I bambini che hanno calpestato un anno di solito iniziano ad essere esigenti riguardo al cibo e amano mangiare cibo in bocca. I cambiamenti nelle abitudini alimentari nei bambini di 1 anno o 12 mesi sono più o meno influenzati dai cambiamenti nel menu alimentare quotidiano. Per superare il suo comportamento durante i pasti, dovresti regolare le scelte alimentari per i bambini di 1 anno o 12 mesi in modo che soddisfino ancora le loro esigenze nutrizionali quotidiane.
Sviluppo delle capacità di alimentazione del bambino di 1 anno
Leggermente diverso dall'età precedente, all'età di questo primo anno, il tuo piccolo di solito è abbastanza abile nel mangiare con le mani.
Anche se non sa usare correttamente un cucchiaio o altri utensili per mangiare, si può dire che la sua capacità di coordinare le mani mentre mangia è affidabile.
Quando si prendono, si tengono in braccio e si mettono anche il cibo in bocca, i bambini di 1 anno o 12 mesi possono farlo con flessibilità.
Tuttavia, ciò non significa che puoi liberare liberamente il tuo piccolo mentre mangia. Di tanto in tanto, dovresti comunque prestare attenzione alle attività che tuo figlio fa mentre mangia.
Il motivo è che c'è ancora la possibilità per un bambino di 12 mesi di soffocare quando mangia determinati tipi di cibo.
Se la dimensione del cibo è piuttosto grande o ha una consistenza dura come Popcorn, potrebbe rimanere bloccato nella gola del piccolo.
Ma per il resto, all'età di 12 mesi, i bambini tendono ad essere più attivi per imparare ed esplorare di più sul cibo.
L'apprendimento del cibo per bambini di 1 anno o 12 mesi inizia da come si mangia, fino a quando è facile provare vari tipi di cibo.
Sebbene sembri più facile adattarsi alle varie forme di cibo date, un bambino di 12 mesi di solito non è ancora in grado di masticare perfettamente.
È solo dopo l'età di più di 1 anno o 12 mesi che i bambini di solito iniziano a diventare abili nell'uso delle posate da soli.
Come genitore, il tuo compito è accompagnare e supportare ogni fase del suo sviluppo.
Ricorda gentilmente quando il bambino ha torto e dagli l'opportunità di esercitare le sue abilità in modo che possa mangiare in modo buono e giusto.
Qual è il cibo migliore per un bambino di 1 anno o 12 mesi?
All'età di 1 anno o 12 mesi, i bambini sono più abili nel masticare una varietà di cibi solidi.
Il cibo solido per bambini di 1 anno o 12 mesi può essere lavorato da riso, carne, uova, pollo, broccoli, chayote, pasta, pane, mele, meloni, angurie e altri.
Questo perché il numero di denti dei bambini che crescono di solito è molto maggiore, quindi è più facile per loro masticare.
Ecco perché all'età di 1 anno o 12 mesi, la consistenza delle pappe è di solito molto più densa e pesante, simile a un menu familiare.
In effetti, in generale, i bambini sono anche in grado di mangiare da soli senza bisogno di molto aiuto da parte tua o di altri come l'età precedente.
I bambini di età compresa tra uno e due anni hanno bisogno di quanto 1000-1400 calorie al giorno. Oltre al latte materno, il numero di calorie può essere ottenuto da verdure, frutta, fonti di carboidrati, fonti di proteine animali e vegetali e latte.
Il bambino di 1 anno ha ancora bisogno del latte materno
In effetti, la quantità di allattamento al seno per i bambini di 1 anno non è tanto quanto quando avevano meno di 6 mesi (allattamento al seno esclusivo). Tuttavia, ciò non significa che il bambino possa essere separato dal latte materno.
Perché fondamentalmente, il latte materno dovrebbe essere somministrato fino a quando il bambino non ha anche due anni. Questo perché il contenuto nel latte materno contribuisce comunque a un numero di calorie e sostanze nutritive necessarie ai bambini in un giorno.
Se non è possibile, consultare ulteriormente il proprio medico per quanto riguarda l'alimentazione artificiale per i bambini.
Tipi di alimenti per bambini di 1 anno o 12 mesi
Nel frattempo, secondo l'UNICEF, ecco una varietà di fonti di cibo che dovrebbero essere somministrate ai bambini di 1 anno o 12 mesi:
- Riso, tuberi, grano e cereali come fonte di carboidrati
- Carne rossa, pollo, pesce e fegato di manzo come fonti di proteine animali
- Noci, tofu e tempeh come fonte di proteine vegetali
- Frutta e verdura come fonte di vitamine, minerali e fibre
- Uova come fonte di proteine, grassi, vitamine e minerali
- Prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio, yogurt e così via
Devi fare uno sforzo per offrire al tuo bambino di 12 mesi di mangiare cibi sani. Ricorda, la scelta del cibo di tuo figlio dipende da te.
Scegli cibi sani da dare ai bambini. La dimensione dello stomaco del bambino è ancora piccola, quindi riempi lo stomaco del bambino con cibo sano, non solo cibo che riempie solo lo stomaco senza essere in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino.
Limita i cibi zuccherati e quelli con calorie vuote da dare ai bambini. Oltre ad essere meno nutriente, dare spesso cibi dolci può anche danneggiare le sane abitudini alimentari dei bambini.
Si teme, i bambini preferiranno mangiare cibi dolci e non vorranno mangiare se gli vengono dati cibi dal sapore meno forte o insipido. Esempi di questi alimenti includono frutta e verdura.
