Cause di sbalzi d'umore e segnali a cui prestare attenzione •

umore o umore spesso cambiano a seconda della situazione e delle condizioni che si verificano in quel momento. Forse stamattina ti senti meglio perché era bloccato nel traffico, ma nel tardo pomeriggio, umore Stai meglio perché sei stato offerto a pranzo dall'idolo del cuore. Sbalzi d'umore ( sbalzi d'umore) Questo è normale e naturale per tutti. Tuttavia, in determinate condizioni, cambia umore può anche essere una condizione grave.

Per conoscere meglio questa condizione, ecco una recensione completa di cosa si tratta sbalzi d'umore , comprese cause e segni normali e anormali.

Che cos'è sbalzi d'umore?

Altalena di umore sono sbalzi d'umore umore ) che appare in una persona. Questa condizione è solitamente caratterizzata da cambiamenti emotivi che sono la reazione del corpo all'ambiente o a una situazione.

Stato d'animo Questa natura fluttuante è naturale in una certa misura. Tuttavia, i cambiamenti di umore possono verificarsi anche molto estremi, gravi e senza una chiara ragione o stimolo, tanto da interferire con la tua vita quotidiana, anche nelle relazioni, nelle carriere, per la salute fisica.

Sopra m buona oscillazione Gli estremi possono verificarsi all'improvviso e comportano alti e bassi emotivi, alternando felicità e tristezza. Inoltre, è possibile essere sopraffatti da sentimenti di rabbia, ansia, irritabilità o depressione, in un tempo relativamente breve.

In questa condizione, sbalzi d'umore quello che stai vivendo deve essere guardato fuori per. Perché, cambia umore ciò è innaturale e interferisce con le tue attività quotidiane può essere un segno di un disturbo mentale.

Che causa sbalzi d'umore?

Una delle possibili cause sbalzi d'umore è uno squilibrio chimico nel cervello associato alla regolazione dell'umore e ai cambiamenti ormonali che il corpo produce. Questo squilibrio può verificarsi anche a seconda di molti fattori diversi. Ecco la spiegazione.

  • Cambiamenti nel tempo

Il tempo può influenzare l'umore di una persona. Una persona che è meno esposta alla luce solare può sperimentare livelli ridotti di serotonina nel corpo, un ormone che influenza l'umore.

Pertanto, qualcuno che è in inverno o nella stagione delle piogge può sperimentare sbalzi d'umore irregolari. Questa condizione è spesso definita come disturbo affettivo stagionale (SAD), che è un tipo di depressione innescata dalle stagioni.

  • Alcuni cibi

Oltre a fornire energia per le nostre attività, il cibo può influenzare l'umore stimolando la produzione di dopamina. La dopamina è una sostanza chimica nel cervello che ci fa sentire bene, felici e soddisfatti, per incoraggiarci a ripetere il comportamento piacevole.

  • Cambiamenti ormonali

Anche i cambiamenti ormonali in una persona possono essere la causa di sbalzi d'umore . Questo di solito si verifica negli adolescenti che stanno entrando nella pubertà o nelle donne che hanno la sindrome premestruale (PMS), la gravidanza o la menopausa.

  • Effetti collaterali dei farmaci

Altalena di umore Può anche verificarsi come effetto collaterale dell'assunzione di alcuni farmaci, come i corticosteroidi (prednisone). Non solo, il consumo eccessivo di alcol può anche essere un fattore nell'emergere di sbalzi d'umore irregolari.

Condizioni di salute che possono essere la causa sbalzi d'umore

Oltre a quelle sopra menzionate, possono innescarsi anche diverse condizioni di salute, tra cui la salute fisica e mentale sbalzi d'umore all'estremo. Alcune di queste condizioni di salute, vale a dire:

  • Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è uno dei disturbi mentali più comuni che colpiscono i bambini. Le persone con ADHD generalmente si sentono più ansiose, frustrate o deluse rispetto agli altri bambini. Spesso hanno anche difficoltà a gestire le proprie emozioni, quindi sono comuni sbalzi d'umore insoliti.

  • Disordine bipolare

Il disturbo bipolare è una malattia mentale che causa sbalzi d'umore estremo nel paziente. Questa malattia è caratterizzata da sbalzi d'umore dalla depressione (triste) alla mania (eccessivamente felice) o viceversa, che possono interferire con le attività quotidiane.

