I piedi gonfi possono essere causati da diversi fattori. Questa condizione che di solito viene vissuta dalle donne in gravidanza può metterti a disagio e può anche limitare i tuoi movimenti. Generalmente, la causa dei piedi gonfi è solitamente innescata da lesioni o accumulo di liquidi. Peggio ancora, i piedi gonfi accompagnati da altri sintomi possono anche essere un segno di una malattia. Sì, molte cose possono essere la causa dei piedi gonfi. Nulla? Allora, come risolverlo?
Quali sono le cause dei piedi gonfi?
I piedi gonfi possono essere causati da varie cose, che vanno da cose lievi a cose più gravi, come malattie gravi. Alcune delle cose che possono causare piedi gonfi sono:
1. Gravidanza
I piedi gonfi sono normali per le donne in gravidanza a causa di cambiamenti nel corpo. Tuttavia, sarà anormale se il gonfiore si verifica improvvisamente o eccessivamente. Questo può essere un segno di preeclampsia, che di solito si sviluppa dopo 20 settimane di gestazione.
2. Infortunio
Lesioni ai piedi o alle caviglie che di solito si verificano a causa di un passo falso possono anche causare piedi gonfi. Un passo falso può causare lo spostamento o la distorsione dei legamenti del piede, facendo gonfiare la gamba. Puoi comprimere questi piedi gonfi con del ghiaccio per ridurre il gonfiore.
3. Edema periferico
Le gambe gonfie possono verificarsi a causa di edema periferico, in cui il fluido nel sangue fuoriesce dai capillari e si accumula nei tessuti. Ciò potrebbe essere dovuto all'essere sovrappeso, stare in piedi in un posto troppo a lungo, stare seduti in un posto troppo a lungo (come in un'auto o in aereo), il clima caldo o il ciclo.
4. Infezione
L'infezione può anche essere la causa dei piedi gonfi. Questo di solito si verifica nelle persone con neuropatia diabetica, dove i nervi (specialmente nelle gambe) sono già danneggiati. I piedi delle persone con neuropatia diabetica non sono più sensibili alle sensazioni gustative, quindi è più probabile che si verifichino infezioni ai piedi.
5. Insufficienza venosa
L'insufficienza venosa è una condizione in cui il sangue non è in grado di risalire dalle vene delle gambe al cuore. Questo perché le valvole delle vene sono danneggiate o indebolite.
Di conseguenza, il sangue ritorna nella parte inferiore del corpo e il liquido si accumula nella parte inferiore delle gambe. Questo può portare a cambiamenti della pelle, ulcere e infezioni.
6. Coagulazione del sangue
La presenza di un coagulo di sangue o di un coagulo di sangue nella gamba può bloccare il flusso di sangue dalla gamba al cuore, causando il rigonfiamento della gamba. È una buona idea consultare il medico se hai gonfiore a una gamba insieme a dolore, febbre e forse un cambiamento nel colore della pelle sulla gamba.
7. Malattie cardiache o epatiche
I piedi gonfi possono anche essere un segno di problemi al cuore, al fegato o ai reni. L'insufficienza cardiaca può causare un accumulo di sale e liquidi nei piedi. La malattia del fegato può anche ridurre la produzione della proteina albumina (che impedisce al sangue di fuoriuscire dai vasi sanguigni) con conseguente perdita di liquidi.
La malattia renale può anche causare l'accumulo di liquidi nel corpo perché i reni non funzionano correttamente. È una buona idea farti controllare se i piedi gonfi sono accompagnati da perdita di appetito, perdita di peso e affaticamento.
8. Età che non è più giovane
Con l'avanzare dell'età, il corpo non è più in grado di produrre grandi quantità di collagene. In effetti, il collagene è una proteina speciale responsabile del mantenimento dell'elasticità e della morbidezza della pelle e della prevenzione della perdita ossea. Il collagene serve anche a mantenere la salute delle articolazioni. Anche i livelli di grasso corporeo diminuiscono con l'avanzare dell'età.
Questi vari processi di invecchiamento danno poi origine a vari problemi e malattie dei piedi.
9. Pericardite
La pericardite è un'infiammazione a lungo termine del pericardio che è la membrana simile a una sacca intorno al cuore. Questa condizione causa difficoltà respiratorie e gonfiore cronico e grave ai piedi e alle caviglie.
