Generalmente, un polpaccio dolorante può essere un segno di crampi o muscoli tesi. Tuttavia, questa condizione può anche essere un segno di una condizione più grave. Allora, quali sono le condizioni che possono causare dolore e come superarle? Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.
Alcune cause comuni di vitelli doloranti
Ogni volta che cammini o corri, devi muovere i muscoli dei polpacci. Il polpaccio di ogni essere umano è costituito da due muscoli, cioè il muscolo gastrocnemio e il muscolo soleo. Questi due muscoli si incontrano al tendine di Achille e si collegano direttamente al tallone. Pertanto, ogni movimento delle gambe deve utilizzare questi due muscoli. Tuttavia, vari problemi di salute ai piedi possono causare dolore ai polpacci
Di seguito sono riportati alcuni dei problemi di salute che possono essere la causa del dolore al polpaccio, vale a dire:
1. Crampi muscolari
Il dolore al polpaccio è solitamente causato da crampi muscolari, che si verificano quando i muscoli si contraggono improvvisamente. Di solito, questa condizione è normale se stai appena iniziando un nuovo tipo di esercizio, quindi i muscoli non sono ancora abituati. Inoltre, i crampi muscolari possono verificarsi anche quando si è disidratati o si ha una carenza di minerali.
Anche così, non devi preoccuparti troppo. Il motivo è che i crampi muscolari che possono comparire anche nei polpacci e causare dolore possono guarire da soli.
2. Lesione muscolare (stiramento del polpaccio)
Come accennato in precedenza, il polpaccio è costituito da due muscoli che sono direttamente collegati all'osso del tallone. Ebbene, l'uso eccessivo dei muscoli dei polpacci può causare lesioni a questi muscoli.
Se è così, di solito ci sarà dolore che appare improvvisamente nel polpaccio. Non solo, quando avverti i muscoli tesi, potresti anche sperimentare diverse altre condizioni, come ad esempio:
- Dolore improvviso nella parte posteriore della gamba.
- I polpacci si sentono rigidi e deboli soprattutto quando si cammina.
- Hai difficoltà ad alzarti e a riposare in piedi.
- I lividi compaiono sul polpaccio dopo 1-2 giorni.
3. Tendinite d'Achille
La tendinite di Achille o lesione del tendine di Achille è una condizione grave che può causare dolore al polpaccio. Questa condizione si verifica a causa di un uso eccessivo del tendine di Achille. Il tendine di Achille è il tendine che collega i due muscoli del polpaccio all'osso del tallone.
Infatti, la struttura del tendine di Achille si indebolisce con l'età, rendendolo più suscettibile alle lesioni. Tuttavia, potresti ferire questo tendine se lo usi in modo eccessivo. Di solito, questa condizione si verifica spesso nelle persone che improvvisamente si esercitano intensamente.
4. sciatica
La sciatica è una lesione del nervo sciatico. Questi nervi vanno dalla parte bassa della schiena, ai fianchi, ai glutei e alle gambe. Tuttavia, questa condizione di solito colpisce solo un lato del corpo.
La sciatica si verifica spesso quando uno sperone osseo nella colonna vertebrale o un restringimento della colonna vertebrale preme sul nervo sciatico. Ciò può anche causare infiammazione, dolore e intorpidimento della gamba interessata, incluso il polpaccio.
5. Neuropatia periferica
I polpacci dolorosi possono anche verificarsi come segno di neuropatia periferica. Questa è una condizione che si verifica a causa di danni ai nervi al di fuori del cervello e del midollo spinale. Oltre a essere in grado di causare debolezza e intorpidimento, questa condizione provoca anche dolore che generalmente compare alle mani e ai piedi.
La neuropatia periferica è una condizione che può derivare da una lesione traumatica, un'infezione, un disturbo metabolico o una malattia ereditaria. In effetti, questa condizione può verificarsi a causa dell'esposizione a sostanze tossiche. Tuttavia, la causa principale di questa condizione è il diabete.
