Quando ti fa male la schiena, di certo non puoi sentirti libero di muoverti. Inoltre, quando il mal di schiena peggiora, sembra che stare seduti o in piedi fermi sia scomodo. Allora, come superare uno dei sintomi di questo disturbo muscoloscheletrico? Dai un'occhiata alla spiegazione completa del mal di schiena, delle sue cause e di come superarlo di seguito.
Mal di schiena, disturbi muscoloscheletrici nella zona della schiena
Fondamentalmente, il mal di schiena è un disturbo molto comune dei disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico. Cioè, molte persone l'hanno sperimentato. In effetti, potresti aver provato ripetutamente mal di schiena.
Il dolore alla schiena può essere sentito nella colonna vertebrale. Tuttavia, è possibile che questa condizione si diffonda e si senta nei glutei, nella parte posteriore delle cosce e nelle ginocchia. Questo può dipendere dalla gravità.
Generalmente, dolori e dolori alla schiena non sono causati da un grave problema di salute e scompaiono da soli. È solo che, se ti senti a disagio, ci sono anche trattamenti e cure che puoi fare per superare o semplicemente alleviare il dolore.
Tuttavia, ci sono anche alcune gravi condizioni di salute o problemi che possono essere la causa di questo disturbo che attacca il sistema scheletrico e il sistema muscolare. Se senti che il tuo mal di schiena sta peggiorando e non scompare, consulta immediatamente un medico.
Segni e sintomi di mal di schiena
I sintomi del mal di schiena dipendono dalla sua gravità. Tuttavia, i sintomi comuni che di solito compaiono includono:
- Una sensazione di bruciore o dolore lancinante.
- Si sente solo in un punto o si sente tutta la schiena.
- Appare all'improvviso o peggiora nel tempo.
- Il dolore persiste o scompare e ricompare.
- Mal di schiena accompagnato da spasmi muscolari e rigidità.
- Il dolore peggiora con l'attività o il movimento.
Condizioni più gravi possono manifestarsi con sintomi quali:
- Mani e piedi si sentono più deboli.
- Mani, piedi, petto o stomaco insensibili.
- Perdita di controllo della vescica in modo che non possa trattenersi durante la minzione.
Ci sono molte cause di mal di schiena
In realtà, la causa del mal di schiena può essere iniziata da cose o abitudini che di solito, senza che tu lo sappia, causano dolore nella zona della schiena, tra cui:
- Distorsione.
- Cattiva postura.
- Esercizio raramente, quindi la colonna vertebrale si irrigidisce e i muscoli si indeboliscono
Tuttavia, ci sono anche gravi cause di mal di schiena. Le seguenti sono alcune delle cause del mal di schiena che non dovrebbero sfuggire alla tua attenzione:
1. Ernia del disco
Questa condizione si verifica quando il tessuto molle che funge da cuscino nella colonna vertebrale si è spostato fuori posizione, premendo i nervi attorno alla colonna vertebrale. Questa condizione può verificarsi a causa dell'indebolimento dei cuscinetti con l'età.
Tuttavia, questa condizione può verificarsi anche a causa di un'eccessiva attività fisica con lo stesso movimento. Di solito, un'ernia del disco si verifica nella parte bassa della schiena o nel collo.
2. Stenosi spinale
Questa causa di mal di schiena può verificarsi quando il canale spinale si restringe. In alcuni casi, l'osso, i legamenti e il tessuto del disco crescono fino a raggiungere il canale spinale e premere sui nervi nel canale spinale.
Il tessuto può persino irritare o ferire il canale spinale stesso. La stenosi spinale di solito compare nella parte bassa della schiena o nel collo. In realtà, questa condizione può verificarsi nella parte superiore o centrale della schiena, ma è piuttosto rara.
3. Spondilosi
Con l'avanzare dell'età, i dischi e i legamenti della colonna vertebrale si indeboliscono. Questa condizione è nota dal punto di vista medico come spondilosi. Questo è in realtà abbastanza naturale, perché è diventato parte del processo di invecchiamento. Tuttavia, ciò non significa che tutti coloro che lo sperimentano sperimenteranno dolore.
Sfortunatamente, in determinate condizioni, potresti provare mal di schiena a causa della degenerazione spinale. Pertanto, mantieni le ossa e i muscoli sani, specialmente nella zona della schiena per ridurre l'impatto della degenerazione spinale, uno dei quali è il mal di schiena.
4. Osteoartrite
L'osteoartrite è un tipo di artrite che può causare mal di schiena. Il motivo è che questa condizione provoca danni alla cartilagine che è il cuscino per le articolazioni spinali e le varie articolazioni del corpo.
Questa condizione può far aderire le vertebre e causare dolore e danni alle ossa. Il dolore alla schiena peggiorerà anche se l'osteoartrite ha colpito l'anca o il ginocchio.
In effetti, questa condizione può attaccare direttamente la colonna vertebrale, in modo che muscoli, tendini o legamenti si lussino e causino dolore al collo e alla schiena.
Oltre all'artrosi, anche l'artrite reumatoide e la spondilite anchilosante possono causare mal di schiena.
5. Scoliosi
Oltre alla cifosi e alla lordosi, la scoliosi è uno dei tipi più comuni di deformità spinale. La scoliosi è una curvatura anormale della colonna vertebrale di lato per formare la lettera S che può causare mal di schiena.