  • Sindrome di personalità borderline/BP

Le persone con disturbo borderline di personalità (BPS) hanno spesso difficoltà a gestire le emozioni e il comportamento e hanno modelli relazionali instabili. Perciò, sbalzi d'umore Gli estremi si verificano spesso nelle persone con BPS, che sono spesso accompagnati da sentimenti di irritabilità, ansia o eccessiva felicità.

  • Schizofrenia

La schizofrenia è un grave disturbo mentale in cui il malato non può interpretare normalmente la realtà. Le persone con questa condizione hanno spesso problemi con i pensieri, il comportamento e le emozioni, quindi gli sbalzi d'umore sono comuni.

  • Depressione

La depressione è un disturbo dell'umore che fa sì che i malati si sentano tristi o perdano interesse per le attività che amano. Sbalzi d'umore o sbalzi d'umore nelle persone con depressione può causare una serie di problemi molto dannosi, come l'isolamento o la diminuzione della capacità di lavorare.

  • Fatica

Una persona che sperimenta lo stress è a maggior rischio di sperimentare sbalzi d'umore. Anche quando una persona sperimenta alti livelli di stress, il minimo evento negativo può causare improvvisi sbalzi d'umore.

  • Alcune malattie

Oltre alle varie condizioni mentali di cui sopra, sbalzi d'umore Può anche essere causato da condizioni mediche che colpiscono direttamente il sistema nervoso centrale, come demenza, tumori cerebrali, meningite o ictus. Non solo, le malattie della tiroide e le condizioni che influenzano la nutrizione e l'ossigeno nel cervello, come le malattie polmonari e le malattie cardiache (cardiovascolari), possono anche essere la causa.

In queste condizioni, la produzione di neurotrasmettitori nel cervello, come serotonina, GABA, dopamina e norepenefrina, può essere influenzata. Per quanto riguarda questo, può causare cambiamenti di umore, da depressione, ansia, felicità, stress, alla paura, a sua volta.

segni sbalzi d'umore a cosa fare attenzione?

Altalena di umore può diventare un problema di salute, se gli sbalzi d'umore si verificano frequentemente e interferiscono con la tua funzione e le tue prestazioni. Di solito è accompagnato da vari segni associati a disturbi di salute mentale. Alcuni di questi segni sono:

  • Sentirsi costantemente ansiosi o tristi.
  • Facilmente arrabbiato e irritato.
  • Difficoltà di concentrazione e concentrazione e incapacità di prendere buone decisioni.
  • Perdita di interesse per le attività piacevoli.
  • I cambiamenti nell'appetito e nel peso possono aumentare o diminuire.
  • Affaticamento, sensazione di letargo e mancanza di energia, o essere eccessivamente energici e svolgere molte attività.
  • Cambiamenti nelle abitudini del sonno o disturbi del sonno.
  • Comportamento sconsiderato o inappropriato.
  • Parla velocemente.
  • Difficoltà a comprendere e trasmettere informazioni.
  • A volte si verificano sintomi fisici, come mal di testa o problemi digestivi.

Oltre ai segnali di cui sopra, devi anche prestare attenzione agli sbalzi d'umore che sono accompagnati da comportamenti distruttivi, come farsi del male o mostrare tendenze suicide. In questa condizione, una persona ha bisogno di consultare immediatamente un medico o un esperto di salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra, per poter prevenire cose che non sono desiderabili.

Quindi, è molto importante che tu presti attenzione a ciò che accade a te o ai tuoi parenti durante l'esperienza sbalzi d'umore. I segni anormali di cui sopra possono rendere più facile per i medici trovare la diagnosi e il trattamento giusti.

Come risolvere sbalzi d'umore?

Gli sbalzi d'umore causati da una condizione medica possono essere trattati trattando la condizione medica. Droghe, terapia e uno stile di vita positivo sono un modo per affrontare sbalzi d'umore . Ecco alcune cose che si possono fare per superare sbalzi d'umore:

  • Segui regolarmente il programma giornaliero.
  • Esercizio fisico regolare, perché può aumentare la produzione di endorfine in grado di controllare lo stress e migliorare l'umore.
  • Assicurati di dormire a sufficienza ogni giorno.
  • Segui una dieta sana ed equilibrata ed evita cibi zuccherati, alcol e caffeina.
  • Cerca dei modi per controllare lo stress, come lo yoga, la meditazione o semplicemente leggendo un libro e ascoltando musica.
  • Parla con persone fidate.

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