Non molti sanno che il contenuto del frutto del noni (frutto del noni) fa parte della specie della famiglia del caffè. Il sapore di questo frutto non è buono e l'odore è un po' pungente. Tuttavia, ci sono molti benefici del frutto del noni per la salute, lo sai!
Contenuto nutrizionale del frutto del Noni
Frutta I benefici che si possono ottenere dal consumo del frutto del noni non possono certo essere disgiunti dai vari contenuti nutritivi in esso contenuti. In un frutto, il frutto del noni contiene il 90% di acqua. Mentre il 10% della parte secca è costituito da fibre, proteine e zucchero.
Il contenuto di proteine e aminoacidi costituisce circa l'11,3% dell'intero secco. Inoltre, il frutto del noni contiene minerali come calcio, zolfo, potassio, magnesio, fosforo e selenio che ammontano al 10-12 percento.
Le vitamine più abbondanti contenute nel frutto del noni sono la vitamina A, la vitamina B3 e la vitamina C.
Vari benefici del frutto del noni per la salute
Di seguito è riportato un elenco dei vari benefici del frutto del noni che puoi ottenere dal suo consumo.
1. Aiuta a superare l'artrite
Il frutto del noni è stato usato come medicina tradizionale per più di duemila anni per curare varie malattie, una delle quali è l'artrite.
I pazienti con artrite spesso avvertono dolori articolari quando la condizione si ripresenta. Si ritiene che il succo di noni allevi il dolore.
In uno studio pubblicato nel 2011, la somministrazione giornaliera di succo di noni ai pazienti con osteoartrite è riuscita a ridurre la frequenza e la gravità del dolore.
Questi risultati sono stati ottenuti dopo aver bevuto regolarmente succo di noni per 90 giorni. Alcuni dei partecipanti allo studio hanno anche affermato di sperimentare miglioramenti nella qualità della vita.
2. Aumenta l'immunità
Un altro vantaggio del frutto del noni per la salute è aumentare il sistema immunitario. Perché questo frutto è piuttosto alto nel suo contenuto di vitamina C.
La stessa vitamina C è conosciuta come una delle migliori assunzioni per supportare il sistema immunitario. Sfortunatamente, il corpo umano non può produrre da solo questa vitamina, quindi la sua assunzione deve essere ottenuta da altre fonti.
Questa vitamina agisce proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi e delle tossine ambientali. Pertanto, il rischio di malattie croniche è inferiore.
Il contenuto di scopoletina presente nel frutto del noni ha anche proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antimicotiche e antistaminiche che potenziano i meccanismi di difesa dell'organismo.
Le proprietà antibatteriche del frutto del noni mostrano proprietà piuttosto potenti contro E. coli, Staphylococcus aureus e batteri Proteus vulgaris.
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3. Aiuta a ridurre il colesterolo
Sicuramente sai già che fumare non è una buona abitudine. Non solo è dannoso per la salute degli organi respiratori, il fumo può anche causare un aumento dei livelli di colesterolo nel corpo.
Il consumo di succo di noni potrebbe essere una soluzione. Il team di ricerca dell'Università dell'Illinois College of Medicine ha rivelato che bere succo di noni per un mese può ridurre il colesterolo totale e i livelli di colesterolo LDL nei forti fumatori.
Sfortunatamente, i risultati di questo studio non possono essere generalizzati a tutti. Pertanto, i benefici di questo frutto del noni richiedono ancora ulteriori ricerche.
4. Abbassare la glicemia
Gli studi sugli animali hanno mostrato risultati promettenti per i benefici del frutto del noni per controllare i livelli di zucchero nel sangue. I ricercatori dell'Università delle Indie Occidentali hanno condotto uno di questi studi.
Di conseguenza, il frutto del noni ha proprietà ipoglicemizzanti. Lo studio prevedeva la somministrazione di integratori di noni noni o farmaci per il diabete prescritti a ratti diabetici per 20 giorni per studiare gli effetti della glicemia.
Lo studio ha scoperto che il frutto del noni è anche efficace come farmaco per il diabete nell'abbassamento della glicemia. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine nell'ottobre 2010.
5. Aiuta ad aumentare la resistenza durante l'esercizio
I benefici di questo frutto del noni sono una buona notizia per quelli di voi che amano lo sport. Ciò è probabilmente dovuto al contenuto di antiossidanti nel frutto del noni che può ridurre il danno al tessuto muscolare che di solito si verifica durante l'esercizio.
In effetti, uno studio ha dimostrato che somministrare succo di noni due volte al giorno per tre settimane ai corridori è riuscito ad aumentare le prestazioni di corsa del 21%.
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Sappilo prima di consumare il frutto del noni
I vari benefici che si possono ottenere dal frutto del noni hanno un buon impatto sulla salute. Tuttavia, non tutti possono mangiare troppo questo frutto, specialmente le persone con malattie renali o insufficienza renale.
Il motivo, il frutto del noni è ricco di potassio. Nelle persone con malattie renali, il potassio non può essere escreto correttamente, quindi alla fine si accumulerà nel sangue.
L'eccesso di potassio causerà iperkaliemia. Questa condizione è pericolosa perché può causare attacchi di cuore e persino la morte.
Inoltre, a quelli di voi che si stanno sottoponendo a un trattamento per la pressione alta o che stanno assumendo farmaci per rallentare la coagulazione del sangue non si consiglia di consumare il frutto del noni. Si teme che il suo consumo causi interazioni pericolose.
Anche se non sei nella condizione menzionata, devi anche ricordare che il frutto del noni contiene molto zucchero. Pertanto, consuma questo frutto senza dolcificanti aggiunti e in porzioni sufficienti.