6. Trombosi venosa profonda (Trombosi venosa profonda)
La trombosi venosa profonda è la formazione di un coagulo di sangue in una o più vene del corpo. Tuttavia, questa condizione si verifica generalmente nell'area del piede. La trombosi venosa profonda può causare dolore al gonfiore nell'area delle gambe, compresi i polpacci.
Tuttavia, non di rado questa condizione appare anche senza sintomi. Possono verificarsi coaguli di sangue nella zona delle gambe anche se non muovi le gambe per molto tempo. Ad esempio, quando hai subito un intervento chirurgico o un incidente di recente, hai percorso lunghe distanze o hai dovuto subire riposo a letto. Puoi trattare il dolore al polpaccio in base alla causa. Cioè, questa condizione può essere risolta se si affronta la causa. Pertanto, è meglio far controllare questa condizione da un medico per ottenere una diagnosi. In questo modo, puoi prendere il trattamento appropriato in base alle tue condizioni. Esistono diversi modi semplici per alleviare il dolore al polpaccio, vale a dire: Per superare questa condizione, il modo più efficace e semplice è far riposare il polpaccio dolorante. Di solito, i polpacci doloranti si verificano a causa di un'attività fisica troppo faticosa. Pertanto, ridurre le attività troppo faticose è effettivamente sufficiente per superarle. Non solo, riposando si possono alleviare anche altri sintomi di accompagnamento, come l'infiammazione acuta. Tuttavia, se i sintomi sono abbastanza gravi, potrebbe essere necessario un ausilio per la deambulazione. Oltre al riposo, l'Health Direct del Ministero della Salute australiano raccomanda di trattare i vitelli doloranti usando un impacco, con ghiaccio o acqua calda. Di solito, questo metodo è abbastanza efficace per alleviare il dolore causato da problemi ai tendini. Nel frattempo, l'uso di impacchi freddi o caldi dipende dalle tue condizioni. Comprimi per circa 20 minuti e fallo più volte fino a quando il dolore al polpaccio si attenua. Puoi anche alleviare il dolore al polpaccio allungando i muscoli. Ciò sarà particolarmente utile per ridurre il dolore dovuto a crampi o tensione muscolare. Non solo per superare, puoi allungare i muscoli per prevenire dolori ai polpacci in futuro. A un livello classificato come grave, di solito è necessario fare terapia fisica per questo disturbo muscoloscheletrico. Un fisioterapista ti aiuterà ad affrontare il dolore al polpaccio che non può essere alleviato dai normali trattamenti domiciliari. I fisioterapisti di solito usano tecniche diverse per ripristinare la forza e la mobilità del polpaccio ferito. Infatti, il fisioterapista farà del suo meglio per riportare le condizioni del polpaccio alla normalità. In determinate condizioni, il medico può prescrivere farmaci per ridurre il dolore al polpaccio. I farmaci usati di solito funzionano per alleviare il dolore, come i FANS. L'uso di droghe dovrebbe essere conforme alla prescrizione del medico. Di solito, questo può aiutare con il dolore da tendinite, tensione muscolare e crampi muscolari. In realtà, la prevenzione dei polpacci dolorosi non è una cosa complicata. Hai solo bisogno di allungare regolarmente prima e dopo ogni esercizio per rafforzare i polpacci. Inoltre, non dovresti esercitare eccessivamente. È meglio aumentare gradualmente l'intensità dell'esercizio in modo che i muscoli del corpo non vengano scossi. Si consiglia inoltre di bere molta acqua per evitare la disidratazione, che può causare crampi muscolari. Non solo, l'assunzione di integratori di magnesio è utile anche per prevenire i crampi, soprattutto nelle donne in gravidanza. Anche così, l'uso di integratori dovrebbe comunque consultare nuovamente il medico.Come trattare i polpacci doloranti
1. Riposo
2. Comprimi
3. Allunga
4. Terapia fisica
5. Droghe
Previene il dolore ai polpacci
