A volte il sudore può apparire quando sei in una stanza fresca o quando il corpo non si sente caldo. Spesso chiamata sudorazione fredda, questa condizione è abbastanza comune ed è stata vissuta da quasi tutti.
Perché può verificarsi il sudore freddo?
La sudorazione fredda (diaforesi) è una condizione che di solito si verifica solo in alcune aree come i palmi delle mani, le ascelle o le piante dei piedi. Si dice che una persona provi sudori freddi quando suda quando la sua pelle è fredda.
Molti pensano che il sudore freddo o dolce freddo insieme a sudorazioni notturne, anche se sono due condizioni diverse.
Come suggerisce il nome, sudore notturno succede solo di notte come quando dormi. Invece, dolce freddo Può succedere a qualsiasi ora, mattina, pomeriggio, sera o notte.
Altri sintomi che possono comparire insieme alla sudorazione fredda sono battito cardiaco accelerato, respirazione più rapida, ghiandole sudoripare aperte e rilascio di endorfine.
La mancanza di flusso sanguigno all'apparato digerente può anche essere un sintomo di sudore freddo, causando una ridotta produzione di saliva e secchezza delle fauci.
In questa condizione, il sudore prodotto proviene dalle ghiandole sudoripare apocrine. Naturalmente, questo sudore è diverso dal sudore prodotto dalle ghiandole eccrine che hanno il compito di regolare la temperatura corporea.
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Ci sono diversi fattori che possono innescare l'emergere di questo fenomeno. Questi fattori possono essere influenze psicologiche o fisiche. Ecco alcune possibilità.
Paura, ansia e stress
Generalmente, il sudore freddo appare come una forma di risposta del corpo alle minacce esterne. Questa paura, ansia e stress attiveranno le ghiandole sudoripare per produrre sudore anche se la temperatura corporea o l'aria circostante non aumentano.
Mancanza di ossigeno
A volte, stress e ansia sono accompagnati anche da difficoltà di respirazione. Quando ciò accade, di conseguenza l'apporto di ossigeno nel sangue diminuirà. Il cervello quindi legge la situazione come una minaccia e alla fine produce un sudore freddo.
Dolore e dolore
Il dolore insopportabile dovuto a emicranie, fratture o lesioni gravi può causare questa condizione. La sudorazione si presenta come un modo del corpo per difendersi e alleviare il dolore.
Bassa pressione sanguigna
Normalmente, la pressione sanguigna è di circa 120/80 mm Hg. Se la tua pressione sanguigna è più bassa, ti sentirai stordito, debole e avvertirai sudori freddi.
Basso livello di zucchero nel sangue
La glicemia troppo bassa o l'ipoglicemia sono spesso vissute dai diabetici che usano l'insulina. La sudorazione è uno dei sintomi di questa condizione, insieme a tremori, visione offuscata e mal di testa.
Un basso livello di zucchero nel sangue può anche essere causato dal consumo eccessivo di alcol, dalla malnutrizione o dal mangiare troppo tardi.
Cardiopatia
La sudorazione può anche indicare una malattia cardiaca, specialmente se accompagnata da dolore toracico, dolore al braccio, vertigini o persino perdita di coscienza.
Shock
Shock o shock medico si verifica quando il flusso sanguigno al cervello o ad altri organi vitali si interrompe improvvisamente. Il sudore freddo è uno dei segni. Se non trattata adeguatamente, lo shock medico può portare alla morte.
Infezione
La sudorazione fredda può essere una reazione che si verifica quando il corpo cerca di combattere varie malattie dovute a infezioni virali e batteriche. Questa malattia di solito mostra anche altri sintomi come debolezza e dolore muscolare.
Come affrontare il sudore freddo?
In effetti, i sudori freddi appaiono più spesso come un sintomo di una condizione, quindi il trattamento si concentrerà sulla causa. Tuttavia, ci sono diversi modi in cui puoi provare a ridurre il rischio, che sono i seguenti.
1. Uso di droghe
Per affrontare il sudore freddo, puoi usare alcuni farmaci correlati alla causa del sudore. I farmaci che potresti essere in grado di utilizzare includono:
- Bloccanti dei nervi. Questi farmaci agiscono bloccando i nervi che segnalano le ghiandole sudoripare.
- Antidepressivi. I farmaci possono essere usati se la causa è l'ansia.
Prima di usare i farmaci di cui sopra, assicurati di essere sicuro della causa. Inoltre, è meglio consultare prima il proprio medico in merito alle proprie condizioni e ai farmaci da utilizzare.
2. Sport
Un modo per affrontare il sudore freddo è aumentare l'esercizio. Scegli un tipo di esercizio che non sia troppo faticoso e possa aiutarti a ridurre lo stress, come lo yoga e altri tipi di esercizi di rilassamento.
Gli esercizi di yoga, meditazione e rilassamento possono fare molto per ridurre lo stress e l'ansia in modo che tu possa sentirti più calmo e rilassato. Fai questa attività regolarmente in modo da ridurre il rischio di sperimentare questa condizione.
3. Applicare una dieta sana
In alcune persone, alcuni cibi e bevande possono indurre il corpo a produrre più sudore. Questo può accadere anche quando sudi freddo.
Se vuoi trattare i sintomi di questa condizione, dovresti ridurre l'assunzione di caffeina, che ha il potenziale per aumentare la produzione di sudore.
Meglio, mantieni l'assunzione di acqua minerale per tutto il giorno in modo da evitare la disidratazione. Ridurre il fumo e bere alcolici può anche aiutare a prevenire la sudorazione fredda.
4. Mantenere l'igiene del corpo
Un modo per affrontare il sudore freddo è mantenere il corpo pulito. In questo modo puoi evitare il rischio di odore corporeo dovuto alla sudorazione continua.
Ad esempio, potresti iniziare facendo un bagno con un sapone antibatterico che può aiutarti a ridurre l'odore corporeo.
Assicurati inoltre che le aree del corpo soggette a sudorazione siano mantenute asciutte, in modo da ridurre il rischio di comparsa di batteri che causano odore corporeo e disagio dovuto al sudore.