Altre cause di piedi gonfi
Ci sono molte cause di piedi gonfi. L'area gonfia può estendersi anche alle caviglie e alla pianta dei piedi. Nella maggior parte dei casi, la causa dei piedi gonfi è correlata a determinati fattori dello stile di vita, come ad esempio:
- Sovrappeso (opesareT). Essere in sovrappeso può ridurre la circolazione sanguigna, causando l'accumulo di liquidi nei piedi, nelle caviglie e nella pianta dei piedi.
- Attività troppo lunga. Stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo rende le gambe incapaci di pompare i fluidi corporei al cuore perché i muscoli non sono attivi in quel momento.
La causa dei piedi gonfi può anche essere dovuta a fattori che utilizzano determinati farmaci. Alcuni farmaci che possono causare piedi gonfi includono:
- Steroidi
- Estrogeni o testosterone
- Alcuni antidepressivi
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) inclusi ibuprofene, naprossene, celecoxib e aspirina
- Farmaci per malattie cardiache come amlodipina e difedipina
- Alcuni farmaci per il diabete, inclusa la metformina
Inoltre, questi tipi di farmaci possono ridurre la circolazione sanguigna aumentando la viscosità del sangue. Bene, questo è ciò che provoca i piedi gonfi.
Assicurati di consultare un medico se sospetti che il tuo farmaco stia causando gonfiore agli arti inferiori. Non smetta di usare il farmaco fino a quando non consulti prima il medico.
La condizione del linfedema può anche essere un'altra causa di piedi gonfi. Linfedema, noto come ostruzione linfatica, il linfedema provoca blocchi nel sistema linfatico.
Questo sistema è costituito da linfonodi e vasi sanguigni che aiutano a trasportare i liquidi in tutto il corpo. I blocchi nel sistema linfatico fanno sì che i tessuti si gonfino di liquido, con conseguente gonfiore alle braccia e alle gambe.
Quali sono i segni dei piedi gonfi?
I piedi gonfi possono essere una condizione comune e nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, i piedi gonfi possono essere un segno di pericolo e devono essere trattati immediatamente da un medico se:
- Hai malattie cardiache o renali e hai gonfiore
- Hai una malattia al fegato e hai gonfiore alle gambe
- L'area gonfia è rossa e si sente calda al tatto
- La tua temperatura corporea è più alta del normale
- Sei incinta e hai un gonfiore improvviso o grave
- Hai provato i rimedi casalinghi, ma senza successo
- Il tuo gonfiore sta peggiorando
In alcuni casi, i sintomi possono peggiorare, come ad esempio:
- Dolore, pressione o senso di oppressione nella zona del torace
- Dare le vertigini
- stordito
- Sensazione di vertigini o svenimento
- Difficoltà a respirare o mancanza di respiro
Potrebbero esserci segni e sintomi non elencati sopra. Se hai dubbi su alcuni sintomi, consulta il tuo medico.
Come trattare i piedi gonfi?
I piedi gonfi sono una condizione di salute molto comune. Questa condizione può affliggere pazienti di qualsiasi età. Tuttavia, puoi prevenirlo riducendo i fattori di rischio esistenti. Ci sono diverse cose che puoi fare per trattare i piedi gonfi, vale a dire:
- Appoggia i piedi su un terreno più alto. Può anche ridurre il gonfiore. Puoi mettere un cuscino alto mentre dormi o appoggiare i piedi contro il muro.
- Immergere i piedi con il sale Epsom. Immergere i piedi in acqua fredda mescolata con sale Epsom per 15-20 minuti può ridurre il gonfiore dei piedi.
- Limita l'assunzione di sale. Limitare l'assunzione di sale a un solo cucchiaino per fegato può aiutare a ridurre l'accumulo di liquidi nei piedi.
- Esercizio regolare. L'esercizio può migliorare la circolazione sanguigna, quindi può prevenire i piedi gonfi. D'altra parte, stare seduti o in piedi in un posto per lungo tempo può aumentare il rischio di piedi gonfi. Muovi i piedi ogni pochi minuti quando sei seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo.
- Perdere peso . Perdere peso può ridurre il gonfiore ai piedi e renderti più sano.
Se lo hai fatto, ma anche il gonfiore alle gambe non si è ridotto, dovresti consultare un medico. Ciò può essere dovuto a un problema serio, come cuore, reni, malattie del fegato o un effetto collaterale dei farmaci, che richiede l'attenzione di un medico.
