La riflessologia può essere un'opzione per coccolarsi ai margini della tua vita frenetica. A differenza del massaggio o del massaggio regolare, la riflessologia si concentra maggiormente sui punti del corpo, in particolare sui piedi e sulle mani. I punti del corpo sono direttamente collegati ai nervi dell'organo, quindi quando massaggiato influenzerà la funzione dell'organo.
Alcuni dicono che la riflessologia ha molti benefici per la salute. Tuttavia, altri dicono che fare questo massaggio ha i suoi rischi. Quindi quali sono i benefici e i rischi di fare questo massaggio?
Benefici della riflessologia per la salute
Sebbene non siano troppe, ci sono alcuni studi che dimostrano che la riflessologia fa bene al corpo e ha benefici per il corpo. Ecco i vantaggi:
1. Ridurre i livelli di ansia
Uno studio che ha coinvolto un gruppo di donne che sono entrate nel periodo premenopausale (che avevano alti livelli di stress e depressione) ha mostrato che la riflessologia può aiutare con condizioni psicologiche disturbate. Ciò è stato dimostrato anche in un altro studio condotto nel 2015. In quello studio, è stato riportato che i pazienti che hanno ricevuto la riflessologia prima dell'intervento chirurgico alle vene varicose tendono ad avere minore ansia e dolore durante l'intervento chirurgico fino al momento del trattamento.
2. Aiutare il trattamento del cancro
I punti che vengono premuti durante la riflessologia influenzano il lavoro di organi o ghiandole nel corpo. Questo ha dimostrato di essere molto utile per i pazienti sottoposti a trattamento del cancro. La riflessologia eseguita su pazienti affetti da cancro può aumentare l'appetito, prevenire vari disturbi digestivi, prevenire l'affaticamento e i disturbi del sonno e mantenere l'umore.
Uno studio che ha fornito la riflessologia a 87 pazienti affetti da cancro, ha mostrato un miglioramento del 100% della qualità della vita di questi pazienti. Mentre altri studi menzionano anche che i pazienti che fanno questo massaggio tendono a provare meno dolori e dolori di quelli che non lo fanno.
3. Circolazione sanguigna regolare
Un punto sulla pianta del piede è direttamente correlato al cuore e ai vasi sanguigni nel corpo, quindi quando si esegue la riflessologia si influirà sulla funzione del cuore. Diversi studi hanno dimostrato che fare la riflessione può migliorare la salute del cuore. Questo perché l'impatto della pressione ricevuta durante la riflessologia è lo stesso del riflesso barocettore che il corpo produce per controllare la funzione cardiaca.
4. Buon impatto per le persone con diabete mellito di tipo 2
Uno studio condotto nel 2014 ha esaminato la relazione tra la somministrazione della riflessologia e i sintomi e i segni sperimentati dalle persone con diabete. Da questo studio, è noto che i diabetici che massaggiano abitualmente la riflessologia hanno livelli di zucchero nel sangue controllati e manifestano meno sintomi e complicazioni.
5. Allevia il mal di testa
Un totale di 220 pazienti che hanno manifestato frequenti mal di testa sono stati sottoposti a terapia di riflessologia per sei mesi. Quindi entro 3 mesi dalla terapia, l'81% dei pazienti ha ammesso che i loro frequenti sintomi di cefalea si erano ridotti e il 19% di coloro che assumevano sempre antidolorifici ha dichiarato di aver smesso di usare il farmaco.
Allora, chi non dovrebbe fare un massaggio di riflessologia plantare?
In realtà la riflessologia è molto sicura da fare e non c'è alcun impatto negativo sulla salute. Tuttavia, ci sono alcune condizioni che ti impediscono di fare la riflessologia, vale a dire:
- Lesione al piede. Naturalmente, quando hai un infortunio, una ferita, una gotta o un'infiammazione al piede, non dovresti fare la riflessologia. La terapia che fai non farà che peggiorare il tuo infortunio.
- Gravidanza. La terapia di riflessione è meglio evitata dalle donne in gravidanza, soprattutto quando la gravidanza è ancora nel primo trimestre. La pressione ricevuta sulla pianta dei piedi stimolerà le contrazioni nelle donne in gravidanza.
- Avere problemi di coagulazione del sangue . La terapia di riflessologia può migliorare la circolazione che ha il potenziale per causare coaguli di sangue nell'area del cuore e del cervello.
