco, a causa di un'infezione da H. pylori o di un'infiammazione.
La buona notizia è che puoi superare i sintomi della malattia ulcerosa migliorando la tua dieta, come ad esempio:
1. Mangia porzioni piccole ma spesso
Il primo modo per affrontare un'ulcera che puoi fare è cercare di mangiare sempre in tempo e in porzioni più piccole in modo da poter mangiare più spesso.
Assicurati anche di mangiare lentamente; Mastica bene il cibo e concentrati su quando non mangi troppo. Questo metodo di trattamento di un'ulcera è abbastanza efficace, perché in questo modo puoi evitare l'aumento dell'acidità di stomaco dovuto al fatto che lo stomaco non si riempie di cibo nel tempo.
2. Non sdraiarti subito dopo aver mangiato
Per superare più efficacemente l'ulcera di cui sopra, cerca di non sdraiarti o dormire dopo aver mangiato. Preferibilmente, lascia un intervallo di 2 o 3 ore dopo aver mangiato. L'obiettivo, in modo che l'acido gastrico prodotto dopo aver mangiato non salga nell'esofago e faccia recidivare l'ulcera.
Tuttavia, non dimenticare di usare questo tempo per muoverti attivamente, come saltare perché questo può anche innescare una ricorrenza dei sintomi dell'ulcera. Invece, puoi usare questo tempo per fare una piacevole passeggiata in modo che i movimenti intestinali diventino più fluidi nella digestione del cibo e, naturalmente, prevengano l'aumento dell'acido nello stomaco.
3. Limitare il consumo di cibi piccanti, acidi e grassi
Vari piatti hanno un gusto caratteristico, che sia piccante, acido, dolce o salato. Bene, devi sapere che come trattare le ulcere è evitare o limitare cibi con determinati sapori, come piccante, acido e salato.
I cibi piccanti contenenti capsaicina possono irritare il rivestimento di uno stomaco o uno stomaco già ferito. Allo stesso modo con l'acido, che rende l'ambiente nello stomaco più acido.
Mentre i cibi salati – tendono ad essere fritti e salati – impiegano più tempo a digerire nello stomaco perché sono ricchi di grassi. Tutti questi possono scatenare i sintomi dell'ulcera, persino peggiorarli.
Invece, scegli cibi per chi soffre di ulcera, compresi quelli non acidi, non piccanti e ovviamente a basso contenuto di grassi. Espandi il consumo di frutta dolce e succosa, come meloni o banane e verdure verdi.
4. Consumare cibi che contengono probiotici
Se hai un'ulcera, devi evitare certi cibi. Tuttavia, si consiglia anche di aumentare l'assunzione di alimenti probiotici. Questo è usato come un modo per affrontare le ulcere perché questi alimenti contengono batteri simili ai batteri buoni nell'intestino.
Sicuramente sai, se un'infezione batterica è una causa di ulcere, giusto? Sì, per combattere queste infezioni hai bisogno di più batteri buoni nell'intestino per migliorare la salute dell'apparato digerente.
Le scelte alimentari che contengono probiotici che sono sicure per le persone con problemi di ulcera includono yogurt a basso contenuto di zucchero e tempeh.
5. Bevi una tisana
Oltre a prendere le medicine in farmacia, un altro modo efficace che può aiutarti ad affrontare un'ulcera è bere tisane. Questo tè non è come il tuo solito tè perché gli ingredienti utilizzati sono lo zenzero o la camomilla secca.
Il modo di servirlo è far bollire dell'acqua con pezzetti di zenzero o qualche cucchiaio di camomilla. Dopo che l'acqua bolle, filtrare e servire in un bicchiere. Puoi goderti questo decotto di acqua di zenzero o camomilla direttamente.
Puoi anche aggiungere miele e succo di limone per renderlo più gustoso e la nausea e il bruciore di stomaco che senti scompariranno lentamente.
6. Riposati a sufficienza
Uno dei modi più efficaci per affrontare un'ulcera è riposarsi a sufficienza. Il motivo è che essere troppo costretti a continuare a lavorare quando si verifica un'ulcera può peggiorare i sintomi.