Se il tuo gonfiore è correlato alle abitudini di vita o a un lieve infortunio, il medico probabilmente prescriverà rimedi casalinghi per i piedi gonfi. Questo rimedio per le gambe gonfie può essere iniziato riposando, migliorando l'assunzione di cibo e così via.
Se il tuo gonfiore è il risultato di un'altra condizione di salute di base, il medico proverà prima a trattare quella condizione specifica.
Il gonfiore può essere ridotto con i farmaci prescritti, come i diuretici. Tuttavia, questi rimedi per il gonfiore delle gambe possono causare effetti collaterali e di solito vengono utilizzati solo se i rimedi casalinghi non funzionano.
Nei casi più gravi, il medico può eseguire un intervento chirurgico per trattare il gonfiore che stai riscontrando.
Rimedi casalinghi che si possono fare
Esistono diversi modi per affrontare i piedi gonfi a casa, tra cui:
- Alza le gambe ogni volta che ti sdrai. Le gambe dovrebbero essere sollevate in modo che siano più alte del cuore. Potresti mettere un cuscino sotto i piedi per renderli più comodi.
- Rimani attivo e concentrati sullo stretching e sul movimento delle gambe.
- Riduci l'assunzione di sale, che può ridurre la quantità di liquidi che possono accumularsi nei piedi.
- Evita di indossare giarrettiere e altri tipi di indumenti stretti intorno alle cosce.
- Se sei in sovrappeso o obeso, cerca di perdere il peso ideale in base alla tua altezza.
- Indossa calze o calzini a compressione.
- Stai in piedi o cammina almeno una volta ogni ora, soprattutto se rimani seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo.
- Se la causa dei tuoi piedi gonfi è un effetto collaterale dell'uso di determinati farmaci, dovresti consultare immediatamente un medico. Non interrompere mai, ridurre o aumentare la dose di un farmaco senza il permesso del medico. Il medico ti darà altre opzioni farmacologiche adatte alle tue condizioni.
Indossa calze a compressione o calzini per curare i piedi gonfi
Le calze a compressione sono un tipo di calzino elastico appositamente progettato per esercitare pressione sui piedi. L'obiettivo è quello di creare una circolazione sanguigna regolare. Le calze a compressione sono più strette ai piedi, poi si allentano gradualmente fino ai polpacci.
La pressione sui piedi e sulle caviglie aiuta i vasi sanguigni a pompare il sangue in modo che più sangue possa tornare al cuore e meno stasi di sangue nelle gambe e nei polpacci.
Pertanto, le calze a compressione non solo riducono il gonfiore e il dolore alle gambe, ma possono anche aiutare a prevenire condizioni gravi come la formazione di coaguli di sangue.
Quando indossare calze a compressione?
Le calze a compressione sono generalmente raccomandate dai medici se la circolazione sanguigna nelle gambe è disturbata e provoca il gonfiore dei piedi. Di solito causato da problemi legati ai vasi sanguigni. Se i tuoi piedi si sentono pesanti durante la notte o avverti gonfiore o dolore, è molto importante consultare un medico per trovare la causa principale del problema.
Successivamente, il medico determinerà se è necessario utilizzare calze a compressione o meno. L'uso di calze a compressione è solitamente necessario nelle seguenti condizioni di piedi gonfi:
- Insufficienza venosa cronica. Questa condizione si verifica quando le valvole delle vene sono danneggiate e non possono pompare correttamente il sangue al cuore.
- trombosi venosa profonda ( trombosi venosa profonda o TVP).
- Le vene varicose sono vene ingrossate a causa di disturbi valvolari o condizioni di debolezza nelle pareti delle vene. A causa del diametro allargato, la pressione normale non è sufficiente per pompare il sangue al cuore.
- Vene di ragno. Sebbene non sia grave come le vene varicose, sfortunatamente questa condizione può svilupparsi in vene varicose. La terapia compressiva può fermare questo processo o almeno rallentarlo.
- Gravidanza. Le vene delle gambe sono sempre interessate durante la gravidanza. Spesso le donne in gravidanza avvertono gonfiore delle gambe perché l'utero allargato preme sui vasi sanguigni e la presenza di ormoni che dilatano i vasi sanguigni.
- "Sindrome della classe economica". Questa sindrome prende il nome da questo perché è associata a un movimento limitato delle gambe sui voli a lungo raggio o sui lunghi viaggi in treno o in auto. Quando il flusso sanguigno è in stasi, è più facile che si formino coaguli di sangue che possono avere gravi conseguenze se questi coaguli viaggiano ai polmoni o al cuore.
