Oltre alle medicine dei medici, ci sono molti modi naturali per curare la stitichezza che puoi provare a casa, incluso bere alcune bevande. Quindi, quali sono i tipi di bevande che si dice siano un lanciatore CAPITOLO (defecazione)?
BAB Bevanda Lisciante
La stitichezza è un problema digestivo quando il malato ha difficoltà a defecare. Ciò si verifica a causa delle feci o le feci diventano dure e difficili da espellere.
I sintomi della stitichezza sono piuttosto fastidiosi e vanno da una ridotta frequenza dei movimenti intestinali al dolore addominale. La buona notizia è che puoi bere un drink per avviare un movimento intestinale per alleviare i sintomi della stitichezza.
Di seguito sono riportati alcuni tipi di bevande stimolanti l'intestino che puoi provare a casa.
1. Succo di prugna
Un tipo di bevanda levigante per la defecazione che si dice sia abbastanza efficace è il succo di prugna. Il motivo è che le prugne contengono molte fibre, mentre le fibre possono aiutare a facilitare la digestione.
Infatti, il succo di prugna è considerato un lassativo naturale per il suo alto contenuto di sorbitolo. Entrambe queste cose fanno sembrare questo succo superiore allo psillio per aumentare la frequenza e la consistenza delle feci.
Sebbene non contenga la stessa fibra della frutta intera, il succo di prugna è comunque ricco di fibre, vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno.
2. Succo di mela
Oltre alle prugne, altri succhi di frutta che si dice siano in grado di avviare un movimento intestinale sono il succo di mela.
Guarda, le mele possono contenere acido malico che può migliorare la funzione digestiva ed epatica. Se combinato con fibre e minerali, il succo di mela può alleviare i crampi o il gonfiore dovuti alla stitichezza.
Non solo, il contenuto di sorbitolo nelle mele ha anche dimostrato di aiutare a levigare il tratto digestivo. In questo modo, il movimento dello sporco sarà più fluido.
3. Succo di pera
Simile alle mele, il contenuto di sorbitolo nel succo di pera lo rende una bevanda stimolante dell'intestino abbastanza popolare. Questo perché il sorbitolo nelle pere non viene scomposto nell'intestino tenue, quindi durante il processo digestivo può essere trattenuta dell'acqua.
Quest'acqua lubrifica il tratto intestinale e aiuta a stimolare la peristalsi. L'aumento del movimento può alleviare i sintomi della stitichezza.
Sfortunatamente, il contenuto di fibre nel succo non è tanto quanto una pera intera. Non solo, troppo sorbitolo nelle persone con IBS può scatenare diarrea e problemi di stomaco. Quindi, il consumo di succo di pera è ragionevole, sì.
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4. Caffè
Alcuni di voi conoscono il caffè come una bevanda che provoca l'acidità di stomaco che dovrebbe essere evitata. Il fatto del caffè è vero, ma si scopre che questa bevanda contenente caffeina può aiutare a lanciare i movimenti intestinali.
Il caffè contiene composti chimici che possono stimolare le contrazioni muscolari nell'intestino crasso. Questo è simile alle contrazioni dello stomaco che si verificano dopo un pasto che aiutano a espellere i rifiuti più velocemente.
D'altra parte, il caffè può innescare il rilascio di gastrina, un ormone prodotto dallo stomaco e può aumentare i movimenti intestinali. Questa condizione consente l'emergere di un effetto lassativo sul caffè. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi.
5. Acqua
Non è più un segreto che l'acqua potabile offre benefici per la salute dell'apparato digerente.
Come no, il corpo ha bisogno di acqua per defecare normalmente. Il motivo è che l'acqua ammorbidisce le feci, il che può certamente aiutare a prevenire la stitichezza.
Se sei stitico e non bevi abbastanza acqua, prova a bere un bicchiere d'acqua grande per scatenare la voglia di defecare.
6. Acqua e limone
Conosciuto come fonte di vitamina C e altri minerali, il succo di limone spremuto può essere una bevanda per il movimento intestinale. Il motivo è che l'acqua e limone può aumentare la produzione di acido cloridrico e la secrezione biliare.
Entrambi i composti sono necessari per la digestione del cibo e riducono il rischio di gotta. In effetti, alcuni esperti consigliano di bere acqua e limone quando sei stitico.
Puoi bere una miscela di succo di limone con acqua tiepida e miele ogni mattina per una migliore digestione.
7. Tè alla menta
Molte persone hanno scelto le tisane come rimedi naturali per trattare i problemi digestivi per migliaia di anni e uno di questi è il tè alla menta.
La menta piperita è una pianta verde famosa per il suo gusto rinfrescante e in grado di trattare il mal di stomaco in modo naturale. Questo è dimostrato dalla ricerca di Medico Elettronico.
La ricerca mostra che l'olio di menta piperita può essere usato per trattare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, dal mal di stomaco alla flatulenza. Questi benefici possono valere anche per il tè alla menta piperita.
8. Tè allo zenzero
Non solo la menta piperita, il tè allo zenzero è anche molto popolare come bevanda per il movimento intestinale grazie ai composti in esso contenuti, vale a dire gingerolo e shogaol.
Si sostiene che entrambi questi composti aiutino a stimolare la contrazione e lo svuotamento dello stomaco. Ciò consente allo zenzero di aiutare con i sintomi della stitichezza, come nausea, crampi, gonfiore e altri problemi digestivi.
Tuttavia, gli esperti hanno ancora bisogno di ulteriori ricerche se l'effetto è lo stesso quando si beve il tè allo zenzero.
9. Tè al finocchio
Non meno popolare con la menta piperita, il finocchio è una pianta erbacea che deriva da Foeniculum vulgare . La pianta del finocchio ha un sapore simile alla liquirizia e può essere consumata sia cruda che matura.
Questa pianta ricca di antiossidanti può essere utilizzata come bevanda per il tè per avviare i movimenti intestinali. Il motivo è che il finocchio può agire come lassativo, ma gli esperti non sanno come funziona questa erba.
Anche così, non fa male preparare una tisana per la stitichezza su questo come un modo per avviare il processo digestivo, giusto?
10. Tè al dente di leone
Sapevi che i fiori di tarassaco che possono crescere sul tuo prato possono essere trasformati in una bevanda stimolante per l'intestino?
Infatti, l'estratto di fiori di tarassaco contiene composti che possono innescare contrazioni muscolari e migliorare la digestione. Questo può anche facilitare il flusso di cibo dallo stomaco all'intestino tenue.
Ecco perché bere correttamente il tè di tarassaco può mantenere la salute dell'apparato digerente. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo.
11. Tè nero
Il tè nero è un tè che deriva dalle piante Camellia sinensis . Questa pianta viene spesso prodotta con altre piante, come Earl Grey.
I composti nel tè nero offrono una serie di benefici per la digestione. Ad esempio, l'arubigine nel tè nero può alleviare i sintomi della stitichezza.
Ciò può essere dovuto al fatto che l'estratto di tè nero può aumentare lo svuotamento gastrico ritardato che innesca problemi digestivi indotti dai farmaci. Sebbene si affermi che sia efficace come bevanda stimolante per l'intestino, sono ancora necessari ulteriori studi.
Se hai ulteriori domande, contatta il tuo medico per capire la soluzione giusta per te.