6. Osteoporosi
La perdita ossea o osteoporosi è un tipo di malattia ossea che può causare una diminuzione della densità ossea a causa della perdita di calcio nel corpo. Più le ossa sono fragili, in particolare la colonna vertebrale, più è probabile che si rompa. Questa condizione risulta essere più suscettibile alle donne in età avanzata.
Se hai solo l'osteoporosi, il rischio di sviluppare mal di schiena potrebbe non essere troppo alto. Sfortunatamente, considerando che le persone con osteoporosi hanno un alto rischio di fratture, aumenterà anche il rischio di provare dolore per le ossa rotte.
7. Lesioni e fratture spinali
Quando hai una frattura spinale, di solito sperimenterai un trauma da un incidente d'auto, una caduta dall'alto, un infortunio durante lo sport o violenza come essere colpito o pugnalato. Questa condizione può far sì che le ossa rotte o screpolate diventino dolorose e dolorose.
Nel frattempo, puoi anche sperimentare lesioni muscolari alla schiena che si verificano a causa di oggetti in movimento troppo pesanti o movimenti sbagliati. Se si verifica questo, il dolore nella zona posteriore può durare fino a 2-3 giorni.
Di solito, questa condizione continuerà per giorni o settimane, anche se l'intensità è diminuita. Il nuovo dolore diminuirà davvero dopo circa 2-4 settimane se la condizione non è troppo grave.
Tuttavia, a un livello più grave, il dolore che senti alla schiena può durare fino a 6-12 settimane. Soprattutto se la lesione provoca l'allungamento dei legamenti. Se la condizione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario essere ricoverati in ospedale o impiegare più tempo per riprendersi.
8. Stress
Lo stress può anche causare tensione muscolare nella parte posteriore. In effetti, la depressione e l'ansia eccessiva possono anche peggiorare ulteriormente il dolore. Questa condizione può causare dolori muscolari nella zona della schiena perché quando ti senti stressato, tendi ad evitare le attività quotidiane.
La limitazione del movimento e dell'attività continua provoca l'indebolimento dei muscoli fisici che scatena il mal di schiena.
Opzioni di trattamento e trattamenti per il mal di schiena
Simile a dolori e dolori, dolore al collo, lombalgia e vari altri disturbi del sistema di movimento, anche il mal di schiena non è una condizione pericolosa e si riprenderà da solo nel tempo.
Tuttavia, non tutti possono sopportare di aspettare che il mal di schiena guarisca da solo. Pertanto, puoi praticare diversi tipi di trattamenti e trattamenti per affrontare il seguente mal di schiena.
1. Uso di droghe
Se senti che il tuo mal di schiena non scompare, ci sono diversi farmaci che puoi usare. Uno dei più consumati quando si prova dolore è un antidolorifico o un farmaco farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o il naprossene che possono ridurre il mal di schiena.
Inoltre, il medico può anche suggerire l'uso di miorilassanti se il dolore non scompare semplicemente assumendo antidolorifici. Tuttavia, questo farmaco ha effetti collaterali che possono farti venire facilmente sonnolenza e vertigini.
Puoi anche usare un unguento antidolorifico che viene applicato sulla zona dolorante della schiena. Per condizioni abbastanza gravi, il medico può prescriverti un oppioide per un uso a breve termine.
I farmaci antidepressivi triciclici, come l'amitriptilina, possono anche alleviare il mal di schiena cronico che può essere causato da stress e depressione.
2. Terapia fisica
Secondo la Johns Hopkins Medicine, la terapia fisica è una delle migliori alternative che si possono fare se si desidera alleviare il dolore nella zona della schiena. Durante questa terapia, sarai accompagnato da un fisioterapista che ti aiuterà a sottoporti a esercizi fisici come parte della terapia.
Anche così, l'esercizio fisico svolto da ciascun individuo può essere molto diverso, a seconda della condizione e della gravità sperimentata. Di solito, l'esercizio fisico che ti viene applicato è adattato ai tuoi sintomi e alle tue condizioni di salute.
Inoltre, ti verrà anche chiesto di continuare a svolgere questa terapia fisica in modo indipendente a casa. Tipicamente, gli esercizi fisici intrapresi durante la terapia includono:
- Esercizi di aerobica.
- Esercizi per rafforzare il corpo.
- L'esercizio migliora la postura.
- Esercizi di stretching e flessibilità del corpo.
- Test per determinare la tolleranza del corpo al dolore.
3. Eseguire la procedura operativa
Se è a un livello grave, puoi anche sottoporti a un intervento chirurgico per curare il mal di schiena. Il medico ti consiglierà di sottoporti a una procedura chirurgica in base alle tue condizioni, gravità e sintomi.
4. Comprimi l'area dolente
Quando inizia a comparire dolore ai muscoli della schiena, dovresti applicare immediatamente un impacco freddo per ridurre il gonfiore. Non dimenticare di non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle.
È meglio coprirlo con un asciugamano. Applicare per circa 10-20 minuti. Dopo alcuni giorni, puoi applicare un impacco con acqua tiepida.
5. Rimani attivo
Una delle cose importanti che possono aiutare con il mal di schiena è continuare a muoversi e fare attività come al solito. Potresti pensare che quando hai mal di schiena, dovresti riposarti di più. Infatti, rimanendo attivi, ti riprenderai più velocemente da questa condizione.
All'inizio può essere difficile, ma non devi arrenderti rapidamente perché nel tempo il dolore diminuirà lentamente. Pur continuando a muoverti, puoi anche assumere antidolorifici come il paracetamolo.