Interrompi tutte le attività che stai facendo per un momento o riposa finché il tuo corpo non si riprende. Il riposo può ridurre lo stress, che scatena le ulcere.
7. Smetti di fumare
Sei un fumatore? In tal caso, si consiglia vivamente di interrompere questa cattiva abitudine. Oltre a causare vari problemi respiratori, il fumo può anche far salire l'acidità di stomaco, innescando la ricorrenza dei sintomi dell'ulcera.
Anche se mantieni una buona dieta, se fumi ancora, i sintomi dell'ulcera possono ancora ripresentarsi. Ecco perché smettere di fumare è un modo per curare e superare le ulcere.
Smettere di fumare sarà sicuramente difficile perché il corpo sperimenta un'improvvisa astinenza dalla nicotina e da altre sostanze. Pertanto, fallo lentamente riducendo il numero di sigarette consumate al giorno.
8. Riduci caffeina e alcol
Se hai provato il metodo sopra e i sintomi dell'ulcera sono ancora ricorrenti, prova a controllare di nuovo quali bevande consumi. Le bevande che contengono caffeina, come caffè, bibite e alcol, sono tabù per le persone con ulcere allo stomaco.
È noto che l'alcol irrita il rivestimento della gola e dello stomaco e aumenta la produzione di acido gastrico. Inoltre, questa bevanda può anche rilassare i muscoli intorno all'esofago in modo che l'acido dello stomaco possa salire facilmente in alto causando una sensazione di bruciore al petto.
Questo effetto dell'alcol richiede sicuramente di smettere di bere alcolici. Proprio come le sigarette, non puoi applicare come affrontare questa ulcera all'improvviso.
Oltre all'alcol, devi anche ridurre l'abitudine di bere caffè e bevande analcoliche, soprattutto nelle persone che hanno GERD. Entrambi i tipi di bevande sono noti per innescare il bruciore di stomaco e peggiorare i sintomi della GERD.
Ci sono molti modi in cui puoi scegliere di trattare e curare le ulcere. Puoi scegliere quale metodo funziona meglio e passare a un altro metodo se non funziona. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel combinare tutti questi metodi in modo che il suo potenziale nell'alleviare le ulcere e nel prevenirne il ripetersi sia maggiore.
9. Prendi la medicina gastrica
Se i metodi sopra menzionati non sono efficaci nel superare le ulcere, l'assunzione di farmaci è la soluzione.
Varia anche la scelta dei farmaci per l'ulcera che si possono consumare, dai farmaci antiacidi; bloccante acidi come ranitidina, famotidina o cimetidina; fino a inibitori della pompa protonica come omeprazolo e lanzoprazolo.
In alcuni casi, sono necessari antibiotici per curare le ulcere e dovresti seguire questo trattamento solo sotto la supervisione di un medico. Gli antibiotici sono solitamente usati come farmaci combinati per ridurre l'infezione da H. pylori.
Sebbene questo sia il modo più semplice per trattare le ulcere, non viene utilizzato come trattamento principale se l'ulcera è piuttosto lieve. Il motivo è che l'uso di farmaci può causare effetti collaterali e alcune condizioni sono anche molto rischiose. Le donne incinte, le madri che allattano, le persone con problemi ai reni, al fegato e all'ipertensione non fanno affidamento sui farmaci come mezzo per curare le loro ulcere.
Pertanto, consultare prima il proprio medico prima di utilizzare il farmaco.
Applicare come prevenire le ulcere è meglio che curare
I sintomi di stomaco sono ricorrenti. Cioè, i sintomi possono scomparire quando li tratti e possono comparire più tardi nella vita perché sono innescati da varie cose, una delle quali è legata alle abitudini.
Quindi, se vuoi curare un'ulcera, trattare i sintomi solo con i farmaci non è sufficiente. Devono essere modificate anche le abitudini che scatenano la recidiva dell'ulcera.