Quante porzioni di cibo al giorno per un bambino di 1 anno?
Se all'inizio le pappe avevano una consistenza morbida, anche con una porzione e una frequenza di consumo non eccessive, non più.
Prima di entrare nell'età di 1 anno o 12 mesi, i bambini hanno imparato a riconoscere gradualmente le consistenze e i tipi di cibo.
Di conseguenza, ora che hanno esattamente 1 anno o 12 mesi, i bambini si sono adattati abbastanza e sono abituati a varie consistenze e tipi di cibo.
Pertanto, la porzione e la frequenza di mangiare un bambino di 12 mesi saranno molto maggiori rispetto all'età precedente.
Inoltre, questo bambino di 1 anno o 12 mesi ha bisogno di circa 1000-1400 calorie al giorno. Oltre a fornire il pasto principale, può essere integrato servendo spuntini o snack in modo da soddisfare queste esigenze caloriche.
Puoi nutrire il tuo bambino 3-4 volte al giorno con una frequenza di alimentazione di circa 1-2 volte al giorno.
Per quanto riguarda la quantità o la porzione di pappa 1 anno o 12 mesi, è possibile aumentare lentamente la quantità di alimentazione alla tazza che misura 250 millilitri (ml).
La porzione e la frequenza del cibo sono state adattate in modo che le esigenze dei bambini in un giorno possano essere soddisfatte correttamente.
Suggerimenti per l'alimentazione di un bambino di 1 anno
Quindi, in realtà non c'è differenza tra il cibo che mangi e il cibo per un bambino di 1 anno o 12 mesi. Tuttavia, la porzione di cibo e il modo in cui viene somministrato devono ancora essere adattati alle capacità del bambino.
Per non essere confusi, ecco alcuni consigli per l'alimentazione dei bambini di 1 anno o 12 mesi:
1. Prestare attenzione alle pappe di 1 anno
L'UNICEF raccomanda di dare da mangiare a un alimento per bambini di 12 mesi che è stato tagliato, affettato o facilmente maneggiato.
2. Servire una varietà di pappe di 1 anno con diverse consistenze
In questo momento, è importante incoraggiare il tuo bambino a provare diversi sapori e consistenze di cibo, anche a 1 anno o 12 mesi di età.
In questo modo, la lingua del bambino ha familiarità con determinati alimenti. Può anche impedire ai bambini di essere dei mangiatori schizzinosi.
3. Bambini liberi di imparare a mangiare da soli
Prima di tutto, lascia che il bambino scelga e maneggi il proprio cibo, permettendogli di tanto in tanto di usare un cucchiaio e una forchetta speciali.
Solitamente all'età di circa 15-18 mesi, la capacità del bambino di utilizzare l'attrezzatura è sufficientemente allenata perché è abituato a tenerla in mano.
Oltre a essere in grado di allenare la propria indipendenza, imparare a mangiare da soli allenerà anche la coordinazione tra occhi, mani e bocca del bambino.
4. Sii attivo quando dai da mangiare ai bambini
Per i genitori, dovresti essere sempre attivo e reattivo quando allatti i bambini di 1 anno o 12 mesi, come ad esempio:
- Sii paziente e continua a incoraggiare i bambini a voler mangiare.
- Non costringere tuo figlio a mangiare troppo.
- Usa un piatto speciale per vedere se tuo figlio mangia tutto il cibo o quanto gli rimane se non lo fa.
5. Adotta un programma alimentare regolare
L'Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI) consiglia inoltre di seguire un programma alimentare regolare ogni giorno.
Questo è così che i bambini si abituino a mangiare a orari regolari ogni giorno in modo che possano portare fino all'età adulta.
6. Mantieni puliti gli utensili per cucinare e mangiare
Non dimenticare di mantenere sempre la pulizia durante il processo di lavorazione e alimentazione. Ecco le regole da rispettare quando si somministrano pappe 1 anno o 12 mesi:
- Mantieni pulita l'attrezzatura utilizzata per cucinare e nutrire i bambini.
- Lavare le mani della madre e del bambino prima e dopo aver mangiato con sapone e acqua corrente.
- Lavare le mani della madre con sapone e acqua corrente prima di lavorare la pappa e dopo aver usato il bagno e aver pulito le feci del bambino.
- Conserva il cibo che verrà dato al bambino in un luogo pulito e sicuro.
- Separare taglieri e coltelli utilizzati per tagliare cibi crudi e cotti.
7. Evita che i bambini mangino mentre svolgono altre attività
Per quanto possibile cercate di far sedere il bambino tranquillamente al tavolo e alle sedie durante i pasti. Evita di mangiare mentre guardi la TV, usi gadget o semplicemente giochi con il suo giocattolo preferito.
Il motivo è che in realtà gli incasina la mente in modo che il bambino non si concentri mentre mangia.
8. Va bene aggiungere un po' di zucchero e sale
Infine, non devi esitare ad aggiungere un po' di zucchero e sale per assaporare il cibo dei bambini di 1 anno.
Se l'aggiunta di zucchero e sale rende effettivamente il bambino più entusiasta di finire il cibo che servi, ovviamente va bene.
Questo è sicuramente molto meglio dei bambini che non finiscono il cibo, o addirittura si rifiutano di mangiare perché hanno un sapore insipido.
Tuttavia, fai attenzione a quanto zucchero e sale mescoli in una ciotola di pappe di 1 anno o 12 mesi.
Perché ti limiti solo a dare un po' o un pizzico alla fine del cucchiaio.
Vertigini dopo essere diventato genitore?
Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!
